बंद करो स्कूल लंच बनाना

की दैनिक हलचल में बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करना, हर किसी के पास सामानों की एक मानसिक चेकलिस्ट होती है जो उन्हें दरवाजे से बाहर निकलने से पहले ध्यान रखना होता है। दांत साफ़ करो? चेक। सुनिश्चित करें कि हर कोई जानता है कि उनके जूते कहाँ हैं? चेक। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपना फोन / वॉलेट / चाबियां हैं? जाँच, जाँच, जाँच।

यह सब सुचारू रूप से करने की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि आपकी चेकलिस्ट 20,000 आइटमों के साथ बह नहीं रही है, जिन्हें आपको व्यक्तिगत रूप से प्रति दिन ट्रैक करना है। यही कारण है कि डेमन कोरब, के साथी एम.डी. बाल रोग अमेरिकन अकादमी, सुझाव देते हैं कि कम से कम एक कार्य है जिसे आप अपनी सूची से हटा सकते हैं और अपने बच्चों पर वापस रख सकते हैं: स्कूल का लंच बनाना.

अपनी पुस्तक में, एक संगठित बच्चे की परवरिश, डॉ। कोरब पांच कदमों से अधिक स्वतंत्रता को बढ़ावा देते हैं और बच्चों को अपनी खुद की जिम्मेदारियों को अधिक से अधिक लेने में मदद करते हैं। चरणों को किसी भी आयु स्तर के लिए सिलवाया जा सकता है, और एक बार जब वे उन्हें पकड़ना शुरू करते हैं, तो बच्चे उन्हें सभी अलग-अलग तरीकों से लागू कर सकते हैं परियोजनाओं के प्रकार, अपने कमरे को सुव्यवस्थित रखने से लेकर टूटने और लंबी अवधि की परियोजना का ट्रैक रखने तक स्कूल।

डॉ। कोरब कहते हैं, "बच्चों के पालन-पोषण का व्यापक लक्ष्य लॉन्च के लिए तैयार करना है।" “हम स्वतंत्र विचारक और समस्या-समाधानकर्ता बनाना चाहते हैं, इसलिए वे वास्तविक दुनिया के लिए तैयार हो सकते हैं। अगर हम उनके लिए सब कुछ करते हैं, तो वे कभी वहां नहीं पहुंचते। ” यदि आप अपने बच्चों को अपने स्वयं के जीवन पर अधिक स्वामित्व लेने में मदद करते हैं, तो आप कदम पीछे खींच लेते हैं। "आप एक कोच से एक प्रबंधक से एक सलाहकार के पास जाते हैं," वे कहते हैं। यह चारों ओर एक जीत / जीत है।

और अंदाज लगाइये क्या? अपने बच्चों को अपने स्वयं के दोपहर के भोजन के कर्तव्यों को लेने में मदद करने के लिए, आप डॉ। कोरब के सभी पाँच कदमों को मारेंगे। उनका सुझाव है कि बच्चे लगभग तीसरी कक्षा में अपने दम पर इस कार्य को निपटाना शुरू कर सकते हैं। आपको पहले उन्हें स्थापित करना पड़ सकता है - उन्हें दिखाएं कि उन्हें एक संतुलित दोपहर का भोजन करने की आवश्यकता है, और ले लो उनके माध्यम से जहां सभी सामग्री पेंट्री में हैं - लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो वे इसे मास्टर कर सकते हैं बातें:

निरतंरता बनाए रखें। यह आपके बच्चे की तुलना में आपके लिए एक दिशानिर्देश है। "किसी भी नियम, सीमा या सीमा के साथ, जिसे आप अपने परिवार में बनाते हैं, यह केवल तभी काम करता है जब आप इसे लगातार लागू करते हैं," वे कहते हैं। "यदि आप अपने बच्चे का दोपहर का भोजन बनाते हैं, जब आप देर से चल रहे होते हैं, तो आपके बच्चे को देरी से चलने का प्रोत्साहन मिलता है।"

आदेश का परिचय दें। "एक आदेश का महत्व यह महसूस करना है कि सब कुछ कदम है," वे कहते हैं। "हर प्रक्रिया के लिए एक शुरुआत, एक मध्य और एक अंत है। एक बार जब हम यह समझ लेते हैं, तो हम कोई भी कार्य कर सकते हैं - जैसे दोपहर का खाना बनाना - और इसे चरणों में तोड़ना। "प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से निर्धारित करने पर एक भूरे रंग के बैग को पैक करना चुनौतीपूर्ण नहीं लगता है।

