7 पौधे जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं

पौधों को हवा की गुणवत्ता बढ़ाने और हमारे मूड को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन वे तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

गुलदाउदी से लेकर लैवेंडर और एलोवेरा तक, कुछ विशिष्ट प्रकार हैं जो अपने शांत गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं और घर के आसपास होने के लिए एकदम सही हैं।

“पौधों की देखभाल के लिए समय बिताना आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। बागवानी विशेषज्ञों का कहना है कि कलियों को पोषण देना और पौधों को बढ़ता हुआ देखना बहुत फायदेमंद हो सकता है और आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करता है। BillyOh. "पौधों को ठीक से देखने के लिए, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर समय बिताने की ज़रूरत है, जिससे बागवानों को 'ज़ोन आउट' करने की अनुमति मिलती है।"

तनाव के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए नीचे कुछ बेहतरीन पौधे दिए गए हैं। इस सूची में पौधों को कार्यालयों और बगीचों में रखा जा सकता है, लेकिन आप उनमें से कुछ का उपयोग तेल और चाय बनाने के लिए भी कर सकते हैं।

एक नजर 7 पौधों पर जो तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं ...

1. पुदीना

पेपरमिंट को निराशा कम करने और सतर्कता बढ़ाने के लिए भी पाया गया है। पौधे में पाए जाने वाले मेंथोल को आमतौर पर कई स्नान उत्पादों में शामिल किया जाता है क्योंकि यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। तनावपूर्ण दिन था? क्यों नहीं एक लंबे समय के लिए गर्म पानी में कुछ ताजा पुदीना काट लें। अपनी किताब मत भूलना।

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2. कैमोमाइल

अक्सर बिस्तर से पहले इस्तेमाल किया जाता है, कैमोमाइल लंबे समय से इसके विरोधी चिंता प्रभाव और नींद सहायता के लिए जाना जाता है। आमतौर पर चाय के रूप में लिया जाने वाला यह सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। शानदार ढंग से, आप इसे अपने बगीचे में भी उगा सकते हैं।

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3. लैवेंडर

इसकी शांत खुशबू और सुंदर बकाइन ह्यू अविश्वसनीय रूप से आराम है। अक्सर उत्तेजित बच्चों को शांत करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है, पौधे का तेल आमतौर पर चिंता और अवसाद के उपचार में मदद करने के लिए निर्धारित होता है। यदि आपके पास इन्हें उगाने के लिए बगीचे की जगह नहीं है, तो इन्हें आसानी से स्थानीय खेतों या बाजारों से खरीदा जा सकता है।

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4. चमेली

जैस्मीन को शरीर को चिंता से मुक्त करने में मदद करने के लिए जाना जाता है और जब आप सोते हैं तो यह एक उत्कृष्ट पौधा होता है। यह भी चाय में लिया जा सकता है या जैविक तेल के रूप में खरीदा जा सकता है।

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5. मुसब्बर वेरा

अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए मनाया जाता है, मुसब्बर वेरा एक बहुत पसंद किया जाने वाला शक्तिशाली पौधा है जो ठीक करने में भी सक्षम है। साथ ही, यह हवा से हानिकारक रसायनों को हटाने में मदद करता है और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। अपने स्थानीय उद्यान केंद्र के प्रमुख का समय ...

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6. गुलदाउदी

ये सुंदर उज्ज्वल फूल चिंता और तनाव के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं - और जब चाय में लिया जाता है तो वे शरीर को आराम करने और आपके चयापचय को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं।

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7. जरबेरा

पंखुड़ियों के साथ यह उज्ज्वल है यह गेरबेरा का कोई आश्चर्य नहीं है तुरंत शरीर को शांत कर सकता है (और कमरे को उज्ज्वल कर सकता है)। वे हवा से बेंजीन भी निकाल सकते हैं जो स्याही में पाया जाने वाला एक रसायन है।

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