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मेरी शाखें कार्ब्स, शुगर और नेटफ्लिक्स हैं। लेकिन हर नए साल की शुरुआत में, मैं अपने खराब आहार और सोफे पर बिताए जाने वाले घंटों के बारे में खुद को दु: ख देता हूं।
इसलिए एरिज़ोना की एक हालिया यात्रा पर, मैंने अपने कार्यक्रम में यथासंभव शारीरिक गतिविधियों को शामिल करने की कसम खाई (जब तक कि मुझे स्पा का समय भी मिल सकता था और बहुत अच्छा खाना भी खा सकता था)। फिटनेस के लिए मेरा विरोध गहरा है, इसलिए मुझे वास्तव में दिखाने के लिए उन शारीरिक गतिविधियों की बहुत आवश्यकता है। यहीं से बकरी योग आया।
हां, मैंने कहा कि बकरी योग।
गिल्बर्ट के समुदाय में, जो पड़ोसी मेसा, दो 39 वर्षीय बेस्टीज़ - अप्रैल "द गोअट व्हिस्परर" गॉल्ड (जो भी रहा है) अमेरिकी निंजा योद्धा) और सारा विलियम्स, 20 साल के अनुभव के साथ एक योगी - योग और बकरियों के अपने जुनून को मिलाया, और लॉन्च किया एरिज़ोना बकरी योग आखरी पराजय।
बकरी योग नहीं है पागल नया, लेकिन आपने इसके बारे में पहले नहीं सुना होगा। ओरेगॉन के एल्बनी के लानी मोर्स ने अपने और अपने लिए एक नाम बनाया है
बकरी योग कक्षाएं, जो 2016 में भी लॉन्च हुआ था। वर्तमान में Lainey वर्गों में से एक में शामिल होने के लिए 1,700 व्यक्ति प्रतीक्षा सूची है।इन दो स्थानों के अलावा, अमेरिका में कोई अन्य बकरी योग कक्षाएं नहीं लगती हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह पकड़ सकता है। जैसा कि अप्रैल कहता है, "लोग बकरियों से प्यार करते हैं और वे योग से प्यार करते हैं - यह एक जीत है।"
तो, बकरियों के साथ योग क्यों करते हैं? "बकरी योग से मन साफ होता है और व्यायाम से एंडोर्फिन छोड़ने और पालतू जानवरों के साथ ऑक्सीटोसिन बढ़ाने का मौका मिलता है।" एरिज़ोना बकरी योगा के सारा विलियम्स के अनुसार, और मैं अपने वानाबे फार्म लड़की और आसन के साथ जुड़ने के लिए तैयार था "बच्चों के।"
जब मैंने अपना बकरी योग क्लास लिया, तो एरिज़ोना का शानदार सूरज चमक रहा था (जैसा कि मेसा में सालाना 325 दिनों से भी ज्यादा होता है)। यह हवा में हल्की सी हवा के साथ 67 डिग्री था, और एक छोटे से चरागाह में, प्यारा सा बकरियां (नाइजीरियाई मिनी बकरियों को थोड़ा बौना के साथ मिलाया गया) घास पर दावत दे रहा था। रमणीय लगता है, है ना?
