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जब आप अपना दिन घरों पर बनाने में बिताते हैं HGTV शो माराऊपरी बिचौलिया, अपने गृहनगर वाको, टेक्सास में मैगनोलिया मार्केट चला रहे हैं और चार छोटे बच्चों की परवरिश कर रहे हैं खाना खाओ जो आपको पूर्ण और ऊर्जावान बनाए रखेगा। ईमानदारी से, हम केवल सोच के बारे में सोच रहे हैं जोआना गेंस ' रोज़मर्रा की ज़िंदगी। लेकिन वह अपने आहार को ताजा उत्पादन और व्यावहारिकता से भरा करती है, जो हमें लगता है कि उसकी सफलता के पीछे का रहस्य है। हम पर विश्वास करें, आप नोट्स लेना चाहते हैं।
वह अपने दिन की शुरुआत सही रास्ते पर करने के लिए हार्दिक नाश्ते का आनंद लेती है।
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क्या आश्चर्य की बात है! @Chippergaines और लड़कियों से बिस्तर में नाश्ता ch
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इसका मत पेनकेक्स, अंडे, आप इसे नाम देते हैं. अपने पति, चिप गेन्स के लिए, वह इसे पसंद करती है, जब जोआना अपने फ्लैपजैक के ठीक ऊपर अपने आसान अंडे डालती है।
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दिगज्जों का नाश्ता।
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वह स्वस्थ दोपहर के भोजन को तेज और आसान बनाने के लिए समय से पहले ही निकल जाती है।
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स्वस्थ खाने के लिए सबसे कठिन हिस्सा है प्रीप वर्क। मैं सप्ताह की शुरुआत में तीस मिनट अलग सेट करना पसंद करता हूं और अपनी सब्जियों और फलों को काटता हूं। मेरे बच्चे कच्ची या उबली हुई सब्जियों के बड़े प्रशंसक नहीं हैं, लेकिन जब मैं उन्हें ओवन में भूनता हूं तो वे सब्जियों के स्वाद और बनावट को पसंद करते हैं। यह सरल है- पन्नी के साथ अपने पैन को लाइन करें और जैतून के तेल के साथ अपनी सब्जियों को टपकाएं (मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए चारों ओर हलचल करना पसंद है कि यह सब लेपित है) और फिर समुद्री नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के। 20-25 मिनट के लिए 425 डिग्री पर सेंकना। (मैं मिश्रण बीसी के लिए मीठे आलू जोड़ना पसंद करता हूं, उन्होंने मेरे मीठे दांत पर अंकुश लगा दिया। ओवन भुने हुए काले चिप्स भी पसंदीदा हैं!)। #eatgoodfeelgood eel
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वह मानती है कि इस समय में फिट होना कठिन है, लेकिन इससे बहुत फर्क पड़ता है। "जब मैं एक बिंदु पर बैठती हूं और सप्ताह के लिए भोजन लिखती हूं, तो यह किराने की खरीदारी और रात के खाने को बहुत आसान बना देता है - यहां तक कि जब मेरे दिन पूरे होते हैं," उन्होंने लिखा उसका ब्लॉग.
लेकिन जब कोई समय नहीं होता है, तो जब वह बाहर खाती है, तो वह बुद्धिमान विकल्प बनाती है।
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पिछले हफ्ते एक पागल सप्ताह था जिसमें दो पीठ से पीठ का खुलासा हुआ था। उन दोस्तों के लिए धन्यवाद जिन्होंने मुझे कार्यालय से बाहर कर दिया और एक स्वादिष्ट लंच डेट मेरे पसंदीदा व्यक्ति @chippergaines को सेट की। वे मेरे दिल का रास्ता #chip #choccake #macncheese #nap जानते हैं
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उन्होंने लिखा, "यह हर रात को 6:30 बजे रात के खाने की मेज पर पूर्णता या घर के भोजन के बारे में नहीं है - यह उस समय के बारे में है जो आप कर सकते हैं" उसका ब्लॉग. और वह, लोग, इसलिए हम उससे प्यार करते हैं।
वह अपने स्वयं के बगीचे से उपज का उपयोग ताजा भोजन बनाने के लिए करती है।
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आज की रात इटैलियन जैसी लगती है! # सुमेरगार्डन # इलासना
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जो कुछ भी पका है वह प्रेरणा का कार्य करता है जो वह बनाने का फैसला करता है। उदाहरण के लिए, जब टमाटर, केल और ताजी जड़ी-बूटियां लेने के लिए तैयार हैं, तो इतालवी स्पष्ट विजेता है।
नाश्ते का समय लगभग हमेशा स्वस्थ और ताजा होता है।
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हमारे दो सबसे पुराने लोगों ने घर पर ही अपना जूसिंग का व्यवसाय शुरू कर दिया है - आज सुबह नाश्ते में केवल 30 सेंट का खर्च आया! 😂
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जोआना के लिए भाग्यशाली, उसके दो सबसे पुराने बच्चे ताजा रस के बड़े प्रशंसक हैं, जो उसके जीवन शैली के लिए एक आसान स्नैक है।
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वह आज फल के पेड़ से पहला संतरा लेने और खाने के लिए आई। #sweetmoments #plantsomething
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ताजे फल, अपने पेड़ से हाथ से उठाया हुआ, यह भी एक पसंदीदा है। यहाँ, जोआना अच्छे विटामिन के लिए भरी हुई संतरा छीनती है।
और, ज़ाहिर है, वह मिठाई की शक्ति को कम नहीं समझती है।
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चॉकलेट की मेरी तरह बॉक्स! हम पहले से ही-दिन की तैयारी कर रहे हैं- आप इन नए स्वादों को याद नहीं करना चाहेंगे! Os # सिलोसोबेकिंगको
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वास्तव में, यह परंपरा है ऊपरी बिचौलिया जोआना और उसके बच्चे तब रुकते हैं, जब जोआना शीर्ष पर पूरी तरह से घूमती हुई कपकपी से भरे बॉक्स के साथ घर में कदम रख रही होती है। जब आप आपको खुश करने के लिए भोजन के लिए जगह छोड़ते हैं, तो जीवन अच्छा होने की गारंटी है।
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पिछले हफ्ते की बेकरी का खुलासा ऐसा ही एक मजेदार था! आज रात को 9 / 8c @httv पर एक नया # सबफ्यूज़र देखें
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से:अच्छा हाउसकीपिंग यू.एस.