क्या 'आज' शो होस्ट अल आरोकर ने अपने वजन घटाने के बारे में कहा है

20 से अधिक वर्षों के लिए, आज वेदरमैन अल रोकर ने प्रशंसकों को "जंगल के आपके गले में क्या हो रहा है" पर नीचा दिखाया। वह जीता है 13 एमी पुरस्कार उसके काम के लिए आज और मैसी के थैंक्सगिविंग डे परेड और टेलीविजन सहित सभी पर गिग्स को उठाया कौन करोड़पति बनना चाहता है, सेलिब्रिटी परिवार के झगड़े, तथा भाग्य का पहिया.

कैमरे पर उनकी दिलकश मुस्कान के लिए जाने जाने के बावजूद, 64 वर्षीय पत्रकार ने पर्दे के पीछे से अपने वजन के साथ संघर्ष किया, जो कि उनके शुरुआती दृश्यों में था। आज कैरियर। जबकि वह अब एक बहुत स्वस्थ जीवन शैली और वजन का आनंद ले रहा है, अल रोकर आपको बताएगा कि वह आज कहां है, इसे प्राप्त करने के लिए अपने उतार-चढ़ाव के दौर से गुजरे।

उनके भोजन से भरे बचपन पर:

जैसा कि अल ने अपने 2013 के संस्मरण में बताया था

नेवर गो बैक: विनिंग द वेट लॉस बैटल फॉर गुड, एंकर कार्ब्स से भरे आहार पर बड़ा हुआ। अल का कहना है कि उनकी माँ ने अपने बढ़ते परिवार के लिए खाना बनाया (वह छह बच्चों में से एक हैं) अपने पिता के बस ड्राइवर के वेतन का इस्तेमाल करते हैं। अल के पसंदीदा में से कुछ में रात के खाने के लिए पेनकेक्स, ग्रिल्ड पनीर और टमाटर सैंडविच, आलू के साथ पॉट रोस्ट, मैकरोनी और पनीर, और जमैका काली आंखों वाले मटर और चावल शामिल हैं।

"सभी मध्यम-आय वाले परिवार किसी भी जातीय समूह में भोजन को फैलाने के लिए कार्ब्स का उपयोग करते हैं - चाहे वह कुगेल हो या चावल और बीन्स या मकारोनी और पनीर," अल रोकर ने बताया परेड. अल बताते हैं कि उनके माता-पिता दोनों ऐसे परिवारों से आए थे, जिन्हें खाना बहुत पसंद था और उन्होंने खुद को "क्वींस, न्यूयॉर्क का एक छोटा बच्चा" बताया।

उनकी शादी को प्रभावित करने वाले वजन पर:

1994 में डब्ल्यूएनबीसी निर्माता एलिस बेल से तलाक लेने के बाद शादी के 10 साल बाद, अल विवाहित पत्रकार दबोरा रॉबर्ट्स सिर्फ एक साल बाद। जबकि युगल 23 साल से एक साथ हैं, अल का कहना है कि उन्होंने अपने "मिश्रित-वजन वाले विवाह" के कारण दबाव महसूस किया।

के लिए एक लेख में आज, वेदरमैन का कहना है कि उनकी अस्वस्थ आदतों ने उनके संबंधों पर एक असर डाला:

“मेरी पत्नी का आकार 4 है; वह भागती है, वह बाहर काम करती है और यह हमारी शादी में एक समस्या बन गई... शनिवार को वह उठती है, दौड़ने के लिए तैयार हो जाती है और मैं सोफे पर बैठती हूँ या बच्चों के लिए नाश्ता बनाती हूँ... वह इसे लेकर परेशान थी, वह निराश थी, वह गुस्से में थी। उसने सोचा, 'आप अपने बारे में पर्याप्त देखभाल क्यों नहीं करते हैं और आप मुझे और हमारे रिश्ते को बदलने के लिए पर्याप्त देखभाल क्यों नहीं करते हैं?' और मैंने कहा, 'देखो, यह तुम्हारे बारे में नहीं है। यह मेरे बारे में हैं।'"

अपने पिता से किए गए वादे पर:

