यह अस्वास्थ्यकर ऐपेटाइज़र है जिसे आप Applebee में खा सकते हैं

जब यह चेन रेस्तरां की बात आती है, Applebee है देश भर के परिवारों के लिए एक प्रिय स्थान है। लेकिन अगर आप स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने सबसे लोकप्रिय मेनू आइटमों में से किसी एक को ऑर्डर करने से पहले दो बार सोचना चाह सकते हैं।

के अनुसार जनहित में विज्ञान केंद्र (CSPI), चेन रेस्तरां के बिल्ड-योर-ओन क्षुधावर्धक सैम्पलर आसानी से 3,390 कैलोरी (एफडीए की सिफारिश की तुलना में बहुत अधिक) जोड़ सकते हैं एक दिन में 2,000 कैलोरी). विभिन्न अमेरिका श्रृंखलाओं से उच्च कैलोरी व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करने वाली एक रिपोर्ट में, पोषण वकालत समूह ने खुलासा किया कि Applebee के अनुकूलन योग्य थाली में 65 शामिल हैं ग्राम संतृप्त वसा और 11,650 मिलीग्राम सोडियम, यदि आप बोनलेस पंख, चीज़बर्गर एग रोल, चिकन क्वैडिलस, और पालक और आटिचोक जैसी चीजें जोड़ रहे हैं। डुबोना।

बेशक, ऐपेटाइज़र को साझा करने के लिए होता है, लेकिन भले ही एक नमूना चार तरीकों से साझा किया जाता है, इसका मतलब है कि प्रत्येक व्यक्ति पनीर के साथ एप्पलबी के क्लासिक बर्गर के बराबर 850 कैलोरी का उपभोग कर रहा है। (और चलो वास्तविक हो जाओ - हम में से ज्यादातर शायद अभी भी ऐपेटाइज़र के एक दौर के बाद एक एंट्री का आदेश दे रहे हैं!)

तो अगर आप अगली बार पड़ोस में अच्छा खा रहे हैं तो एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हैं, इनमें से एक पर विचार करें विकल्प बजाय:

सूप या सलाद जैसे विकल्पों के अलावा, ग्रील्ड चिकन वॉन्टन टैकोस सबसे अच्छा ऐपेटाइज़र विकल्पों में से एक है यदि आप अंक गिन रहे हैं. यदि आप दोस्तों के साथ प्लेट साझा करते हैं, तो 480 कैलोरी कुल होती हैं।

और जितना हम फ्राइज़ के ढेर ढेर से प्यार करते हैं, अगर आप एक कम कैलोरी पक्ष विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो उबले हुए ब्रोकोली का विकल्प चुनें - यह केवल 90 कैलोरी सेवारत है। के रूप में प्रवेश के लिए, ध्यान दें कि देवदार ग्रील्ड सामन घड़ियों 340 कैलोरी में।

तो फिर, हम सब कुछ के लायक हैं पालक और आर्टिचोक का रायता समय-समय पर मॉडरेशन में सब कुछ, सही?

यदि आप Applebee में खाने के लिए अधिक स्वस्थ तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप उनके हल्का मेनू आइटम के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं delish.

(ज / टी समय)

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