सिंडी क्रॉफोर्ड 53 साल की उम्र में कितनी खूबसूरत दिखती है: उसकी टॉप एंटी एजिंग टिप्स

• 53 वर्षीय सिंडी क्रॉफोर्ड पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ और खुश नजर आ रही हैं।
• प्रतिष्ठित मॉडल का कहना है कि बड़ी उम्र हासिल करना आसान नहीं है, लेकिन वह इसे गले लगा रही है: "मैं अपने पचासवें वर्ष को वापस पाने की कोशिश नहीं करना चाहती, जहां मैं अपने तीसवें दशक में थी।"
• यहां बताया गया है कि कैसे क्रॉफर्ड अपने आहार, फिटनेस और त्वचा की देखभाल के लिए अपने पचासवें दशक में इतने अद्भुत दिखते और महसूस करते हैं।

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सिंडी क्रॉफर्ड अपने आइकॉनिक गुड लुक्स के लिए जानी जाती हैं और जैसे ही वह 53 वर्ष की हुईं, यह देखने के लिए आश्चर्यजनक है कि वह कितनी सहज (और भव्य) हैं, वह उम्र बढ़ने का आभास कराती हैं।

फिर भी, क्रॉफर्ड ने कहा है कि पुराने हो जाना बिल्कुल आसान नहीं है। “मेरे लिए यह वास्तव में कठिन था; 50 साल के होने का विचार चुनौतीपूर्ण था, ”उसने एक बार कहा था Dujour. “इतने लंबे समय तक मैं 20 वर्षीय मॉडल के कवर पर था प्रचलन, या 25 या 30- और फिर अचानक मेरी बेटी वह बन रही है। "

उसने यह भी कहा है कि उसे लगता है कि यह उसके काम को प्रभावित करता है। "कभी-कभी मैं शूटिंग के लिए कहता हूं जैसे मैं बूढ़ा हो जाता हूं, I देखो लोग, मुझे पता नहीं है कि जब मैं उठता हूं तो मैं कैसा दिखता हूं। मैं 6:00 बजे उठूंगा, लेकिन मैं सिर्फ यह कह रहा हूं कि आप 9:00 बजे के बाद तक क्लोज-अप शूट नहीं करना चाहते, ”उसने बताया कटौती. "आपको लगता है कि आप 20 या 25 के होने पर उसी तरह से माफी माँग सकते हैं, जिस तरह से आप दे सकते हैं।"

लेकिन क्रॉफर्ड बिल्कुल खुद को कम नहीं बेच रहा है - वह इन दिनों चीजों को थोड़ा अलग ढंग से देख रहा है। "मुझे पता है कि मुझे अब जो पेशकश करनी है, वह 25 साल की पेशकश की गई चीज़ों से अलग है।" कटौती.

उसने भी बताया Dujour वह पिछले दशकों के बारे में जुनूनी समय बिताने के बारे में नहीं है। उन्होंने कहा, "मैं अपनी अर्द्धशतक नहीं खर्च करना चाहती, जहाँ मैं अपने तीसवें दशक में वापस आने की कोशिश कर रही थी," उसने कहा। "भले ही, हाँ, शायद मैं अपनी त्वचा या अपनी कमर को एक जैसा बनाना चाहूंगा, मैंने कड़ी मेहनत की है और इस व्यक्ति में उभर आया है।"

यहाँ पर क्रॉफर्ड अपनी अर्द्धशतक को देखने और महसूस करने के लिए क्या कर रहा है।

वह वास्तव में, उसकी त्वचा की अच्छी देखभाल करती है

"अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करने के लिए यह कभी भी बहुत जल्दी नहीं है, और कभी भी बहुत देर नहीं हुई है," क्रॉफोर्ड ने बताया Byrdie. सुपर मॉडल ने कहा कि उसने जीन-लुइस सेबाग से बहुत सारी युक्तियां ली हैं, जो एक एंटी-एजिंग विशेषज्ञ है, जिसने उसकी त्वचा की देखभाल लाइन, अर्थ ब्यूटी पर काम किया है। “दिन के बारे में है अपनी त्वचा की रक्षा करना और फिर रात का समय है इसे बहाल करना," उसने कहा। "मुझे पता चला है कि यह काम करना पसंद कर रहा है। आप एक बार काम करते हैं - आप वास्तव में एक बड़ा अंतर नहीं देखते हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से सालों तक काम करते हैं, तो आप करते हैं। मुझे लगता है कि त्वचा की देखभाल उसी तरह से है। इसलिए मैंने अपनी त्वचा की देखभाल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। "

वह अपनी त्वचा पर लगाए जाने वाले उत्पादों के बारे में बताती है

यह मानना ​​आसान है कि जब यह महंगा त्वचा देखभाल उत्पादों की बात आती है, तो सभी मॉडल चलते हैं, लेकिन क्रॉफर्ड का कहना है कि वह अपनी सुंदरता के बारे में चुनती है। "मैंने यह भी सीखा है कि आप पैसे कहाँ खर्च करना चाहते हैं - आपकी त्वचा पर जो कुछ भी हो। इसलिए त्वचा की देखभाल और आधार, ”उसने ब्रीडी को बताया। “आप एक कम खर्चीला हो सकता है काजल, आप एक कम महंगी लिप ग्लॉस या नेल पॉलिश प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में आपकी त्वचा पर कुछ भी निवेश करने लायक है। "

