मैंने अपनी पत्नी को पोस्टपार्टम डिप्रेशन में खो दिया

ऐसा नहीं है कि ग्रेग लुडलम के लिए अपनी पत्नी एलिजाबेथ का वर्णन करना कठिन है। यह है कि जब वह करता है, तो उसे भूत काल का उपयोग करना पड़ता है।

वह था एक भयानक पत्नी। वह था एक माँ के ऊपर। वह था विचारशील और दयालु।

1 जून, 2016 को, एलिजाबेथ, तब 39, ने महीनों तक प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) से जूझने के बाद आत्महत्या कर ली, अगर अब नहीं। एक क्रिस्टल-क्लियर कैलिफ़ोर्निया दोपहर में, 51 वर्षीय, ग्रेग अपने दो बच्चों, एम्मा, 9, और एथन, 2 के लिए एक विधुर और एकल माता-पिता बन गए। उनके परिवार ने एलिजाबेथ के गुजरने की एक साल की सालगिरह का सामना करने के कुछ ही हफ्ते पहले, वह खोई हुई लड़ाई को वापस ले रहे थे, उन्हें कभी नहीं पता था कि उनकी पत्नी लड़ रही है।

"मैं इस निरंतर भावना के आसपास जाने के लिए मिल गया हूं, मैंने इसका पता क्यों नहीं लगाया? " वह अब कहता है।

जा रही थी

यह एलिजाबेथ के उज्ज्वल-जैसे सूर्य व्यक्तित्व था जिसे ग्रेग ने पहली बार देखा था। वे एक पुस्तकालय में मिले जहां एलिजाबेथ ने नॉर्थम्प्टन, मैसाचुसेट्स में अंशकालिक रूप से काम किया।

ग्रेग कहते हैं, "हमें बात करने में मज़ा आया और मैं उसकी मुस्कान और उसके अनुकूल होने के लिए तैयार हो गया।" "यहां तक ​​कि जिस तरह से वह चली - तेजी से, आत्मविश्वास के साथ। आप बता सकते हैं कि वह उस तरह का व्यक्ति था जिसे चीजें मिल गई थीं। "

लगभग एक साल की डेटिंग के बाद, अपने सौतेले पिता के निधन के बाद, ग्रेग के परिवार की मदद करने के लिए दंपति कैलिफ़ोर्निया गए और उन्होंने अपने रहने को स्थायी बनाने का फैसला किया। यदि आप वाक्यांश "पश्चिम की ओर जा रहे हैं" देखते हैं, तो यह उस क्षण के रूप में वर्णित है जब आप आपदा से मिलने वाले हैं, लेकिन ग्रेग और एलिजाबेथ के लिए, यह बिल्कुल विपरीत जैसा महसूस हुआ। एलिजाबेथ को इस क्षेत्र से प्यार हो गया - क्रैगी तट, अच्छा मौसम, गोल्डन गेट ब्रिज की दिन की यात्रा - ग्रेग के अनुसार।

"एलिजाबेथ ने हमें वहां से निकालने का बीड़ा उठाया," वे कहते हैं। "उसने सभी छोटे विवरणों की देखभाल की - पैकिंग, प्रस्तुत करने का।" युगल ने 2001 की गर्मियों में शादी कर ली और सैन फ्रांसिस्को के उत्तर में एक घंटे के लिए एक शांत पड़ोस में रोहनर्ट पार्क में बस गए।

"जीवन अच्छा लगा," ग्रेग कहते हैं। वह एक मैकेनिकल इंजीनियर के रूप में काम कर रहे थे और एलिजाबेथ के पास प्रोजेक्ट कॉर्डिनेटर के रूप में उन्नति के लिए एक ठोस ट्रैक था। 2007 में उनकी बेटी एम्मा का जन्म होने के बाद, ग्रेग को लगा कि वह और उसकी पत्नी सामान्य पालन-पोषण और नए पालन-पोषण के प्रवाह से गुजर रहे हैं।

"एलिजाबेथ पूरी तरह से उस पर थी - यह जानना कि आप क्या करने वाले हैं और क्या नहीं करना चाहते हैं," ग्रेग कहते हैं। "बेशक, हम थक गए थे, लेकिन यह मजेदार था।" एलिजाबेथ ने रोहनर्ट पार्क माँ के दृश्य में अपना काम किया, नई माताओं के लिए कक्षाओं में भाग लिया और कॉफी और वॉक के लिए बाद में उनसे मुलाकात की। "यह कुछ ऐसा था जिसे उसने वास्तव में आनंद लिया था," वे कहते हैं।

