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यह जानना मुश्किल है कि ऐसा होने से पहले आप एक दबाव वाली स्थिति को कितनी अच्छी तरह से संभाल लेंगे, लेकिन इसमें प्रकाशित एक नया अध्ययन यूरोपीय मनोवैज्ञानिक, दावा है कि सात गुण हैं जो लोगों को तनावपूर्ण परिस्थितियों में पनपने में मदद करते हैं।
पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय और स्नान विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मनुष्यों के पिछले अध्ययनों के ढेरों पर ध्यान दिया कठिन परिस्थितियों में पूर्णता प्राप्त करते हैं और उन सात सबसे आम गुणों को साझा करते हैं जो नीचे पनपे हैं दबाव।
किसी विशेष क्रम में ये नहीं हैं:
- सकारात्मक दृष्टिकोण (आशावाद)
- आध्यात्मिक या धार्मिक
- प्रेरित और इच्छुक
- सक्रिय
- कोई है जो सीखने का आनंद लेता है
- बदलने के लिए लचीला और मनोवैज्ञानिक रूप से लचीला
- सामाजिक रूप से सक्षम
लेखकों का कहना है कि लोगों को इस सूची में हर घटक को रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन प्रत्येक से कुछ का संयोजन निश्चित रूप से मदद कर सकता है।
लेकिन कोई भी आदमी (या महिला) एक द्वीप नहीं है और शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि इन लक्षणों के लिए वास्तव में मदद करने के लिए किसी को तीव्र स्थितियों का सामना करना पड़ता है जिसे उन्हें प्रियजनों और मजबूत पारस्परिक लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है रिश्तों।
उनके शोध का नेतृत्व करने के लिए, पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय में एक लेखक और व्यायाम वैज्ञानिक डैनियल ब्राउन, प्रमुख हैं यू.के., का कहना है कि संपन्न होने का कार्य जीवन और अपने बारे में अच्छा महसूस करने और अच्छा होने के लिए नीचे आता है कुछ कुछ'।
अच्छी खबर यह है कि हम दूसरों को भी प्रोत्साहित कर सकते हैं-अपने बच्चों या अन्य हिस्सों की तरह।
'व्यक्तियों के लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वे जो कुछ कर रहे हैं उसमें एक विकल्प है कि वे पास और सहायक हैं उनके आस-पास के लोगों के साथ संबंध, और यह कि वे खुद को उन कार्यों में सक्षमता का स्तर महसूस करते हैं जिन्हें वे पूरा कर रहे हैं, ' ब्राउन ने बताया स्वास्थ्य.
तो क्या आप जानते हैं कि आप दबाव में कितना अच्छा सामना करेंगे?
से:प्राइमा