अपने कुत्ते के साथ दौड़ना बुरे मूड से लड़ने में मदद करता है

एक बनाना चल रहा है अपने कुत्ते से बाहर साथी आपके हृदय स्वास्थ्य को बंधन और सुधारने का एक शानदार तरीका है, लेकिन नए शोध में पाया गया है कि यह खराब मूड का मुकाबला करने के लिए शीर्ष उपचारों में से एक है।

द्वारा आयोजित अनुसंधान Canagan और यह चिचस्टर विश्वविद्यालय, पाया कि कुत्ते के मालिक जो नियमित रूप से अपने पिल्ले के साथ दौड़ते हैं, उनके पास 'गेट-अप-एंड-गो' रवैया अधिक था, साथ ही सहनशक्ति और ताक़त की अधिक भावनाएं भी थीं।

अध्ययन के एक हिस्से के रूप में, उन्होंने देखा कि जब उनके साथ धावकों को एक बढ़ाया शारीरिक और भावनात्मक अनुभव था कुत्ते रनों की तुलना में, जो अकेले भागते थे। मूड डेटा से पता चला कि नकारात्मक मूड, जैसे कि अवसाद, क्रोध और थकान, कुत्तों के साथ सभी रन के बाद कम हो गए।

"यह पहला अध्ययन है, जिससे हम अवगत हैं, जिसने विशेष रूप से साथ चलने के प्रभाव को देखा है अपने मालिक के व्यायाम के अनुभव पर कुत्तों, "अध्ययन के नेता, डॉ। सारा एडमंड्स चिचस्टर विश्वविद्यालय से कहा हुआ।

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"परिणाम बताते हैं कि हमारे प्रतिभागियों ने अपने कुत्ते के साथ और बिना दोनों को एक ही तीव्रता से अभ्यास किया और उन्होंने अपने कुत्ते के साथ चलने से मनोवैज्ञानिक लाभ का अनुभव किया।"

सारा जारी है, कह रही है: "साक्षात्कार के आंकड़ों में पाया गया कि प्रतिभागियों को अपने कुत्तों के साथ चलने के लिए स्वायत्त रूप से प्रेरित किया गया था। व्यवहार परिवर्तन के दृष्टिकोण से यह रुचि का है क्योंकि स्वायत्त प्रेरणा व्यायाम के पालन से जुड़ी है।

"यह एक छोटे पैमाने पर अध्ययन था, लेकिन यह आपके कुत्ते को एक चल रहे साथी के रूप में लेने का संकेत देता है जो आपको चलाने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करने में मदद कर सकता है और आपको गतिविधि का आनंद लेने में मदद कर सकता है।"

चल रहा है बाहर न केवल मनुष्यों के स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि यह आपके कुत्ते के मूड, स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर को भी बढ़ाता है। "बिल्डिंग आपके पालतू जानवरों के दैनिक व्यायाम शासन में चलती है, यह सुनिश्चित करेगी कि वे फिट होंगे, कम होने की संभावना होगी अधिक वजन वाले, अपने जोड़ों को मोबाइल रखेंगे, और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, "हेनरी डोव, पशु चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए कैनागन कहते हैं।

यह अपने कुत्ते के साथ एक रन के लिए बाहर सिर करने के लिए सही बहाना है।

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