यदि आप अधिक बहुमुखी, आसान-से-स्टोर, पौष्टिक सप्ताह रात स्टेपल सामग्री को अपने साथ जोड़ना चाहते हैं किराने की सूची, फिर आप अपने स्थानीय किराना के डिब्बाबंद बीन गलियारे में बदल सकते हैं दुकान। डिब्बाबंद बीन्स में यह सब होता है: वे पौष्टिक हैं - फाइबर के साथ-साथ प्रोटीन में उच्च-और वे अपेक्षाकृत सस्ती और स्टोर करने में आसान हैं। वे खाना पकाने में भी तेज हैं, और आप उन्हें दर्जनों विभिन्न भोजन में बना सकते हैं। जबकि वहाँ बहुत सारे हैं सेम के प्रकार चुनने के लिए, हम विशेष रूप से डिब्बाबंद काले बीन्स के लिए आंशिक रूप से आंशिक हैं, क्योंकि वे सिर्फ इतने उपयोगी हैं।
कोई ओपनर नहीं कर सकता? कोई दिक्कत नहीं है! आप हमेशा इन तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं एक सलामी बल्लेबाज के बिना कैसे कर सकते हैं खोलने के लिए, अगर आप चुटकी में हैं। (हालांकि आप लंबी अवधि के लिए एक चुनना चाहते हैं। यहाँ एक अच्छा है यह महंगा नहीं है।)
आप काली बीन्स का उपयोग सभी प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए कर सकते हैं, चरवाहा कैवियार से सलाद और बरिटोस से मिर्च तक। वे नाचोस की भरी हुई प्लेट के साथ एक स्वस्थ जोड़ बनाते हैं, और आप उन्हें बाद में स्कूल स्नैक या पोस्ट-डिनर ट्रीट के लिए थोड़ा डरपोक पोषण जोड़ने के लिए ब्राउनीज़ में मिला सकते हैं। और अगर आप अपने मांस पर सेहतमंद खाने या काटने की कोशिश कर रहे हैं, तो भरवां शकरकंद के लिए काली बीन्स टॉपिंग के रूप में बढ़िया हैं। वास्तव में, की दुनिया में
त्वरित, आसान रात्रिभोज, डिब्बाबंद काले सेम संभवतः परम घटक हैं; खुला कर सकते हैं और आप एक समाप्त भोजन के लिए आधे रास्ते में हैं!अब आप सिलोस बेकिंग कंपनी से कुकीज़ ऑर्डर कर सकते हैं