- जेनिफर गार्नर एक बार फिर सभी को साबित कर रही है कि वह सिर्फ एक ए-लिस्ट अभिनेत्री ही नहीं है, बल्कि एक वैध पेशेवर एथलीट भी है,
- 50 वर्षीय स्टार ने हाल ही में वर्कआउट के दौरान 33 इंच बॉक्स जंप करते हुए एक इंस्टाग्राम वीडियो साझा किया, और यह गंभीर रूप से प्रभावशाली है।
- जेन ने अपने अनुयायियों के साथ बहुत सी बीटीएस कसरत सामग्री साझा की है, जिसमें दिखाया गया है कि वह कितनी मजबूत हो जाती है।
जेनिफर गार्नर वास्तव में यह सब कर सकते हैं। वह एक अविश्वसनीय अभिनेत्री, मज़ेदार माँ और, जाहिर तौर पर, पेशेवर-स्थिति है बॉक्स जम्पर!
13 हुआ 30 अभिनेत्री इस सप्ताह के अंत में वर्कआउट करते हुए इंस्टाग्राम पर कुछ गंभीर रूप से प्रभावशाली मूव्स दिखाए। जेनिफर, 50, हर किसी को दिखाती है कि वह कितनी मजबूत और लचीली है क्योंकि वह 33 इंच ऊंचे बॉक्स पर जमीन से छलांग लगाती है। उसके कैप्शन, जेन लिखते हैं, "33" बहुत लंबा है। 🐸” और उह...हाँ, यह है, जेन!
जेन टेस्ट जंप करके और बॉक्स पर अपने घुटनों के बल उतरकर वीडियो शुरू करती है। लेकिन प्रतिष्ठित रानी होने के नाते, जेन तुरंत इसे फिर से आज़माने के लिए उठती है। दूसरी बार के आसपास, वह इसे बिल्कुल कुचल देती है।
बेशक, उसके आईजी अनुयायी और उसके बहुत से सेलेब मित्र वास्तव में प्रभावित हुए, एक व्यक्ति ने टिप्पणी की, "ब्रावाआआ👏👏👏👏," और एक और जोड़, "कपो👏!!" तीसरे ने जेनिफर के पेशेवर एथलीट स्तर के कौशल की सराहना की: "HOPS🔥।"
हालांकि, स्टार के जिम गेम में कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए, क्योंकि वह अपने बहुत सारे प्रशिक्षण वीडियो 'ग्राम' पर साझा कर रही हैं। और उसके मजबूत पैर बॉक्स जम्प गेम के प्रति उसके समर्पण का प्रमाण हैं।
जेनिफर के ट्रेनर, बेथ अच्छी तरह से, के संस्थापक सीमा, एक नृत्य कसरत विधि, अभिनेत्री को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में वर्णित करती है जो "पसंद करती है वास्तव में कड़ी मेहनत करो; वह बहुत, बहुत मजबूत है," उसने कहा आकार. अच्छी तरह से शाब्दिक रूप से जेन को "शारीरिक रूप से सक्षम होने में एक पेशेवर एथलीट" भी कहा जाता है। ईमानदारी से, उसकी चाल देखने के बाद, मुझे इससे सहमत होना पड़ेगा।
उनके ठेठ के दौरान कसरत दिनचर्या, अच्छी तरह से और जेन प्लायोमेट्रिक बॉक्स जंप, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आर्म एक्सरसाइज और प्लैंक वेरिएशन की भिन्नता करते हैं, आकार की सूचना दी।
हालांकि, जेन लगातार खुद को आगे बढ़ा रही है। में एक आईजी कसरत वीडियो में, जेन अपने पूरे शरीर को लक्षित करने के लिए विभिन्न आकार के बक्सों और एक ट्रैम्पोलिन का उपयोग करती है। उसके पहले अभ्यास में 12 इंच और 18 इंच के बक्सों पर कूदना, उसके साथ काम करना शामिल है क्वाड्स और ग्लूट्स. जिस तरह से वह सिर्फ उनके ऊपर चढ़ती है वह ईमानदारी से जंगली है।
जेन फिर दो 18 इंच लंबे बक्से को एक दूसरे के बीच एक संकीर्ण जगह के साथ रखने के लिए बक्से को तोड़ देता है। वह दिशा बदलने से पहले और पूरी चीज को फिर से करने से पहले, ऊपर की तरफ, बीच में नीचे, और फिर से ऊपर की ओर कूदती है।
डांग, जेन, मैं बस देख कर थक गया हूँ। इसे मारते रहो!
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