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इससे कोई इनकार नहीं है बागवानी आत्मा के लिए अच्छा है, लेकिन शोधकर्ताओं ने अब यह भी पाया है कि लोकप्रिय शगल लंबे समय तक जीवित रहने का रहस्य हो सकता है! हमारे लिए उत्कृष्ट समाचार ...
एडवेंचरर और पत्रकार डैन बट्टनर यह जानने के लिए कि वहां के निवासियों के पास क्या है, शताब्दी के उच्च अनुपात के साथ संस्कृतियों का अध्ययन किया गया है। इन क्षेत्रों को, जिसे वह ब्लू ज़ोन कहते हैं, इटली में सार्डिनिया, जापान में ओकिनावा और ग्रीस में इकारिया शामिल हैं।
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डैन और उनकी टीम ने पाया कि, साथ में नियमित व्यायाम, एक पौधा-आधारित आहार और एक मजबूत समुदाय का एहसासउनके 80 और 90 के दशक में फल-फूल रहे लोगों में एक और समानता भी थी: का प्यार बागवानी.
वह कहते हैं कि शौक मन और शरीर के लिए बहुत अच्छा है, मनोदशा को बढ़ाता है और सभी उम्र के लिए एक कोमल कसरत प्रदान करता है।
"यदि आप बगीचे में हैं, तो आपको अधिकांश दिनों में कुछ कम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि मिल रही है, और आप नियमित रूप से काम करते हैं," दान ने कहा बीबीसी.
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इसके सबूत भी हैं खेती आपकी लंबी उम्र को और बढ़ा सकता है।
ऑस्ट्रेलियाई और जापानी अध्ययन दोनों ने पाया है कि एक खेत या छोटे-हिस्से के मालिक के पास विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करना।
शोधकर्ताओं का कहना है कि भूमि पर काम करना हमारे भौतिक और पर समान प्रभाव डालता है मानसिक तंदुरुस्ती बागवानी के रूप में।
"हमारा अनुमान है कि खेती का काम अच्छे स्वास्थ्य और आत्माओं के रखरखाव में योगदान देता है," डॉ मासाहिको जेम्मा ने बताया बीबीसी.
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