जब ईथन का जन्म सात साल बाद हुआ था, 2015 में, वह अतिरिक्त समर्थन काम करने और चार के घर का प्रबंधन करने के लिए खो गया। लेकिन ग्रेग को, दिनचर्या उसी तरह की लगी। यह दंपति आधी रात के भोजन के लिए एक साथ उठता है और टैग दैनिक दिनचर्या में शामिल हो जाता है।

"एलिजाबेथ सुबह बच्चों को छोड़ देगी और मैं उन्हें बाद में उठाऊंगा," ग्रेग कहते हैं। "मैं खाना बनाती, वह कपड़े धोने का काम करती।" रात में, उसे बिस्तर पर एक बच्चा मिलेगा और मैं दूसरे का ध्यान रखूंगी। हम एक अच्छी तेल वाली मशीन थे। ”

लेकिन फिर कुछ बदल गया। एक परिवर्तन ग्रेग किया नोटिस।

FAADE को तोड़कर

ग्रेग कहते हैं, "ठीक उसी समय जब हमारा बेटा एक साल का हुआ, एलिजाबेथ के बारे में कुछ ऐसा था जो सही नहीं था।" "वह घर के आस-पास की चीजों के प्रति कम सहिष्णु थी, और कम रोगी, जो उसके लिए असामान्य था क्योंकि वह इतनी सकारात्मक थी। वह दोस्तों या पड़ोसियों के साथ समय शुरू नहीं कर रही थी, और वह कहने लगी कि वह एक बुरी माँ है। मेरी व्याख्या यह थी कि इसे तनावपूर्ण होना था। "ग्रेग ने अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए एक रात लेने का सुझाव देकर मदद करने की कोशिश की, लेकिन कभी ऐसा नहीं किया।

2016 के वसंत में, युगल ने ईस्ट कोस्ट में वापस जाने के बारे में बात करना शुरू कर दिया, जहां वे दोनों का परिवार था।

ग्रेग कहते हैं, "यह लगभग एक टिप्पणी की तरह था, लेकिन एलिजाबेथ ने कैलिफोर्निया छोड़ने के विचार पर जोर दिया, इसलिए यह गंभीर बात बन गई कि हम साल के भीतर क्या करने जा रहे थे।" “हम दोनों वेस्ट कोस्ट पर होने के साथ ही दोनों तरह के थे। एलिजाबेथ एक दशक से अधिक समय से अपने परिवार से हजारों मील दूर रह रही थी - एक ऐसी दूरी जो अब साथ महसूस करती थी तस्वीर में दो बच्चे। "एलिजाबेथ ने घर को सही तरीके से पैक करना शुरू किया - भरवां जानवर, बरतन जो शायद ही कभी थे उपयोग किया गया। सभी ने बॉक्सिंग की।

ग्रेग ने सोचा कि उन्होंने दबाव से एक रिलीज वाल्व की खोज की, "लेकिन एलिजाबेथ अभी भी खुद नहीं थी," वे कहते हैं। "हम एक ऐसी जगह पर खाना खाने जाते हैं जहाँ हम प्यार करते थे या एक शाम एक साथ बिताएंगे, और वह अभी पूरी तरह से जाँच की गई थी। ऐसा नहीं था कि वह अपने फोन पर थी या मुझे या किसी चीज को नजरअंदाज कर रही थी - यह ऐसा था जैसे उसे पूरे आनंद की कमी थी और उसमें कोई उत्साह नहीं था। "

बाद में जब तक ग्रेग को यह पता नहीं चलता कि एलिजाबेथ गंभीर रूप से संघर्ष कर रही है। यह सिर्फ तनाव या होमिकनेस नहीं था, बल्कि उसके नियंत्रण से बहुत दूर था। अमेरिका में नौ महिलाओं में पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक को प्रभावित करता है, अनुसार रोग नियंत्रण केंद्र, या हर साल जन्म देने वाली लगभग 600,000 महिलाएं। एलिजाबेथ जैसे कई बच्चों की मां, और भी अधिक जोखिम में हैं। (माताओं के लिए समान जिनके शिशु एनआईसीयू में हैं, वे माताएँ जो बांझपन के उपचार से गुज़री हैं या जिनके परिवार में कोई व्यक्ति है या अवसाद या चिंता।) लक्षण आपके बच्चे में रुचि की कमी से लेकर अपराध, शर्म और निराशा की भावनाओं तक होते हैं, खुद को या आपके खुद को नुकसान पहुंचाने के विचारों के लिए। बच्चे।