वह सीरम पर बहुत बड़ा है

सीरम आपकी त्वचा में जल्दी अवशोषित होने और गहरी परतों में आसानी से प्रवेश करने में सक्षम होने के लिए जाना जाता है — और क्रॉफर्ड एक प्रशंसक है। "मैं सीरम से प्यार करता हूँ क्योंकि आप अधिक सामर्थ्य प्राप्त कर सकते हैं," उसने ब्रीडी से कहा, यह देखते हुए कि वह उसे पसंद करती है सार्थक सौंदर्य युवा अभिनय तरबूज सीरम. उन्होंने कहा, "मैं निश्चित रूप से सीरम का इस्तेमाल करती हूं और अपने दिन की क्रीम लगाती हूं।"

वह वास्तव में अच्छी तरह से अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक बिंदु बनाती है

त्वचा विशेषज्ञ नियमित रूप से दिन के अंत में अपने मेकअप को हटाने के महत्व के बारे में प्रचार करते हैं, और क्रॉफर्ड ने उस सलाह को दिल से लिया है। "रात में, मैं हमेशा अपना मेकअप उतार देती हूं," उसने ब्रीडी से कहा। वह एक ट्रिपल का भी उपयोग करती है exfoliator उसकी सुंदरता रेखा से पहले वह स्नान में हो जाता है। “मुझे वास्तव में साफ़ करना पसंद है; मेरे पास सुपर-सेंसिटिव स्किन नहीं है, ”उसने कहा। “अच्छे उत्पादों के लिए आपकी त्वचा तैयार होने का महत्व कुछ ऐसा है जिसे आप सीखते हैं क्योंकि आपकी त्वचा पुरानी हो जाती है। अच्छी सामग्री डालने से पहले आपको पुराने सामान को बाहर निकालना होगा। ”

वह अपनी सौंदर्य दिनचर्या के अनुरूप है

क्रॉफर्ड कसम खाता है कि उसके पास कोई सौंदर्य रहस्य नहीं है, लेकिन वह सुसंगत है। "सौंदर्य रहस्य यह है कि कोई रहस्य नहीं हैं," उसने बताया कटौती. "हम सभी जानते हैं: पर्याप्त हो जाओ नींद, पानी प, धूम्रपान न करें हम सभी उन चीजों को जानते हैं - रहस्य यह लगातार कर रहा है। ”

वह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग को जोड़ती है

जबकि वह कार्डियो पर बड़ी है, क्रॉफर्ड ने बताया कटौती कि वह इसे मिलाना पसंद करती है। "कभी-कभी कार्डियो एक ट्रेडमिल पर कूद रहा है, एक ट्रेडमिल या अण्डाकार, या चल रहा है," उसने कहा। “हमारे घर से समुद्र तट तक जाने के लिए सीढ़ियाँ हैं। मैं 20 मिनट के लिए अपने घर पर सीढ़ियों को चलाने के दौरान एक ऑडियोबुक या संगीत पर रख देता हूं। ”फिर, वह वेट ट्रेनिंग के बाद उसका अनुसरण करता है। क्रॉफोर्ड ने यह भी कहा कि वह साप्ताहिक करना पसंद करती हैं वृद्धि उसकी गर्लफ्रेंड के साथ। "यह सबसे अच्छा मल्टीटास्किंग है," उसने कहा।

वह अपने दिन की शुरुआत वास्तव में अच्छे नाश्ते के साथ करती है

क्रॉफर्ड एक अच्छी कप ग्रीन टी पसंद करता है। “मैं इसके साथ अच्छा महसूस करता हूं। मेरा शरीर चाहता है कि हर सुबह, ”उसने बताया एली. फिर, वह एक पर चलती है स्वस्थ नाश्ता. "सही दिन शुरू करने के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है," उसने कहा। “यदि आप घर में हैं, तो सबसे अधिक भाग के लिए, नाश्ते के लिए आप क्या खाते हैं, इसे नियंत्रित करना बहुत आसान है। यदि आप एक अच्छी नींव के साथ शुरू करते हैं तो यह आपको अच्छी तरह से स्थापित करता है। " प्रोटीन शेक बादाम का दूध, नारियल का दूध और प्रोटीन पाउडर. "वह बहुत ऊर्जा के साथ मुझे प्राप्त करता है," उसने कहा।

वह अपने आहार के साथ अधिक सख्त नहीं है, लेकिन वह अच्छी तरह से खाने की कोशिश करती है

वास्तव में, उसने बताया लोग उसने कहा कि उसका आदर्श वाक्य "80 प्रतिशत अच्छा, 80 प्रतिशत समय है।" इसका मतलब है कि "हर दिन किसी न किसी तरह का सलाद" और पास्ता, ब्रेड और चावल जैसे "सफेद खाद्य पदार्थों से कार्ब्स" काटते हुए उसने कहा। फिर भी, वह कभी-कभार कॉकटेल और चॉकलेट में लिप्त हो जाएगी।