8 कारणों से आपको हर समय पेशाब करने की आवश्यकता होती है

क्या आप कभी भी अपने आप को लू में पॉप करने के लिए बेताब महसूस कर रहे हैं, भले ही आप पहले से ही आखिरी घंटे में एक बार हो? कम पकड़ा जाना बेहद असुविधाजनक और संभावित शर्मनाक हो सकता है, लेकिन ज्यादातर समय आपके मुक्त बहने वाले मूत्राशय के पीछे एक पहचानने योग्य कारण है जिसका इलाज जल्दी और किया जा सकता है सरलता। हमने डॉ। सेठ रंकिन से पूछा लंदन डॉक्टर्स क्लिनिक अपने लगातार लू के दौरे के संभावित कारणों को पूरा करने के लिए।

पहले डॉ। रंकिन बताते हैं क्यों हमारे शरीर को संदर्भ के एक बिट के रूप में पेशाब करने की आवश्यकता होती है जो वहां हो सकता है यदि आपको नियमित रूप से जाने की आवश्यकता हो। हम किसी भी अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालने का आग्रह करते हैं, जिसका मतलब है कि मूत्र का अधिक उत्पादन आमतौर पर अच्छे जलयोजन का संकेत है।

पेशाब करने से शरीर का तरल पदार्थ का स्तर भी नीचे रहता है, क्योंकि अगर ऐसा नहीं हो पाता है, "हमें एडिमा के रूप में तरल पदार्थ का निर्माण होता है - आमतौर पर फुफ्फुस टखनों के रूप में देखा जाता है," डॉक्टर कहते हैं।

तो वास्तव में, आपको एक अच्छी चीज के रूप में अक्सर पेशाब करने के बारे में सोचना चाहिए, लेकिन यहां कुछ संभावित कारण हैं जो ऐसा होता है:

1. ज्यादा शराब पीना

बिना स्पष्ट का अर्थ लिए, यदि हम बहुत अधिक पीते हैं तो हम अधिक बार पेशाब करेंगे। "रैंकिन कहते हैं," हर दिन दो लीटर पानी पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत कुछ किया गया है, लेकिन डॉ। रैंकिन कहते हैं, इससे पहले कि वह क्यों समझाते हैं:

"कई साल पहले हुए शोध से पता चला है कि एक औसत व्यक्ति को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए हर दिन लगभग 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। इस एक ही शोध में कहा गया है कि हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन में से लगभग 1.6 लीटर आता है। यहां तक ​​कि आपके मुंह में हड्डी के रूप में जो सूखा लगता है वह ज्यादातर पानी है। ”

डॉ। रैंकिन के अनुसार, हमें वास्तव में केवल एक दिन में लगभग 400-600 मिलीलीटर (लगभग दो गिलास पानी) की आवश्यकता होती है, हालांकि यह अलग है अगर आपको सिस्टिटिस है या एक और कारण अधिक पेशाब करना चाहते हैं।

2. अति मूत्राशय

ओवर-अक्सर टॉयलेट यात्राएं और कभी-कभी दुर्घटना एक अतिसक्रिय मूत्राशय का संकेत हो सकता है, जो तब होता है जब मूत्राशय अचानक और अनियंत्रित रूप से सिकुड़ता है, तब भी जब पूर्ण नहीं, कोई स्पष्ट नहीं कारण। डॉ। रंकिन कहते हैं:

"अगर यह संकुचन मूत्राशय नियंत्रण के नुकसान से जुड़ा हुआ है, तो इसे 'आग्रह असंयम' के रूप में जाना जाता है। हालांकि इसका कारण अज्ञात है, पेल्विक फ्लोर व्यायाम और मूत्राशय प्रशिक्षण मूत्राशय पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकता है, साथ ही वजन घटाने (यदि आवश्यक हो) और कम कैफीन पीने से। "

3. मधुमेह

मधुमेह के मुख्य लक्षणों में से एक अत्यधिक प्यास लग रहा है, जो तरल का अत्यधिक सेवन कर सकता है।