मैंने गेट खोल दिया, अपना स्थान चुन लिया, और अपनी चटाई को अनियंत्रित कर दिया, और अपने भीतर को बाहर निकालने की कोशिश की आवाज: "कृपया मुझ पर चोट या पेशाब मत करो - मैं कपड़े का एक बदलाव नहीं लाया!" हां, मैं थोड़ा सा हूं germaphobe। (मैं एक बकरी योग कक्षा के लिए साइन अप करने के बारे में क्या सोच रहा था?) लेकिन जब मैंने लगभग 30-विषम प्रतिभागियों को देखा, जिन्होंने प्रत्येक में भाग लेने के लिए $ 10 का भुगतान किया, तो कोई भी बाहर नहीं जा रहा था।
और फिर मैं चेक के साथ, एक आराध्य, 3-दिवसीय काले और सफेद बच्चे बकरी के साथ एक छोटी टी-शर्ट पहनकर आया और अपनी विशाल शिशु बकरी की आँखों के साथ मेरी आत्मा में गहराई से देख रहा था। मैं प्रेम में था।
साराह ने हठ बकरी योग कक्षा शुरू की और जल्दी से मुझे वापस अपने होश में लाया। हत्था एक महान शुरुआती अभ्यास है जो आपके शरीर को सांस लेने की तकनीक और शारीरिक मुद्राओं के साथ मजबूत बनाने और खींचने पर केंद्रित है। आश्चर्यजनक ताज़ी खेत की हवा ने मेरे फेफड़ों को भर दिया। सारा की दयालु आधिकारिक आवाज़ ने मुझे प्रत्येक मुद्रा के माध्यम से निर्देशित किया, और मेरी बकरी के दोस्तों ने हल्के ढंग से मेरे खिलाफ ब्रश किया, सभी ने मुझे उन रोजमर्रा की चिंताओं को भूलने और अब पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की। मैंने खुद को अधिक से अधिक आराम करते हुए पाया, और इस अनोखे अनुभव की सराहना की।
सुपर-सामाजिक बकरियां प्रतिभागियों के चारों ओर घूमती हैं, जैसे शरारती पिल्ले ध्यान चाहते हैं। जल्दी नहीं, मैं एक वयस्क बकरी, श्मू की तुलना में टेबल पोज़ में आ गया, मेरी पीठ पर छलांग लगा दी। "कृपया मुझ पर चोट या पेशाब न करें!" मेरी अंदर की आवाज रो पड़ी।
अब, स्पष्ट होने के लिए: एरिज़ोना बकरी योग वेबसाइट पर और कक्षा की शुरुआत में, इस पर जोर दिया गया है कि (1) बकरियां बहुत ही अनुकूल और महान हैं लोगों के साथ, (2) हर किसी को कम से कम एक बार उनकी पीठ पर एक बकरी मिलेगी (यदि ऐसा है तो वे चाहते हैं - हालांकि ऐसा नहीं है अगर यह सही नहीं है?), और (3) "बकरियों की तरह गोपनीयता और आमतौर पर योग चरागाह से दूर एकांत क्षेत्र में अपना व्यवसाय करते हैं।" लेकिन मैं अभी भी उस आखिरी के बारे में थोड़ा चिंतित था एक।
यह एक अजीब सनसनी है आपकी पीठ पर एक बकरी है। यह अच्छा लगता है - थोड़ा सा जैसे कोई आपको मालिश दे रहा है - और थोड़ा असहज भी है क्योंकि बकरियों के पास सख्त खुर होते हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से दर्दनाक नहीं है। छोटे critters लंबे समय तक आप पर नहीं रहते हैं - वे संभव के रूप में कई लोगों के साथ बातचीत करना चाहते हैं, यादृच्छिक पर लोगों को रोकना और बंद करना। और जैसा कि मुझे डर लग रहा था कि मैं शौच कर रहा था, ऐसा नहीं हुआ। कम से कम मेरी कक्षा में तो नहीं।
आधे रास्ते में, मैं बकरियों के साथ इतना घनिष्ठ था कि मैं वापस बैठ गया, योग करना बंद कर दिया, और उन्हें मेरा मनोरंजन करने दिया - बाकी कक्षा के लिए, वास्तव में। मैंने उन्हें पालतू बनाया, उन्हें गले लगाया, और निश्चित रूप से, थोड़ा चेक के साथ cuddled। यह ऐसा था जैसे मैं वयस्कों के लिए एक पेटिंग चिड़ियाघर में था। और मैं इसे प्यार करता था।
क्या मुझे सबसे अच्छी कसरत मिली? नहीं, शायद नहीं। लेकिन मुझे खुशी और सुकून महसूस हुआ, और मैं बहुत हँसा।
अगर मैं एक और बकरी योगा क्लास लेती, तो शायद मैं क्यूटनेस से बिल्कुल विचलित नहीं होती। यह मेरे लिए एक नवीनता थी, लेकिन सारा और अप्रैल नियमित रूप से समर्पित हैं, इसके अलावा "वन-टाइमर्स" राज्य से बाहर हैं जो सिर्फ बकरी योग में आना चाहते थे। "और कोई भी आपको बकरी योग में नहीं देखता - यह सब है अच्छा।
इसलिए यदि आप एक बकरी के साथ कुत्ते को नीचे करना चाहते हैं, तो गिल्बर्ट, एरिज़ोना के लिए अपना रास्ता बनाएं, जहां शमू और बकरियों का परिवार खुशी से आपके चेहरे पर मुस्कुराहट लाएगा, और शायद आपकी पीठ पर कुछ खुर प्रिंट।
से:कॉस्मोपॉलिटन यू.एस.