क्या घबराहट हो सकती है और पर्यावरण में चिंता के साथ घर में स्थायी होने में मदद मिल सकती है?

हाल के वर्षों में बढ़ती चिंता को देखा गया है पर्यावरण मुद्दों, जो बदले में Ecoanxiety में वृद्धि का कारण बनते हैं।

इकोनैक्विटी "अनिवार्य रूप से चिंता है जो हमारे ग्रह पर होने वाले संभावित नुकसान पर केंद्रित है पारिस्थितिक रूप से अनुकूल और इसके संभावित परिणाम नहीं होने के कारण, "चिंता ब्रिटेन की निकी लिडबेटर ने समझाया सेवा देश के रहने वाले में एक विशेषता जो हमने इस विषय पर लिखी है।

"अत्यधिक चिंता, एक रेसिंग दिल की धड़कन, सोने में परेशानी और अतिवृष्टि / तबाही सहित अन्य चिंता की स्थिति के लक्षणों के लक्षण ईकोनैक्विटी के समान हो सकते हैं," निकी ने जारी रखा।

पर्यावरण के बारे में हमारी चिंता को सकारात्मक कार्रवाई में बदलना एक तरीका है जिससे हम बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। वापस काटने से एकल उपयोग प्लास्टिक एक उद्देश्य के साथ खरीदारी करना और यहां तक ​​कि चतुराई से घर को ध्वस्त करना, कई व्हिप-स्मार्ट तरीके हैं जिनसे हम अपनी उंगलियों पर अपने संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। ग्रह.

तारा बटन, के लेखक एक जीवन कम फेंकना

और के संस्थापक BuyMeOnceको समझाता है देश के रहने वाले कैसे गिरावट और घर में अधिक टिकाऊ होने से इकोनोक्विटी के साथ मदद मिल सकती है ...

क्या अव्यवस्था से चिंता कम करने में मदद मिल सकती है?

"यह दिखाया गया है, विशेष रूप से महिलाओं में, कि जब आप अव्यवस्था देखते हैं, तो आपका तनाव हार्मोन बढ़ा होता है। यह आपके सिर में नहीं है - यह पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। अपने घर में उन वस्तुओं का स्तर रखें, जिनसे आप खुश हैं। जब तारा को एक साथ समूहीकृत किया जाता है या आसानी से पाया जा सकता है, तब तनाव का स्तर कम हो जाता है देश के रहने वाले।

हम क्या सकारात्मक बदलाव कर सकते हैं?

"वास्तव में हत्यारा क़ानून यह है कि, यदि आप पिछले नौ महीने की औसत टी-शर्ट बनाते हैं, तो आप अपनी खरीद पर कचरे और कार्बन उत्सर्जन का 20-30% बचाते हैं। हर बार जब आप एक लंबे समय तक चलने वाले उत्पाद को चुनते हैं, तो इसका मतलब है कि आप दो या तीन उत्पादों को बनने से बचा सकते हैं। यदि आप कुछ अधिक समय तक टिक सकते हैं, तो यह सबसे आसान काम है जिसे आप ग्रह को बचाने के लिए कर सकते हैं, "तारा जारी है।

"हमें ग्रह के बारे में चिंतित होना चाहिए क्योंकि यह एक पूर्ण संकट है। लेकिन हमें इस चिंता को सकारात्मक कार्रवाई में बदलने की जरूरत है। हम अक्सर शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं और निश्चित नहीं हैं कि क्या करना है। ”

लंबे समय तक पर्यावरण में मदद करने के लिए तारा के व्यावहारिक सुझाव:

• अपने ऊर्जा प्रदाता को स्वच्छ ऊर्जा पर स्विच करें (यह अक्सर सस्ता भी होता है)

• मांस पर कटौती

• लंबी अवधि के लिए खरीदें

• अपने परिवहन को देखें और देखें कि क्या आप अधिक चल सकते हैं

हम कुशलता से कैसे पतन कर सकते हैं?

"मैं मैरी कोंडो की बहुत बड़ी प्रशंसक हूं, लेकिन वह इस बात को नजरअंदाज करती है कि अव्यवस्था वहां कैसे पहुंची। तारा के कहने पर वह बस इससे निपटती है।

"यहाँ असली चीज़ खरीद रहा है और खरीदने के लिए लगातार दबाव के बारे में पता है। अपने सामने के दरवाजे पर एक फोर्सफील्ड की कल्पना करें - केवल वही चीजें आनी चाहिए, जो ऐसी चीजें हैं जो वास्तव में आपके जीवन में मूल्य लाएंगी। "

"यदि आपको लगता है कि आपके पास बहुत अधिक सामान है, तो प्रत्येक श्रेणी के माध्यम से क्रमबद्ध करने के लिए समय को अवरुद्ध करें, जैसे कि कपड़े, होमवेयर, रसोई और अन्य शौक। यह सब एक साथ करने की अपेक्षा न करें। अपने अंडरवियर दराज से शुरू करें, जो सबसे आसान है, और फिर अगले पर काम करें। ”

क्या रखें और क्या दान करें, यह चुनने के लिए टिप्स

1. "तय करें कि आपकी 'ए-टीम' में क्या है - ये आपके पसंदीदा हैं। बाकी सब चीजों से छुटकारा पा लो। तब आप अपने दराज को उन वस्तुओं को देखने के लिए खोलेंगे जिन्हें आप सबसे अधिक प्रसन्न हैं। आपको यह भी महसूस होगा कि आपके पास पहनने के लिए अधिक है जब आप उन चीजों को रखते हैं जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं। "

2. "जब उपहार की बात आती है, यदि आप जानते हैं कि आप उपहार का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं तो इसे तुरंत दूर दें। इसका मूल्य बेहतर होगा और इसका मतलब है कि कोई और इसका इस्तेमाल कर सकता है। '

3. "जब विरासत की बात आती है, तो इसे पकड़कर रखने पर बहुत सारे लोग भावनात्मक दबाव महसूस करते हैं। आपके प्रियजन आपको दुखी नहीं करना चाहेंगे। यादों को रखने वाली कुछ चीजों को चुनें, फिर बाकी को बेच दें या बेच दें। पैसे का दान किसी ऐसे व्यक्ति को करें जिसे व्यक्ति पसंद करता हो। "