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यदि आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आहार पर चला गया है, तो आप संभवतः "पतला" के बारे में जानते हैं चाय"या"detox चाय ", एक उभरते प्रकार का पेय जो आपके पेट को ख़राब करने और एंटीऑक्सिडेंट के साथ आपके शरीर को शुद्ध करने का वादा करता है। मैंने उनके बारे में पर्याप्त सुना था, इसलिए मैंने फैसला किया कि मुझे अपने लिए इस सामान को आजमाने की जरूरत है।
जैसा कि किसी ने स्वेच्छा से लोकप्रिय सफाई की कोशिश की है - मैं गया 2 सप्ताह के लिए कच्चा, मैंने एक सप्ताह (तीन बार) के लिए रस पिया - मैं चुनौती के लिए तैयार था। इसके अलावा, सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है? खैर, शुरुआत के लिए, मुझे बिल्कुल यकीन नहीं था कि मैं किसके लिए साइन अप कर रहा हूं। "डिटॉक्स टीस के बारे में कई आकर्षक चीजें हैं - स्वस्थ नहीं होने के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए एक त्वरित समाधान आदतों, रॉबिन Foroutan, RDN, मॉरिसन सेंटर में एक एकीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ कहते हैं यॉर्क सिटी। "थोड़ा अतिरिक्त डिटॉक्स समर्थन हमेशा एक अच्छा विचार है (जब तक कि आप गर्भवती या स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो यह एक बुरा है)। लेकिन आपको इस बात से अवगत होना होगा कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ वास्तव में शरीर के प्राकृतिक डिटॉक्स सिस्टम का समर्थन करने में मदद करती हैं। सभी डिटॉक्स टीज़ में ऐसी जड़ी-बूटियाँ नहीं होती हैं जो वास्तव में डिटॉक्स की मदद करती हैं। "
डिटॉक्स चाय आमतौर पर दो-पैक में आती है: एक सुबह सिप करने के लिए, दूसरे आप बिस्तर पर जाने से पहले। स्किनी टी मॉर्निंग टी लेबल को स्केमिंग करने के बाद, "अश्वगंधा की जड़, अजवाइन की पत्ती, गोजी बेरी और लेमन ग्रास" जैसी सामग्री काफी हानिरहित लगती थी। मैंने इसे खाली पेट पिया। पैकेज में शहद के साथ चाय को मीठा करने का सुझाव दिया गया था, लेकिन मैंने ईमानदारी से सूक्ष्म घास के स्वाद का मन नहीं बनाया। मैं इस बात से अनजान था कि वास्तव में मैं क्या पी रहा था, लेकिन कुछ ही घंटों में, मुझे पता था कि यह अच्छा नहीं था। पेट की ऐंठन ने मुझे मुश्किल से मारा, और खाने (कुछ भी) के दो मिनट के भीतर, मेरा पेट फूलना शुरू हो गया और शर्मनाक भयानक आवाजें आने लगीं। उसके तुरंत बाद, मैं बाथरूम में भाग रहा था। इसके चार दिनों के बाद, मैंने थिनर महसूस किया (मैंने लगभग तीन पाउंड शुद्ध पानी का वजन गिरा दिया था), लेकिन साथ ही लगातार बाथरूम यात्राओं से पीड़ित होने से गंभीर रूप से निर्जलित हो गया।
मेरे प्रेमी ने पूछा, "क्या आप सिर्फ एक रेचक पी रहे हैं?" और फिर यह क्लिक किया - कि मैं क्या पी रहा था वही होना चाहिए। मैं उत्तर की खोज में गया: "चाय में मुख्य सामग्री में से एक (वेबसाइट के अनुसार) है 'सेना पत्ती,' जो एक प्रसिद्ध उत्तेजक रेचक है, "केरी ग्लासमैन, एमएस, आरडी, पोषक के संस्थापक कहते हैं जिंदगी। "आंत में पानी के अवशोषण को रोककर शरीर में रेचक काम करता है, इसलिए आपके आंत्र आंदोलनों में पानी की मात्रा बढ़ रही है।"
बाहर निकलता है, सेन्ना पत्ती, जो कि एफडीए द्वारा अनुमोदित है, लोगों की आंत को साफ करने में मदद करती है इससे पहले कि वे एक कॉलोनस्पाई के लिए जाते हैं। "जबकि दैनिक मल त्याग उचित विषहरण के लिए आवश्यक है - यह एक प्रमुख तरीका है जिससे शरीर विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है," फोआर्टन कहते हैं, "हर्बल जुलाब वास्तव में आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं और ऐंठन और ट्रिगर कर सकते हैं दस्त।"
विशेष रूप से ध्यान देने के लिए दो अन्य अवयव हैं नेटल लीफ और यर्बा मेट, जिनमें मैग्नीशियम होता है। मैग्नीशियम पाचन तंत्र में मांसपेशियों के शिथिलीकरण में योगदान देता है, जो इसलिए आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति में वृद्धि कर सकता है।
से:डेलिश यू.एस.