उन्होंने कहा, "आपको अभी पूर्णता की उम्मीद नहीं है।" जैसा कि वे बड़े हो जाते हैं, आप यह सुनिश्चित करने पर अधिक जोर दे सकते हैं कि वे कार्य के अंत तक का पालन करते हैं - ऐसा कुछ सुनिश्चित करना जैसे वे दोपहर के भोजन के बाद सभी गड़बड़ियां दूर करते हैं। तीसरे ग्रेडर उस पर सबसे अच्छे नहीं हैं, डॉ। कोरब नोट करते हैं, लेकिन जब आप पूरी तरह से बड़े हो जाते हैं, तो आप उन्हें पहचानने के लिए मंच निर्धारित करेंगे कि वे पूरी तरह से सही हैं।

हर चीज को जगह दो। आप सभी को हर सुबह थोड़ा सा समय बचाना होगा यदि आपको पता है कि ब्रेड कहाँ है, ठीक उसी जगह पर जहाँ पेय हैं, और ठीक उसी जगह जहाँ हर सुबह स्नैक्स हैं। उन सहेजे गए सेकंड समय के साथ जुड़ते जाते हैं। और एक बार जब आपका बच्चा रसोई में सब कुछ जानने की संतोषजनक भावना के लिए अभ्यस्त हो जाता है है, तो आप उस कौशल को बैकपैक्स, जूते, होमवर्क, और महत्वपूर्ण कागजात पर लागू कर सकते हैं जो होना चाहिए पर हस्ताक्षर किए।

आगे की सोच का अभ्यास करें। यह सब योजना और अनुमान है जो दोपहर का भोजन बनाने में जाता है। "यह ऐसी चीज है, 'गोश, मैं आज स्कूल में बहुत दौड़ने जा रहा हूँ। मुझे संभवतः एक के बजाय दो पेय पैक करने चाहिए, '' डॉ। कोरब कहते हैं। यह बच्चों को बड़ी तस्वीर के बारे में सोचता है। "यहां तक ​​कि छोटी चीजें, जैसे कि जब कोई बच्चा अपने दोपहर के भोजन में स्वस्थ खाद्य पदार्थ डालता है, तो वे अपने नियोजन कौशल का उपयोग कर रहे हैं," वे कहते हैं। "स्वस्थ भोजन तुरंत पुरस्कृत नहीं है। यह लंबे समय से पुरस्कृत है। हमें यह स्वीकार करना चाहिए। ”

समस्या-समाधान को बढ़ावा देना। हम जीवन में सभी बेहतर हैं यदि हमारे पास वास्तव में तेज समस्या-सुलझाने का कौशल है, और बच्चों को जल्द से जल्द इसे विकसित करने में मदद करने के लिए यह एक शानदार उपहार है। लंच-मेकिंग के लिए, समस्या-समाधान उन्हें बाहर काम करने में मदद कर रहा है, जैसे कि वे खुद को छोड़ते हैं या नहीं सुबह का दोपहर का भोजन तैयार करने के लिए पर्याप्त समय, या यदि वे महसूस करते हैं कि वे आवश्यक हैं तो वे कैसे धुरी ले सकते हैं संघटक।

ये चरण एक दूसरे पर निर्माण करते हैं, और आप कितनी पुरानी हैं, इसके आधार पर आप निम्न या उच्चतर अपेक्षाएं निर्धारित कर सकते हैं। "जब वे 5 साल के हो जाते हैं, तो वे बिस्तर के लिए तैयार हो सकते हैं, अपने पीजे पर रख सकते हैं, अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं, बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं, या अपने कपड़े निकाल सकते हैं," वह कहते हैं। "आठ और 9 साल के बच्चे स्नान कर सकते हैं और अपना लंच बना सकते हैं, या खुद से होमवर्क निर्देश का पालन कर सकते हैं। जब वे 10 और 12 वर्ष के होते हैं, तो वे खुद से यात्रा के लिए पैकिंग कर सकते हैं। स्वतंत्रता के सभी अलग-अलग स्तर हैं जो हम उन्हें अलग-अलग उम्र में दे सकते हैं। "तो यह आपके लिए अल्पावधि में आसान है, और लंबे समय में उनके लिए बहुत बेहतर है। अब, कौन पीबी एंड जे चाहता है?