अपने सबसे भारी में, अल ने कहा उन्होंने 340 पाउंड में तराजू को बाँधा। यह एक संयोजन था, उन्होंने 2013 में मैट लॉयर को बताया थामें "योग्य नहीं लग रहा है" और चिंतित होने के नाते "वह उतना अच्छा नहीं था जितना उसने सोचा था कि," और वह सिर्फ "वास्तव में भोजन करता है।"

लेकिन 2011 में उनका रवैया बदलने लगा। एंकर ने अपनी पुस्तक में कहा कि उसने अपने मरने वाले पिता, अल्बर्ट लिंकन रोकर, सीनियर से वादा किया था कि वह वजन कम करेगा। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि अल ने अपनी बात रखी, उसके पिता ने उसे "भगवान की कसम" बनाया कि वह ऐसा करेगा।

"मुझे नहीं पता कि क्या तुमने कभी किसी से प्यार करने के लिए एक वादा किया है, लेकिन अगर आपके पास है, तो आप उस पल में महसूस किए गए अपराध और बड़े पैमाने पर जिम्मेदारी को जानते हैं," अल लिखा था. उस क्षण से, अल को पता था कि उसे प्रतिबद्ध होना था। और इन सबसे ऊपर, अपने पिता के गुजरने के कुछ हफ़्ते बाद, अल को अपनी पत्नी डेबोरा का पता चला, वह अपने बेटे, निकी के साथ गर्भवती थी।

उनकी गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी पर:

2002 में, अल रॉकर ने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी करने का फैसला किया - कुल घुटने के आर्थ्रोप्लास्टी के ठीक एक साल बाद और उसी साल उन्होंने निकी का स्वागत किया। 100 से अधिक पाउंड खोने के बावजूद, अल ने एनबीसी के डॉ। नैन्सी स्नाइडरमैन को बताया डेटलाइन 2013 में कि उनकी सर्जरी के अन्य दुष्प्रभाव बहुत अधिक नहीं थे।

अल: "आपके पास एक बाईपास है, आप जानते हैं, और आपको लगता है कि आपके आंतों का पुनर्निर्माण किया गया है। आपको लगता है कि आप बहुत सुरक्षित हैं। और मैं शायद दूर चला गया और कुछ खाया जो मुझे नहीं चाहिए था, और जैसा कि मैं [व्हाइट हाउस] प्रेस रूम में जा रहा हूं, [मैं] घूमता हूं और मुझे लगता है कि 'मुझे यहां थोड़ी गैस पास करनी होगी।' इसलिए मैं अपने आप से चलता हूं [और सोचता हूं] 'कौन जा रहा है जानना?'... केवल कुछ अतिरिक्त बाहर आया। ”

नैन्सी: "आपने अपनी पैंट में शिकार किया।"

अल रोकर: "मैंने अपनी पैंट को खो दिया।"

उनकी माँ की मृत्यु ने उनके वजन को कैसे प्रभावित किया:

2011 में, अल की माँ को अस्पताल में भर्ती कराया गया, जिसके कारण उन्हें अपनी पुरानी आदतों में वापस जाना पड़ा। वह अपनी मां के निधन के समय तक 40 पाउंड हासिल कर चुका था।

"मैं अपनी दिनचर्या से बाहर था, उसे देखने के लिए [लॉन्ग आईलैंड के लिए] और उसे दोषी महसूस कर रहा था - या तो यह कि मैं नहीं था बच्चों और देबोराह के साथ पर्याप्त समय बिताना, या कि मैं अपनी माँ के साथ पर्याप्त नहीं था, "अल ने कहा परेड. “मैंने अपने आप को भोजन के साथ सांत्वना दी। मैं अंधा हो गया और, मुझे लगता है, कुछ हद तक, मैं अहंकारी हो गया। "

कठिन समय को देखते हुए, अल ने बताया आज 2016 में वापस कि वह "नफरत" करता है कि वह "वापस चला गया," यह कहते हुए कि अब वह जानता है कि उसे ऐसा करने के लिए "फिर से होने से रोकने के लिए" क्या करना है।

अधिक वजन से जुड़े कलंक पर:

2002 में, जिस तरह से अधिक वजन वाले लोगों का इलाज किया जाता है, उसके डर से अल अपनी सर्जरी के बारे में बात करने से कतराते थे। उन्होंने प्रक्रिया को पूरा करने का आह्वान किया "विफलता का अंतिम प्रवेश।"

