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जाहिरा तौर पर हम सभी seltzer प्रेमियों हमारे दांत किसी भी एहसान नहीं कर रहे हैं। हां, यह पता चला है कि जब यह आता है तो सेल्टज़र सोडा की तरह ही हानिकारक हो सकता है दूर दाँत तामचीनी पहने हुए.
सोडा वॉटर के प्यारे बुलबुले में कार्बोनिक एसिड होता है, और यह धीरे-धीरे आपके दांतों को खराब कर सकता है। तुलना के लिए, फ्लैट पानी में 7 का पीएच स्तर होता है, जो पूरी तरह से तटस्थ है। के बारे में 5.5 में unflavored Perrier घड़ियों की एक बोतल, जो बहुत अम्लीय है अटलांटिक रिपोर्ट। लेकिन यह विशेष रूप से खट्टे स्वाद वाला फल है - जो आपके मोती के गोरों के लिए और भी अधिक हानिकारक है, क्योंकि इनमें और भी अधिक दांत सड़ने वाले एसिड होते हैं।
यदि आप हमें विश्वास नहीं करते हैं, तो इस पर एक नज़र डालें 2007 का अध्ययन वहाँ से बाल चिकित्सा दंत चिकित्सा के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, जो सिर्फ 30 मिनट के लिए चमकते पानी के साथ दांतों को उजागर करता है। परिणाम संतरे को संतरे के रस के समान संक्षारक दिखाते हैं, और लेखकों ने टिप्पणी की: "यह होगा अन्य अम्लीय के लिए एक स्वस्थ दंत चिकित्सा विकल्प के रूप में इन सुगंधित स्पार्कलिंग पानी पर विचार करने के लिए अनुपयुक्त पीता है। "
इससे पहले कि आप बहुत चिंतित हो जाएं, इंग्लैंड के बर्मिंघम विश्वविद्यालय में दंत चिकित्सा के प्रोफेसर डेमियन वाल्मस्ले से कुछ सलाह लें। "दांत के कटाव का एक सैद्धांतिक जोखिम है, लेकिन लंबे समय तक पेय का सेवन करना होगा। मेरी सलाह यह है कि भोजन के समय अम्लीय पेय रखें, और अगर आपको भोजन के बीच पेय पीना है, तो सादा पानी सबसे सुरक्षित है, " को बताया अटलांटिक.
साथ ही विचार करने के लिए अन्य रणनीति भी हैं। एसिड की संक्षारक शक्ति आपके समग्र आहार में कितना एसिड और चीनी का उपयोग करती है, साथ ही नल के पानी और टूथपेस्ट से आपको कितना फ्लोराइड मिलता है, इससे प्रभावित होता है। विल्विंगटन, डेलावेयर में दंत चिकित्सक एंड्रयू स्वियाटिकोइज़ ने बताया अटलांटिक कि चीनी मुक्त पेय एक औसत स्वस्थ व्यक्ति के लिए मुख्य कैविटी पैदा करने वाला कारक नहीं होने वाला है। "यदि आप सभी चिंतित हैं, तो आप हमेशा कार्बोनेटेड पानी को नियमित पानी से पतला कर सकते हैं," उन्होंने कहा। "या यहां तक कि बाद में नियमित रूप से पानी के साथ तैरना।"
से:Delish यू.एस.