अपनी मृत्यु से पहले के हफ्तों में, एलिजाबेथ, एक सामान्य रूप से खुश कर्मचारी जो अपने सहकर्मियों को कॉफी के साथ आश्चर्यचकित करने के लिए जाना जाता था, काम से नाराज हो गया। उसने अपने बेटे के स्कूल में डेकेयर कार्यकर्ता को कबूल कर लिया कि वह अभिभूत महसूस कर रही थी। घर पर, वह तेजी से ट्रैकिंग पर जोर देती रही, महीने के अंत तक पूर्व में वापस आना चाहती थी।

मई 2016 में एक रात देर से, एलिजाबेथ के मरने से कुछ हफ्ते पहले, ग्रेग गूगेल्ड: मेरी पत्नी अभिनय क्यों कर रही है? यह एक पल है जो अब बाहर चिपक जाता है।

ग्रेग कहते हैं, "पीछे मुड़कर देखना और यह जानना कि मैं इसका पता नहीं लगा सकता, मेरे लिए अपराध बोध बहुत बड़ा है।" "ऐसा लगता है कि मैंने अपनी पत्नी को विफल कर दिया है, क्योंकि मैं अब जानता हूं कि सभी हिलाने की बात एलिजाबेथ की हताशा का अंतिम कार्य था - यह उसके लिए एक कोशिश थी कि वह जो महसूस कर रही थी उसे ठीक करने की कोशिश करें।"

एक चौंकाने वाली यात्रा

1 जून, 2016 की सुबह किसी अन्य सप्ताह के दिन की तरह शुरू हुई। ग्रेग सुबह 4:30 बजे काम से पहले निकल गया, कुछ घंटों बाद एलिजाबेथ ने बच्चों को तैयार किया और उन्हें उनके कार्यालय जाने से पहले स्कूल और डे केयर में छोड़ दिया। दिन भर, जोड़े ने पाठ किया। किस बारे मेँ? ग्रेग वास्तव में याद नहीं कर सकते। महत्वहीन बातें क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण दिन नहीं माना जाता था।

ग्रेग कहते हैं, "उस रात, मैंने एलिजाबेथ को बच्चों को बिस्तर पर लाने में मदद की, और फिर मुझे थोड़ा बाहर निकलना पड़ा।" "शाम को कुछ सामानों को चलाना मेरे लिए सामान्य बात थी - किराने की दुकान से झूले, कार को गैस से भर दें, सामान। एलिजाबेथ परेशान थी कि यह कदम इतना लंबा हो रहा था, और हम उस रात के बारे में बाद में बात करने के लिए सहमत हुए। "

जब ग्रेग एक या दो घंटे बाद घर लौटा, तो वह अंदर चला गया और एलिजाबेथ को बेहोश पाया। इसके बाद जो हुआ, वह कहता है, एक धब्बा है।

"मैं एक ही समय में 911 पर कॉल करते हुए सीपीआर करना शुरू कर देता हूं," वे कहते हैं। "एंबुलेंस पहुंची, पुलिस, एक फायर ट्रक - हम थे उस मकान। मैंने महसूस किया कि एक उड़न तश्तरी मेरे ड्राइववे में उतरी और मेरे घर के सामने से दरवाजा बंद कर दिया। मेरा मतलब है, मुझे नहीं पता। आप अपनी पत्नी को मरने का योग कैसे देते हैं? ”

अस्पताल में, उन्होंने एलिजाबेथ के हाथ पकड़े, जब वह आईसीयू में थी। उन्होंने नर्सों और डॉक्टरों, और मशीनों से आने वाले बीप्स की बात सुनी। लेकिन इसमें से किसी ने भी इसे अधिक वास्तविक नहीं बनाया। तब ग्रेग ने सुना कि नर्सों में से एक ने प्रसवोत्तर अवसाद का उल्लेख किया है।

ग्रेग कहते हैं, "उसके और कुछ अन्य डॉक्टरों के साथ बात करने और पीपीडी के बारे में अधिक जानने के बाद, यह आम सहमति थी कि एलिजाबेथ को इससे नुकसान हुआ था।" "एलिजाबेथ के साथ जो हुआ उससे मैं बहुत सदमे में थी, लेकिन उस पल में, यह ठीक था, ठीक है, इसलिए यहां चल रहा है।"