"अनियंत्रित मधुमेह अक्सर निदान होने से पहले सामान्य से अधिक पीने से समाप्त होता है। और जैसा कि हम सभी जानते हैं - जो होना चाहिए वह सामने आता है! "

यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो आपके ग्लूकोज के स्तर की जाँच करने के लिए आपके जीपी को पॉप करने का समय हो सकता है।

4. मूत्र असंयम

"मूत्र के अनजाने में गुजरना" के रूप में परिभाषित किया गया है, मूत्र असंयम शर्मनाक महसूस कर सकता है, लेकिन यह वास्तव में बहुत आम है। कारण बच्चे के जन्म के दौरान क्षति से लेकर हिस्टेरेक्टोमी जैसी कुछ सर्जरी के परिणाम तक हो सकते हैं। डॉ। रंकिन बताते हैं:

"हंसने, खांसने और छींकने से मूत्राशय में दबाव बढ़ सकता है, जिसमें मूत्र रखने की क्षमता बढ़ सकती है, जिससे दुर्घटना हो सकती है।"

आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने से आपको मदद मिल सकती है और आपका जीपी आपको इस समस्या से निपटने के बारे में सलाह दे सकेगा।

5. घबराहट होना

उस बड़े इंटरव्यू से ठीक पहले, किसी इवेंट में जाने के दौरान या जब आप हों सोने की कोशिश कर रहा है - हम सब घबराए हुए पेशाब को जानते हैं। आप जानते हैं कि आपका मूत्राशय भरा नहीं है और आपको वास्तव में शौचालय की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब तक आप कम से कम कोशिश नहीं करते, तब तक आपका दिमाग आराम नहीं करेगा।

"यह शरीर की सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का एक असुविधाजनक हिस्सा है - तनावपूर्ण स्थितियों के लिए 'लड़ाई या उड़ान' प्रतिक्रिया," डॉ। रंकिन कहते हैं। "यह रक्त में हार्मोन एड्रेनालाईन का एक उछाल जारी करता है, जो बदले में मूत्र के प्रवाह को बढ़ाता है।"

6. एक छोटा मूत्राशय

आपको आश्चर्य हो सकता है कि मूत्राशय वास्तव में कितना तरल है।

"मूत्राशय में औसतन 300-500 मिली लीटर पानी होता है, जो सिर्फ एक कप चाय, या एक छोटी बोतल पानी होता है। लेकिन अगर आप पाते हैं कि सिर्फ एक पेय आपको लू के लिए चल रहा है, तो यह सिर्फ इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके पास एक छोटा मूत्राशय है। इसी तरह, यदि किसी भी कारण से आपका मूत्राशय संकुचित हो रहा है, जैसे कि गर्भावस्था के अंतिम चरण में, तो आप खुद को कहीं अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस करेंगी। "

7. वह कॉफी की लत ...

तो और चाय और कॉफी आप पीते हैं, आपके द्वारा किए जाने वाले लू के लिए अधिक यात्राएं। डॉ। रंकिन बताते हैं:

"कैफीन एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह मूत्र उत्पादन में वृद्धि करता है और शरीर के कुल द्रव की मात्रा को कम करता है।"

यह भी सोचा जाता है कि वही शराब के लिए जाता है।

8. आदतन पेशाब करना

कभी-कभी आपको पेशाब करने की भी आवश्यकता नहीं होती है, यह सिर्फ एक आदत है।

"चाहे वह एक लंबी फिल्म देखना शुरू करने से पहले हो, जब आप एक लंबी कार यात्रा के लिए निकलने वाले हों (या यदि यात्रा अभी-अभी हुई हो) शुरू हो गया, अगर आप उस तरह के कष्टप्रद व्यक्ति हैं), या रात में आखिरी बात, आप आदतन यात्रा करने के लिए केवल लू से भागते हैं मनोवैज्ञानिक। "