एमिली केट रोमर
हाथ पर इस सरल और स्वादिष्ट DIY ग्रेनोला बार नुस्खा के साथ, आप कभी भी नाश्ते को फिर से छोड़ने के लिए लुभाए नहीं जाएंगे।
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सीएएल / सर्व: 215
पैदावार: 16
खाना बनाने का समय: 0 घंटे 30 मिनट
कुल समय: 0 घंटे 30 मिनट
सामग्री
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे
पुराने तरीके की ओट्स
शहद
वनस्पति तेल
पानी
बड़े अंडे का सफेद
पैक हल्का ब्राउन शुगर
जमीन दालचीनी
नमक
गेहूं के कीटाणु
कटे हुए अखरोट
सूखे करौंदे
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दिशा-निर्देश
- ओवन को पहले 325 डिग्री फॉरेनहाइट तक गर्म करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 13-इंच मेटल बेकिंग पैन को स्प्रे करें। पन्नी के साथ लाइन पैन, 2 इंच ओवरहांग छोड़कर; स्प्रे पन्नी। प्लेट पर 2 कप पुराने जमाने के जई फैलाएं; माइक्रोवेव 1 मिनट के अंतराल पर, 4 से 5 मिनट या सुगंधित और सुनहरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए। शांत होने दें। बड़े कटोरे में, व्हिस्क शहद, वनस्पति तेल, पानी, अंडे का सफेद भाग, हल्का भूरा चीनी, जमीन दालचीनी, और 1/2 चम्मच नमक अच्छी तरह से मिश्रित होने तक। जई और टोस्टेड गेहूं के रोगाणु, कटा हुआ अखरोट और सूखे क्रैनबेरी में मोड़ो; तैयार पैन में स्थानांतरण। गीले हाथों का उपयोग करके, यहां तक कि परत में दबाएं।
- 28 से 30 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। तार रैक पर पैन में कूल। पन्नी का उपयोग करना, कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; 16 सलाखों में कटौती। कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें 4 दिनों तक या 1 महीने तक फ्रीज करें।
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