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जो महिलाएं दिन में एक घंटे व्यायाम करती हैं, उनके लिए 90 से अधिक जीने की संभावना होती है, जो 30 मिनट से कम समय तक काम करते हैं, एक नए अध्ययन में पाया गया है।
महामारी विज्ञान विभाग के शोधकर्ता नीदरलैंड में मास्ट्रिच यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर प्रभाव शरीर के आकार और गतिविधि के स्तर का आकलन महिलाओं और पुरुषों दोनों में जीवन प्रत्याशा पर हो सकता है।
उन्होंने 1986 में नीदरलैंड कोहॉर्ट स्टडी से मिली जानकारी का विश्लेषण किया, जिसमें 120,000 लोगों को साझा करने के लिए कहा गया था शारीरिक गतिविधि वे हर दिन करते हैं, वे कितना वजन करते हैं, वे कितने लंबे हैं और जब वे थे तब उनका वजन कितना था 20 साल की उम्र।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन के प्रतिभागियों के सहयोग पर ध्यान केंद्रित किया, जो उस समय 68 और 70 के बीच आयु वर्ग के थे, जिनमें से 4,161 महिलाएं थीं। वे फिर उन्हें समूहों में विभाजित करते हैं उन्होंने कितना समय बिताया कुत्ते को टहलाना, बागवानी या साइकिल चलाना, हर दिन यह काम करने के लिए कि 90 वर्ष की आयु तक कितने लोग जीवित रहे।
944 महिलाओं ने मील के पत्थर की उम्र में इसे बनाया। वो जो
प्रतिदिन 30 से 60 मिनट के बीच व्यायाम करने से उनके 90 और उसके बाद जीने की संभावना 21% अधिक थी, साथ में प्रतिदिन एक घंटा मीठा स्थान का व्यायाम करें।सिर्फ 450 से अधिक पुरुष उम्र तक पहुंच गए। जो लोग दिन में 90 मिनट तक सक्रिय थे, उनके ऐसा करने की संभावना 39% अधिक थी।
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