लेकिन ग्रेग को तब भी लगा कि उनकी पत्नी जीवित है।

"जैसा कि मैं वहां बैठा हूं, मैंने सोचा, ठीक है, उसे किसी प्रकार की वसूली की आवश्यकता है," वे कहते हैं। “शायद वह व्हीलचेयर में होगी। और मैं सोचने लगा, खैर, अगर वह व्हीलचेयर में है, तो हमें रैंप की आवश्यकता होगी। मैं हमारे घर में रैंप बना सकता हूं।"

लेकिन अगली दोपहर, 2 जून, 2016 को एलिजाबेथ का ग्रेग के साथ निधन हो गया। "यह एक झटका है जो आप शारीरिक रूप से महसूस करते हैं, जैसे कि कोई आपके साथ एक फायरवर्क बंद कर देता है," वे कहते हैं।

ग्रेग कहते हैं, "बहुत कुछ है जो मुझे याद नहीं है, और यह अजीब है कि मैं क्या करता हूं।" "उसके मरने के बाद, मुझे अस्पताल से घर चलाना और अपने पड़ोस में खींचना याद है। यह बहुत शांतिपूर्ण था, और यह जानने का सिर्फ इतना अजीब एहसास था कि मेरी दुनिया अब उसमें फिट नहीं है। मेरे साथ जो हुआ वह जोर से हुआ और कभी खत्म नहीं हुआ। वो ऐसा था, बस क्या हुआ * ck?"

और फिर, सबसे खराब हिस्सा।

"पहले, मुझे अपने बच्चों को बताना था," ग्रेग कहते हैं। “हम खाने की मेज पर बैठे थे। मैंने उन्हें अपने पास खींच लिया और कहा, 'कुछ बुरा हुआ है। माँ मर गई है, और वह वापस नहीं आ रही है। '' जबकि ईथन को यह महसूस करने के लिए बहुत छोटा था कि क्या हो रहा था, एमा रो पड़ी। महीनों तक, वे सभी एक छोटे, जुड़वां आकार के बिस्तर में एक साथ सोते थे।

"हम जीवित रहने की विधि में थे," वे कहते हैं। एक परिवार एक झटके में एक साथ उड़ गया जो अभी वाष्पित नहीं हुआ है।

आगे बढ़ते हुए

लगभग एक साल बीत चुका है। यह एक शुक्रवार है, और ग्रेग ने अपना संगीत बजाया है।

“मैं अभी बहुत सारे फागिंग मौली सुनता हूँ; यह मुझे सामना करने में मदद करता है, "वह कहते हैं। वहाँ एक पंक्ति है जो वास्तव में मुझसे बात करती है: खैर मैंने एक पत्नी को खो दिया, इसलिए मुझे एक विमान मिला... मैं सबसे अच्छा कर रहा हूं, नर्क मैं वह सब कर रहा हूं जो मैं कर सकता हूं.

जीवन बीमा की मदद से, ग्रेग अब घर में रहने के लिए सक्षम है। ग्रेग कहते हैं, "एलिजाबेथ मेरी फिर से बचत कर रही है और वह यहां भी नहीं है," जो महसूस करता है कि बच्चों को एक सामान्य दिनचर्या में शामिल करना एक महत्वपूर्ण तरीका है। स्कूल। खेल कि तारीख। एम्मा के लिए उक्यूलल सबक, और एथन के लिए कारों और ट्रकों के साथ एक जुनून। दैनिक दिनचर्या के बीच सैंडविच ग्रेग और एम्मा (2 साल की उम्र में एथन, अभी भी बहुत छोटा है) के लिए काउंसलिंग है।

ग्रेग कहते हैं, "मैं भी उनके साथ बेहद खुला रहने की कोशिश करता हूं।" "मैं अपनी बेटी को दिखाने के लिए अस्पताल ले गया जहाँ उसकी माँ की मृत्यु हो गई, लेकिन बच्चे अलग तरह से दुःखी थे। वे एक कोने में नहीं बैठते और दिन और दिन रोते रहते हैं, हालाँकि मेरी बेटी कभी-कभी रोती है। लेकिन वे शायद एक सवाल पूछते हैं, मैं जवाब देता हूं, और फिर वे खेलना जारी रखते हैं। एक बार एम्मा ने कहा, Mom क्या माँ को पता था कि उसका दिमाग बीमार था? ’’ ग्रेग ने जवाब दिया और एम्मा एक चोटी की तस्वीर खींचने के लिए वापस चली गई।

