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- हेदी क्लम ने एक नई इंस्टाग्राम तस्वीर में अपने टोंड ग्लूट्स को दिखाया, जिसमें उन्हें अपने पति टॉम कौलिट्ज़ की गोद में बैठे हुए एक पतली काली पेटी पहने हुए दिखाया गया था।
- फिट रहने के लिए, हेइडी कुछ कार्डियो और अपने बच्चों की देखभाल करने के साथ-साथ नृत्य करने का श्रेय देती हैं।
48 पर, हीदी क्लम है हर कारण अपने सुपर स्ट्रॉन्ग बॉडी को दिखाते रहने के लिए।
सुपरमॉडल और होस्ट जर्मनी का अगला शीर्ष मॉडल एक नए इंस्टाग्राम स्टोरीज स्नैप में अपनी टोन्ड बूटी को दिखाया, जिसमें उसने अपने पति टॉम कौलिट्ज़ की गोद में बैठे हुए एक पतली काली पेटी पहने हुए दिखाया। युगल ने 2019 में शादी की, और वे स्पष्ट रूप से अभी भी हैं इसलिए प्यार में।
पेटी वही लगती है जो उसने कुछ दिन पहले पिछले IG पद पर पहनी थी, जहाँ वह थी सेबेस्टियन यात्रा के "टैकोन्स रोजोस" में अपनी थॉन्ग के साथ पसीना बहाते हुए और अपने डांस मूव्स दिखाते हुए।
पेश है उनकी कहानियों की झलक:
हेदी क्लम / इंस्टाग्राम
और ICYMI, ये रहा Heidi's इंस्टाग्राम वीडियो उजागर पेटी के साथ उसके नृत्य की। उसने इसे कैप्शन दिया "#नाचते रहो."
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इतना फिट रहने के लिए, हेइडी कुछ कार्डियो और अपने बच्चों की देखभाल करने का श्रेय देती हैं। (और निश्चित रूप से, नृत्य!)
"मेरी पसंदीदा कसरत वेस्टसाइड हाईवे के साथ एक लंबी दौड़ है, जो न्यूयॉर्क शहर में हडसन नदी के साथ फैली हुई है," उसने कहा ठाठ बाट. "यह एक सुंदर रास्ता है, और आप हमेशा इस तरह के एक अद्भुत समुदाय से घिरे हुए महसूस करते हैं। आप देखते हैं कि वही लोग हर सुबह दौड़ते हैं, और वे मुझे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं।"
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वह हाइक के साथ बाहर भी सक्रिय हो जाती है। हेइडी ने हाल ही में अपनी और टॉम की एक तस्वीर पोस्ट की, जिसमें वे अपने कुत्ते एंटोन को महान आउटडोर में घूमते हुए देख रहे थे।
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अपने आहार के लिए, हेइडी अपने दिन की शुरुआत हरी मिर्च, हरी प्याज, पालक, और अजमोद के साथ एक अंडे के सफेद आमलेट के साथ, ताजे फल और एक कप चाय के साथ करती है। दोपहर का भोजन आमतौर पर एक प्रोटीन (चिकन, टर्की, या टूना) होता है जिसे कुछ अनाज और अधिक सब्जियों के साथ जोड़ा जाता है, उसने साथ साझा किया महिलाओं का स्वास्थ्य यूके.
उसके नाश्ते में आमतौर पर एक कठोर उबला हुआ अंडा और उसका पसंदीदा हरा रस शामिल होता है जो ककड़ी, पालक, केल और आधा गाजर से बनाया जाता है। और रात का खाना भी सेहतमंद होता है, भुनी हुई बत्तख से लेकर सुशी तक।
लेकिन वह अपना इलाज भी करती है। क्रिसमस से पहले, उसने टॉम के साथ अपने द्वारा खाए गए एक सुपर स्वादिष्ट पैनटोन दिखाते हुए एक प्यार-भरा तस्वीर पोस्ट की।
"फिल्में, पैनटोन और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्यार ❤️," उसने तस्वीर को कैप्शन दिया।
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उसने कहा ठाठ बाट, "संतुलित आहार रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं अभाव का प्रशंसक नहीं हूं। अगर मुझे चीज़बर्गर चाहिए, तो मैं न केवल उस चीज़बर्गर को खाने जा रहा हूँ, बल्कि मैं उस चीज़बर्गर का आनंद लेने जा रहा हूँ।"
क्या हम उस पैनटोन, हेइडी का एक टुकड़ा प्राप्त कर सकते हैं ?!
से:महिलाओं का स्वास्थ्य अमेरिका
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