जीवन में कैसे खुश रहें

1. छोटी चीजों को त्यागें।

अपने आस-पास क्या है, इस पर ध्यान देने के लिए हर दिन एक पल का समय निकालें, जैसे आपके बगीचे में एक नए खिले हुए फूल पर पंखुड़ियाँ, या सपने में जिस तरह से रोशनी आपके बेडरूम की दीवार से टकरा रही है। छोटे सामान की सराहना करने के लिए हर दिन थोड़ा समय निकालकर, आपके पास हमेशा मुस्कुराने के लिए कुछ होगा।

2. पूर्णतावाद को जाने दो।

आपका घर हमेशा साफ-सुथरा नहीं रहने वाला है। एक छुट्टी बिल्कुल नहीं बता सकती है कि आपने कैसे चित्रित किया। आपका कबाड़ दराज कभी संगठित होने वाला नहीं है। जो गलत हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो सही हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि आपको आखिरकार समय मिल गया उस pesky अलमारी को साफ करें, या कि आप अपने सभी परिवार के सदस्यों को एक ही स्थान पर एक ही स्थान पर लाने में कामयाब रहे समय!

3. एक कदम वापस ले।

आप उन परिस्थितियों को जानते हैं जब आप बेवजह खुश होते हैं, फिर भी आसन्न खौफ से त्रस्त हो जाते हैं कि पल बहुत जल्दी खत्म हो जाएंगे? उन नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग पर चढ़ने के बजाय, कुछ सेकंड के लिए लें

वास्तव में अपने आस-पास की जगहों, ध्वनियों और बदबू पर ध्यान केंद्रित करें। आप वापस सोचने के लिए और बाद में मुस्कुराने के लिए एक अधिक स्थायी तस्वीर बनाएंगे।

4. अपना फोन नीचे रखो।

हालांकि हम में से कुछ दूसरों की तुलना में इस पर बेहतर हो सकते हैं, हम सब कम से कम एक हैं थोड़ा जितना हमे चाहिए उससे ज्यादा अपने स्मार्टफोन को देखने का दोषी। दिन में कम से कम एक बार, उस नवीनतम ईमेल, पाठ या फेसबुक पोस्ट की जांच करने का आग्रह करें, और इसके बजाय एक पुस्तक या पत्रिका को पकड़ो (या, वास्तव में अपने फोन का उपयोग किसी पुराने मित्र को कॉल करने और पकड़ने के लिए करें!)।

5. वर्तमान में रहना।

यदि आप एक डिनर पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं, तो उस सफाई के बारे में चिंता न करें जो आपको बाद में करने की आवश्यकता होगी। यदि आप दोस्तों के साथ कॉफी की तारीख का आनंद ले रहे हैं, तो यह सोचने की कोशिश न करें कि जब आप वापस आते हैं तो आपका घर किस स्थिति में हो सकता है। आप जो कर रहे हैं, उसके साथ मज़े करें, जबकि आप कर रहे हैं। बाकी की चिंता बाद में करें।

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6. एक मासिक लक्ष्य निर्धारित करें।

तथ्य: समय हमेशा इतना तेज होता है जितना हम चाहते हैं, और यह सब कहना बहुत आसान है, "फरवरी इतना व्यस्त है, मैं मार्च में उस परियोजना से निपटें। "प्रत्येक महीने की शुरुआत में, एक चीज चुनें जिसे आप अगले से पहले पूरा करना चाहते हैं एक। क्या आपको शुरू करना है गन्दी कोठरी की सफाई? क्या यह योजना शुरू करने का समय है अपने बगीचे में क्या जोड़ें इस साल? एक लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप जानते हैं कि आप अगले कुछ हफ्तों में इसे प्राप्त कर सकते हैं, इसे कागज के एक टुकड़े पर लिख लें, और इसे प्रमुख रूप से कहीं पर प्रदर्शित करें जहाँ आपको इसे हर दिन देखना होगा, जैसे कि आपके प्रवेश द्वार के कोने में आईना। दैनिक आधार पर अपने लक्ष्य की याद दिलाते हुए, आपको इसके लिए समय निकालने की अधिक संभावना होगी - और आप अपनी सूची को पार कर गए कम से कम एक महत्वपूर्ण परियोजना के साथ अपना महीना समाप्त करेंगे।

7. आप की जरूरत है या उपयोग से छुटकारा पाएं।

हां, हम जानते हैं कि आप उस पुराने स्वेटर से प्यार करते हैं, लेकिन आखिरी बार आपने वास्तव में इसे कब पहना था? अपने घर (किचन गैजेट्स, बुक्स) के आस-पास कपड़े या कोई अन्य विविध सामान इकट्ठा करें, जिसकी आपको अब कोई आवश्यकता नहीं है और उन्हें दान करें। न केवल आप उन वस्तुओं के लिए अधिक स्थान बना रहे होंगे जो आप वास्तव में हैं कर जरूरत है, लेकिन आप उन वस्तुओं को लोगों को दे रहे होंगे जो वास्तव में उनसे कुछ उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप आश्चर्यचकित होंगे कि फ्रीजिंग डाउनसाइज़िंग कैसे हो सकती है।

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8. डेयर टू डेयर।

किसी भी चीज़ की वकालत करने वाले के रूप में, आप अपने आप को गंदा करने के विचार से प्यार करते हैं। चाहे आप एक अनुभवी DIYer हों या कोई व्यक्ति जो पहले कभी क्राफ्टिंग में डब नहीं किया हो, इस वर्ष एक नई परियोजना या दो का प्रयास करें. यहां तक ​​कि अगर यह एक फ्रेम को लटकाने के रूप में छोटा है, तो हम गारंटी देते हैं कि जब आप अपने खुद के दो हाथों के साथ एक परियोजना से निपटने और खत्म करने की बात करते हैं तो आपको गर्व की भावना महसूस होगी।

9. किचन में क्रिएटिव हो जाएं।

2016 को अभिनव खाने का वर्ष होने दें! एक सप्ताह में एक नया घटक चुनें, और एक नुस्खा बनाएँ इसके आसपास। या सिर्फ एक परीक्षण नया नुस्खा आप कोशिश करने के लिए अर्थ किया गया है। आप एक नया परिवार पसंदीदा पा सकते हैं!