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मेयो स्वादिष्ट और सभी है, लेकिन क्या यह वास्तव में लगभग लायक है प्रति चम्मच 100 कैलोरी? यदि आप कुछ और अधिक स्वस्थ दिल के लिए सफेद सामान बाहर स्वैप करने के लिए तैयार हैं, तो हमारे पास सिर्फ समाधान है।
हरे रंग की धुंध आपको दूर न जाने दें: इस "मेयो" में अभी भी एक ही शानदार मलाईदार स्वाद है, लेकिन इसके अलावा और कोई नहीं है MUFA पैक avocados।
प्रतिभाशाली नुस्खा, स्वीट लॉरेल के लॉरेन गैलुकी द्वारा निर्मित, केवल एक मुट्ठी भर सामग्री और एक ब्लेंडर की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छी बात? भिन्न avocados, जो कट जाने के 5 मिनट बाद किसी प्रकार के आत्म-विनाश के क्रम की शुरुआत करते हैं, यह मिश्रण एक सप्ताह तक रहता है अपने फ्रिज में. अगर हम ऐसा कहते हैं तो यह बहुत ही स्वादिष्ट सप्ताह है।
अपने सैंडविच से अधिक के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं? इसका लाभ उठाएं। Gallucci कहते हैं कि यह ड्रेसिंग के रूप में दोगुना है, वेजी डुबकी, बर्गर फैल गया, या वास्तव में कुछ और भी आप मेयो पर डाल देंगे।
से:डॉ। ओज द गुड लाइफ