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इस सप्ताह के अंत में हमारी घड़ियाँ सेट करने से हमें एक अतिरिक्त घंटे की नींद मिलती है, पत्रिका में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, अंधेरे का अतिरिक्त घंटा मौसमी अवसाद का मूल कारण हो सकता है।महामारी विज्ञान.
आरहस, कोपेनहेगन और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों में मनोचिकित्सा और राजनीति विज्ञान के विभागों के वैज्ञानिकों ने अध्ययन किया 1995 और 2012 के बीच डेनमार्क के मनोरोग अस्पतालों में गंभीर अवसाद के 185,419 मामलों का निदान किया गया। अंततः दिन के उजाले की बचत के तुरंत बाद निदान में 11 प्रतिशत की वृद्धि हुई संक्रमण, सीएनएन के अनुसार. अगले 10 हफ्तों में धीरे-धीरे मामले खत्म हो गए।
अमेरिका में हर साल 4 से 6 प्रतिशत लोगों को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर का अनुभव होता है परिवार के चिकित्सकों की अमेरिकन अकादमी, जबकि 10 से 20 प्रतिशत आबादी विकार के अधिक हल्के रूप का अनुभव करती है।
"हम अपेक्षाकृत निश्चित हैं कि यह दिन के समय की बचत से मानक समय तक संक्रमण है जो वृद्धि का कारण बनता है अवसाद की संख्या का निदान, और नहीं, उदाहरण के लिए, दिन की लंबाई या खराब मौसम में परिवर्तन, "डॉ। सॉरेन ने कहा डी Østergaard, अध्ययन के सह-लेखक।
अनिवार्य रूप से, आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, दिन के उजाले की बचत के दौरान आपके शरीर के अनुभव आपको परेशान कर सकते हैं। "डॉ। सोरेन डी।" ने कहा कि मानक समय के लिए संक्रमण एक नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव से जुड़ा होने की संभावना है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से लंबे, काले और ठंडे दिनों की अवधि को दर्शाता है। Østergaard।
वैज्ञानिकों का यह भी मानना है कि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से भी कुछ होता है। दिन के उजाले की बचत के बाद, शाम को कम धूप होती है, और सुबह में अधिक धूप होती है, जो तब होती है जब ज्यादातर लोग घर के अंदर होते हैं। "" हम शायद सात और आठ के बीच सुबह में दिन के उजाले से कम लाभान्वित होते हैं, क्योंकि हम में से कई हैं या तो शॉवर में, नाश्ता कर रहे हैं या काम या स्कूल के रास्ते में कार या बस में बैठे हैं, "डॉ। सोरेन डी। Østergaard।
हालांकि वैज्ञानिक अभी भी विकार के सभी कारणों या सटीक तंत्र को शामिल नहीं जानते हैं, लेकिन अब वे उन लोगों को चेतावनी देने के लिए पर्याप्त हैं जो एक प्रवृत्ति रखते हैं समय बदलने के बाद के हफ्तों में अतिरिक्त गिरावट और सर्दियों के महीनों में अवसाद का अनुभव करने के लिए, और अपने डॉक्टर से बात करने के लिए उपचार।
(ज / टी मानसिक सोया)