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1. आप अपने वॉशक्लॉथ या लूफै़ण की जगह नहीं लेते हैं।
दुर्भाग्य से, दोनों बैक्टीरिया के लिए प्रजनन आधार हैं। कपड़े धोने में फेंकने से पहले आपको केवल तीन या चार बार वॉशक्लॉथ का उपयोग करना चाहिए। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वास्तव में साफ हैं, उन्हें गर्म पानी में धो लें. यह भी शरीर के तेल और साबुन buildup के कारण होता है कि किसी भी बचे हुए सरसों की बदबू को खत्म करेगा। आपको अपने लूफै़ण या पाउफ को भी टॉस करना चाहिए हर तीन से चार सप्ताह में.
2. आप हर दिन एक्सफोलिएट करते हैं।
आप सोच सकते हैं कि दैनिक छूटना गंदगी buildup और तेल को हटाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन ऐसा नहीं है। ओवर-स्क्रबिंग वास्तव में आपकी त्वचा को तेलीय हो सकती है, और इसलिए अधिक गंदगी और बैक्टीरिया को फंसाती है। इसके बजाय, सप्ताह में कुछ दिन, या सप्ताह में एक बार और रात में एक सौम्य स्क्रब का उपयोग करें।
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3. आप पहले बिना कंघी किए अपने बालों को धो लें।
टूटने से बचने के लिए, अपने बालों को स्नान से पहले एक त्वरित कंघी दें। इससे आपको बाद में होने वाली उलझनों और क्षति से बचने में मदद मिलती है। और अगर आप बाल उलझ रहे हैं, तो चीजों को सुचारू रखने के लिए कंडीशनर लगाने के बाद चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। फिर अच्छी तरह कुल्ला।
4. आप अपने दांतों को नहलाते समय ब्रश करते हैं।
जब से आप मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, आप शायद अपने दांतों पर ध्यान नहीं दे रहे हैं जो उन्हें चाहिए। टिमोथी चेस, डीएमडी, कम से कम सिफारिश करता है ब्रश करने के पूरे दो मिनट यदि संभव हो तो इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ।
5. आप पहले अपने पैरों को शेव करें।
हम जानते हैं कि यह कैसा है: आप जल्दबाज़ी में हैं ताकि आप रेजर को तुरंत बाहर निकाल सकें। ठीक है, अगर आपके पास समय नहीं है, तो बेहतर हो सकता है कि आप बिल्कुल भी शेव न करें। वास्तव में चिकनी पैर पाने के लिए, आपको चाहिए कम से कम 15 मिनट प्रतीक्षा करें इसलिए पानी की गर्मी से बाल मुलायम हो जाते हैं और रोम छिद्र खुल जाते हैं।
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6. आप हर दिन अपने बाल धोते हैं।
किसे पता था? जितना अधिक आप इसे धोएंगे, तेल उतना अधिक हो जाएगा क्योंकि आपकी खोपड़ी तेल को ओवरकंप्रेस करने के लिए ओवरप्रोड्यूस करना शुरू कर देती है। इसके बजाय, हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन अपने बालों को शैम्पू करें - इस तरह, आपके प्राकृतिक तेल समाप्त हो सकते हैं, जिससे आपके बाल चमकदार और स्वस्थ हो जाएंगे।
कोई अपने दैनिक शैम्पू दिनचर्या को तैयार करने के लिए तैयार है? ड्राई शैम्पू या यहां तक कि कोशिश करें कंडीशनर से धोना.
7. आप गर्म पानी में स्नान करें।
यह बाहर ठंडा है और हम इसे प्राप्त करते हैं - एक लंबी गर्म बौछार दुनिया में सबसे अच्छी चीज की तरह लगती है। लेकिन भी गर्म पानी त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है जैसे एक्जिमा और सूखी, खुजलीदार त्वचा। इसलिए गर्म पानी से सिकाई करें।
8. आप तौलिया के साथ बहुत मोटे हैं।
गहन तौलिया सुखाने से आपके रोम छिद्र खराब हो सकते हैं, जिससे नुकसान और टूटना हो सकता है। और, यह सूखापन और खुजली जैसी त्वचा की स्थिति को भी खराब कर सकता है। जब भी संभव हो सूखी सूखी और अपने बालों को एक तौलिया में लपेटने से बचें।
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फोटो क्रेडिट: गेटी इमेज
से:अच्छा हाउसकीपिंग यू.एस.