सेरेना विलियम्स ने इंस्टाग्राम पर बिकिनी पिक्स में रॉक-हार्ड एब्स दिखाए

बेशक, टेनिस के लिए समर्पित उन सभी घंटों को बर्दाश्त किया है सेरेना विलियम्स अनगिनत ग्रैंड स्लैम एकल खिताब और चार ओलंपिक स्वर्ण पदक - लेकिन उन्होंने उसे स्टील के एब्स को हासिल करने में भी मदद की, और वह उन्हें दिखाने से डरता नहीं है।

सप्ताहांत में, सेरेना ने खुद का एक बूमरैंग पोस्ट किया अपनी बहन के साथ एक नौका पर एक पैटर्न वाली नीली बिकिनी में नृत्य करते हुए, वीनस विलियम्स. "यॉट को समय मिल गया?" उसने पोस्ट को कैप्शन दिया। लुभावनी उष्णकटिबंधीय दृश्यों के अलावा, बूमरैंग का मुख्य आकर्षण सेरेना का गंभीर रूप से प्रभावशाली छह पैक था।

उनके अनुयायियों ने स्पष्ट रूप से देखा और टिप्पणियों पर पानी फेर दिया। "ओम्ग एब्स" एक व्यक्ति ने लिखा। "ओह, वे मांसपेशियों को वापस आ रहे हैं!" # A2020 ”एक और जोड़ा। साथी पेशेवर टेनिस खिलाड़ी कैरोलीन वोज्नियाकी यह भी कि "छह पैक के साथ में!! 🔥🔥🔥.”

यह हाल ही में बिकनी फोटो नहीं है सेरेना ने इंटरनेट के साथ आशीर्वाद दिया है। वह भी फोटो लगाओ छुट्टी के दिन खुद से पहले, अपने मजबूत शरीर को आगे और पीछे दिखाते हुए। सुपरमॉडल गिगी हदीद ने उस पर एक साधारण "हां" का वजन किया।

उसके गहन प्रशिक्षण के अलावा, 38 वर्षीय सेरेना - जिसने जन्म दिया उनकी बेटी ओलंपिया सिर्फ दो साल पहले - उन रॉक-हार्ड एब्स के लिए धन्यवाद करने के लिए अन्य स्वस्थ आदतें हैं। उसके रहस्यों में से एक? वह घर पर स्वस्थ व्यंजन बनाना पसंद करती है। “हर कोई लहसुन के साथ मेरी भुना हुआ चिकन पसंद करता है; एक मिनट के लिए, यह मेरा टर्की टैकोस था। अब यह शाकाहारी सुशी है। मुझे खाना बनाना बहुत पसंद है! बोला था बॉन एपेतीत.

उन्होंने यह भी कहा कि उनका फ्रिज स्वस्थ विकल्पों के साथ पैक किया जाता है, जैसे नारियल पानी, सब्जियों के टन, गेहूं घास, और स्वाद एमवीपी और पुदीना और अदरक.

टेनिस से परे, सेरेना अपने वर्कआउट को मिलाने के बारे में है। “मैं भागा, और फिर मैंने बाइक चला दी। फिर मैंने अण्डाकार किया। यह इतनी अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा था, क्योंकि यह उबाऊ था, इसलिए मैंने कोशिश की योग. अब मैं 10 मिनट तक दौड़ता हूं और फिर मैं नृत्य करता हूं बोला था फिटनेस पत्रिका.

लेकिन वह कितनी अविश्वसनीय लग रही है, इसके बावजूद भी सेरेना ने मुद्दों से पीड़ित होना स्वीकार किया है शरीर का आत्मविश्वास. "एक समय था जब मैं अपने शरीर के बारे में अविश्वसनीय रूप से सहज महसूस नहीं करता था क्योंकि मुझे लगता था कि मैं भी था मजबूत है, तो मुझे एक दूसरा और सोचना था, 'ठीक है, जो कहता है कि मैं बहुत मजबूत हूं?' 'उसने एक विशेष परिणाम में कहा ईएसपीएन, अनडिफाइटेड इन-डेप्थ: सेरेना विद कॉमन.

लेकिन वह अपनी ताकत की सराहना करने के लिए बढ़ी है, और वह सब जो इसके साथ आता है। "इस शरीर ने मुझे सबसे बड़ा खिलाड़ी बनने में सक्षम किया है जो मैं हो सकता हूं।"