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- 67 साल की उम्र में, क्रिस्टी ब्रिंकले अभी भी उतनी ही गढ़ी हुई दिखती हैं जितनी उसने अपने मॉडलिंग करियर की ऊंचाई के दौरान की थीं।
- उसने अपने समय को एक स्विमसूट मॉडल के रूप में इंस्टाग्राम पर नई साइड-बाय-साइड तस्वीरों के साथ प्रतिबिंबित किया, जिसमें एक गंभीर थ्रोबैक शॉट भी शामिल था।
- स्पिन क्लास और शाकाहारी भोजन से क्रिस्टी को स्वास्थ्य और फिटनेस को सबसे पहले रखने में मदद मिलती है।
आधी सदी बाद, क्रिस्टी ब्रिंकले अभी भी रॉकिंग स्विमसूट - और इंस्टाग्राम पर सभी सबूत पोस्ट कर रहा है। मॉडल और अभिनेत्री, 67, कैमरे के सामने अपने लंबे करियर का जश्न मनाने के लिए बस अपने आईजी पर दो तस्वीरें साझा कीं (और उनका शरीर अगले स्तर का टोन है)।
बाईं ओर का एक शॉट है क्रिस्टी से स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड पत्रिका, अपने मॉडलिंग करियर की शुरुआत में। फिर, दाईं ओर क्रिस्टी का हाल ही का एक चित्र है जो उसे दिखा रहा है हत्यारा एब्स एकदम स्विमसूट में।
"मैंने 1970 के दशक से लगभग 70 साल की उम्र तक @siswim के साथ काम किया... और मैं उनकी हमेशा सराहना करता हूं और उनकी सराहना करता हूं। महिलाओं के आलिंगन का विस्तार... दुनिया को दिखा रहा है कि जब एक महिला सुंदर महसूस करती है तो वह सुंदर होती है!" क्रिस्टी कैप्शन
उसकी पोस्ट।"जब एक महिला एक पत्रिका खोलती है और अपने जैसे किसी व्यक्ति को देखती है, तो उसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए बस इतना ही चाहिए!" उसने जोड़ा। और, उसके अनुयायी पर्याप्त नहीं हो सके।
शेरोन स्टोन ने लिखा, "हम बड़े नहीं हैं, उखड़े नहीं हैं।" सेलिब्रिटी हेयर कलरिस्ट रीता हज़ान ने कहा, "70 कहाँ?? ।" "प्रेरणादायक और भव्य," किसी और ने टिप्पणी की, और वह बस इसके बारे में बताता है।
बेशक, क्रिस्टी इंस्टाग्राम पर अपनी मांसपेशियों को दिखाने के लिए कोई अजनबी नहीं है। सेल्फी पसंद है यह वाला उसके ग्रिड पर हैं:
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तो, वह इतनी फिट कैसे रहती है? शुरुआत के लिए, क्रिस्टी एक पर रुकने का बहुत बड़ा प्रशंसक है व्यायाम वाहन। "मैं प्यार स्पिन प्रशिक्षकों," उसने बताया महिलाओं की सेहत। "कभी-कभी आपको प्रेरित करने और आपको चलते रहने के लिए एक छोटे से ड्रिल सार्जेंट की आवश्यकता होती है।" (हाँ, निश्चित रूप से पहले वहाँ रहा था।)
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क्रिस्टी भी जब भी संभव हो अपनी दैनिक गतिविधियों को कसरत में बदलने की कोशिश करती है। "मैंने देखा कि दूसरी बार आप कोई गतिविधि करते हैं और आप अपनी बाहों को जोड़ते हैं जैसे कि आप नृत्य कर रहे हैं, यह आपको उत्साहित करता है," उसने साझा किया कटौती.
"चाहे वह समुद्र तट पर चल रहा हो और अपनी बाहों को हिला रहा हो जैसे आप तैर रहे हों, या चट्टानों को उठाकर उनके साथ चल रहे हों, आप वास्तव में पसीना और भारी सांस लेना शुरू कर देते हैं। दूसरी बार आप उन नन्हे बदलावों को समायोजित करने का प्रयास करते हैं, वे बहुत बड़ा अंतर रखते हैं," उसने कहा।
खाद्य-वार, क्रिस्टी ने गले लगा लिया शाकाहारी भोजन चूंकि वह किशोरी थी। "मैंने एक नज़र डाली और कहा, 'लेकिन मुझे जानवरों से प्यार है। मैं इस बर्बर व्यवस्था में भाग नहीं लेना चाहती," उसने समझाया क. उसने अपने बच्चों को मांसहीन भोजन पर भी पाला।
क्रिस्टी कुछ दूध उत्पाद खाती हैं, हालांकि-पिज़्ज़ा उसके पसंदीदा में से एक है। "मैंने कई डेयरी उत्पादों को नहीं खाने की कोशिश की है, लेकिन हे, मोज़ेरेला, और पिज्जा, और इंसालाटा कैप्रिस है, और जीवन छोटा है," उसने कहा। "यह मेरी कमजोरी है, मैं क्या कह सकता हूँ?"
उसने यह भी कहा कि, जबकि उसने अतीत में सख्त परहेज़ करने की कोशिश की है, यह वास्तव में उसके लिए कभी काम नहीं किया। "मैंने शुरुआत में कुछ बहुत अजीब आहार की कोशिश की... जूस फास्टिंग से लेकर एक समय में एक तरह का खाना खाने तक, हर चीज से पहले एक अंगूर खाने के लिए," उसने कहा एनवाई मैग, पेरू डेलीश. "केवल एक चीज जो वास्तव में टिकती है वह है एक संतुलित आहार।"
मैं किसी भी दिन ग्रेपफ्रूट के ऊपर पिज़्ज़ा लूंगा!
से:महिलाओं का स्वास्थ्य अमेरिका
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