15 शौक जो विज्ञान के अनुसार आपका आईक्यू बढ़ाएंगे

  • Mar 16, 2022
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बागवानीबुनाई और पढ़ना उन शौकों में से हैं जो हमारी बुद्धि के स्तर को बढ़ा सकते हैं, नए शोध में पाया गया है।

टीम DIYS.com जुलाई 2020 में 4,694 स्वयंसेवकों को एक आईक्यू टेस्ट में बैठने के लिए कहा ताकि उन गतिविधियों की खोज की जा सके जो हमारी मस्तिष्क की बुद्धि में सुधार कर सकती हैं, हमारी मस्तिष्क शक्ति को बढ़ा सकती हैं।

एक उपकरण सीखना शीर्ष स्थान पर पहुंच गया, क्योंकि निष्कर्षों से पता चला कि ऐसा करने से मस्तिष्क के लगभग हर क्षेत्र में एक ही बार में जुड़ जाता है। वास्तव में, संगीत बजाना मस्तिष्क के "गोलार्ध" के दोनों हिस्सों का उपयोग करता है जबकि कॉर्पस कॉलोसम (पुल) के भीतर गतिविधि को बढ़ाता है। अपने वाद्य यंत्र की धूल झाड़ने और फिर से बजाने का समय आ गया है...

दूसरे और तीसरे स्थान पर आया बुनना और व्यायाम, क्रमशः, दोनों गतिविधियों के साथ संज्ञानात्मक उत्तेजना शामिल है। अध्ययन में, 71% ने कहा कि बुनाई ने उनकी एकाग्रता के स्तर को बढ़ाने में मदद की, जबकि व्यायाम करने वालों की याददाश्त में मस्तिष्क की मात्रा अधिक पाई गई।

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"इस साल ने हममें से कई लोगों को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से चुनौती दी है और इसलिए एक नया शौक शुरू करने का उछाल कोई आश्चर्य की बात नहीं है। एक नई गतिविधि में भाग लेना हमारे मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने का एक व्यावहारिक तरीका है, खासकर अगर हम लंबे समय तक अपने घरों में बंधे रहते हैं, "DIYS.com के स्टीफन घोरघे कहते हैं।

महिला के हाथ की बुनाई पर क्लोज अप

लुकाटीडीबीगेटी इमेजेज

"जैसा कि अध्ययन से पता चलता है, अन्य गतिशीलता-प्रशिक्षण गतिविधियों के बीच कला और शिल्प हमारे संज्ञानात्मक कौशल को विकसित करने के साथ-साथ हमारे मूड में सुधार कर सकते हैं। बिना एहसास के, ये गतिविधियाँ हमारी भावनात्मक भलाई में सुधार कर रही हैं और साथ ही हमें स्मार्ट भी बना रही हैं।"

सूची बनाने के अन्य शौक में ध्यान करना, लिखना, ब्लॉगिंग करना, नए व्यंजनों की कोशिश करना और सिलाई करना भी शामिल है।

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आपके आईक्यू लेवल को बढ़ाना संभव है? की पूरी सूची पर एक नजर शौक नीचे कोशिश करने के लिए ...

  1. एक नया साधन सीखना (9.71% IQ वृद्धि)
  2. बुनाई (9.68%)
  3. व्यायाम (7.37%)
  4. अध्ययन (7.07%)
  5. ध्यान का अभ्यास (6.38%)
  6. एक नई भाषा सीखना (5.88%)
  7. बागवानी (5.10%)
  8. एक ऑनलाइन वीडियो गेम समूह में शामिल होना (4.81%)
  9. वीडियो बनाना और संपादित करना (4.26%)
  10. हर हफ्ते नए व्यंजनों की कोशिश (4.17%)
  11. शुरू लिखना/ब्लॉगिंग (4.12%)
  12. एक कला पुस्तक में रंगना (3.96%)
  13. दैनिक जर्नलिंग (3.26%)
  14. एक नया बोर्ड गेम खेलना (2.00%)
  15. सिलाई (1.03%)

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