"इस देश में, अगर आपको शराब की समस्या या नशीली दवाओं की समस्या है, तो आप उपचार प्राप्त कर सकते हैं," अल ने समझाया संयुक्त राज्य अमेरिका आज. "अगर आपको वजन की समस्या है, तो यह इच्छाशक्ति की कमी है: 'बस मेज, ट्यूबबी से दूर धक्का दें, और आप अपना वजन कम कर लेंगे।" लेकिन आप शराब पीना बंद कर सकते हैं, आप अपनी बांह में सुई चुभाना बंद कर सकते हैं। आप नहीं कर सकते नहीं खा।"

उन्होंने एक अलग कलंक के साथ छुआ परेड, यह कहते हुए कि समाज आपको एक बॉक्स में रखता है।

"यह [अधिक वजन वाला] अंतिम मौज मस्ती करने वाला समूह है। पूरे मीडिया में, भारी आदमी अजीब आदमी है, आसान हंसी है... [और] जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आप देखते हैं कि आपकी भूमिका के रूप में, "उन्होंने आउटलेट से कहा।

वजन कम करने के लिए उन्होंने क्या किया:

“मैं हेगन-डैज़ के एक पिंट को देखता था और इसे एक सेवारत आकार कहता था। अब मुझे पता है कि मैं कुछ चम्मच रख सकता हूं और मैं काम कर रहा हूं, "अल ने टिप्पणी की अमेरिकी समाचार. "मैं नियंत्रण में अधिक हूं - और मैं भोजन को नियंत्रित कर रहा हूं।"

अंश के साथ अधिक सावधान रहने के अलावा, अल का कहना है कि उन्होंने "धीमी विधि" नामक एक व्यायाम दिनचर्या उठाई (धीरज एथलीट मेलिसा बोमन द्वारा विकसित) जिसमें 30-मिनट का उच्च-तीव्रता सत्र तीन बार शामिल है सप्ताह। इसके अतिरिक्त, अल ने बताया धावक की दुनिया कि उन्होंने मार्च 2010 में दौड़ना शुरू किया। वहां से वह शिकागो में हाफ मैराथन दौड़ने गए और 2010 में न्यूयॉर्क सिटी मैराथन दोनों.

“मुझे पता है कि मुझे व्यायाम करने की आवश्यकता है। कुछ लोगों के लिए, व्यायाम सांस लेने जैसा है; दूसरों के लिए, मेरी तरह, यह प्रयास लेता है। व्यायाम करना मुझे अपने चयापचय के लिए और कल्याण की बेहतर भावना के लिए आवश्यक है, "उन्होंने कहा अमेरिकी समाचार.

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में उसकी किताब, वह विवरण देता है कि वह 28-दिन के डिटॉक्स पर चला गया, जहां उसने कैफीन, शराब, चीनी, डेयरी और ग्लूटेन को काट दिया। वहां से, उन्होंने स्थायी रूप से अपना आहार भी बदल दिया और खाने के लिए प्रतिबद्ध थे "केवल पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन में उच्च और कार्ब्स में कम हैं।"

उसकी दिनचर्या अब कैसी दिखती है:

वेदरमैन ने व्यक्त किया नेवर गोइन बैक वह अपना वजन बनाए रखता है (जो अब 190 पाउंड के आसपास है) "एक हत्यारा है," लेकिन ध्यान दें कि वह खुद को जांच में रखने का एक तरीका पाया गया है।

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"मैं सुबह और रात को अपना वजन करता हूं, ताकि मुझे पता चले कि वह नंबर कहां है," अल ने कहा आज 2013 में साक्षात्कार। बेहतर और शक्ति प्रशिक्षण खाने के अलावा, अल का कहना है कि उन्होंने बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए कड़ी मेहनत की है जहां बोरियत से उबाऊ हो सकता है।

"जब तक कोई ब्रेकिंग न्यूज नहीं है, हम भोजन करते समय घर पर टीवी देखने की अनुमति नहीं देते हैं," अल ने समझाया आज. "मैं पढ़ने और खाने की कोशिश नहीं करता और दिलचस्प बात यह है कि जब से मैंने उस आदत को रोका, मेरी समझ और भी बेहतर है।"

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