"लगभग सामान्य" की लकीरें हैं, लेकिन समय ने इस तथ्य को धुंधला नहीं किया है कि एलिजाबेथ चला गया है। उसके उस्तरा अभी भी बौछार में, कोठरी में उसके कपड़े।

ग्रेग और एलिजाबेथ की शादी को 16 साल हो गए थे, और वह कभी-कभी ऐसे काम करता था जैसे वह अभी भी शादी में है। ग्रेग कहते हैं, "मैं कुछ दोस्तों को उनके घर में जाने में मदद कर रहा था, और मैंने एक ब्रेक लिया और एलिजाबेथ को यह बताने के लिए सोचा कि मैं कैसे कर रहा हूँ - वह छह महीने की थी।" “दूसरी बार, मैं DMV के लिए फॉर्म भर रहा था और मुझे अपने लाइसेंस प्लेट नंबर की आवश्यकता थी। इसलिए मैंने स्वाभाविक रूप से उसे फोन किया, 'अरे माननीय, मिनिवन पर लाइसेंस प्लेट नंबर क्या है?' और यह मुझे मारता है - वह वहां नहीं है। उन क्षणों में मुझे एहसास होता है कि आपकी टीम में सबसे अच्छा व्यक्ति अब मेरा है। "

तब बच्चों को अभी तक पता नहीं है कि चोट लगी है। "मैं उन स्पष्ट चीजों के बारे में सोचता हूं जो मेरी बेटी की इच्छा है कि उसकी माँ वहाँ थी, जैसे कि जब वह 16 साल की हो जाती है या कॉलेज से स्नातक होती है," ग्रेग कहते हैं। "या मैं कल्पना करता हूं कि जब मेरा बेटा तीन साल का हो जाएगा, तो एलिजाबेथ ने इतनी अच्छी पार्टी की योजना कैसे बनाई होगी।"

वहाँ भी भावनाओं को स्वीकार करना कठिन है - जैसे क्रोध। "कभी-कभी मुझे लगता है, वह सिर्फ बच्चों को कैसे छोड़ सकती है?," वे कहते हैं। अगले मिनट, वह आँसू में टूट रहा है। "मैं एक आदमी हूँ। मैं नहीं रोता, ठीक है? क्या मजाक है। मैं इसे हर समय खो देता हूं। "अन्य दिनों में, वह जो बेहतर कर सकता था, उसके साथ सेवन करता है। "यह एक चीज है जो मैं वास्तव में पुरुषों को पीपीडी के बारे में जानना चाहता हूं - यदि आप अपनी पत्नी के साथ कुछ सही नहीं देखते हैं या साथी, आपको एक चिकित्सा पेशेवर से तुरंत मदद लेने की ज़रूरत है जो मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में माहिर हैं, " ग्रेग कहते हैं। "मैं कल या अगले सप्ताह के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ - अब।"

ग्रेग इस सब में उद्देश्य खोजने का प्रयास कर रहा है। उन्होंने विभिन्न समूहों के लिए मातृ मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के बारे में बात की है, और ऐसा करने के लिए जारी रखने की योजना है। उनका संदेश: "जो कोई भी इसे पढ़ रहा है और आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं या आप एक बुरी माँ की तरह महसूस कर रहे हैं या आप एक घटिया पत्नी की तरह महसूस कर रहे हैं, या सिर्फ अप्राप्य और अकेले महसूस कर रहे हैं - आप नहीं हैं। तुम एक बुरी माँ नहीं हो। तुम एक घटिया पत्नी नहीं हो। तुम बिना पढ़े-लिखे और अकेले नहीं हो। वहाँ मदद है। आपको अभी एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक के पास पहुंचने की जरूरत है। ”

हालाँकि, अभी प्रकाश को देखना आसान नहीं है। "मैं अपने जीवन को अभी खुश नहीं कहूंगा, लेकिन मैं इसे अच्छा कहूंगा - एक अंतर्निहित चूसने वाली भावना के साथ।"

लेकिन ग्रेग जानता है कि जीवन एक पल में फिर से बदल सकता है। और इसलिए वह फॉगिंग मौली को बदल देता है, "मैं सबसे अच्छा कर रहा हूं, नर्क मैं वह सब कर रहा हूं जो मैं कर सकता हूं " और इंतजार करता है।

यदि आप या आपके कोई परिचित प्रसवोत्तर अवसाद से जूझ रहे हैं, तो संपर्क करें प्रसवोत्तर सहायता इंटरनेशनल 1-800-944-4773 पर या 1-800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल करें।