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पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि आपके मस्तिष्क को सक्रिय रखने, संज्ञानात्मक कौशल बनाए रखने और नियमित रूप से व्यायाम करने से मनोभ्रंश के वार्ड में मदद मिल सकती है. और अब, एक नए अध्ययन में सात स्वास्थ्य परीक्षणों का पता चला है जो यह आकलन कर सकते हैं कि क्या आपको मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा अधिक है।
अध्ययन, शीर्षक संज्ञानात्मक गिरावट और हादसा मनोभ्रंश के साथ वृद्धावस्था में हृदय स्वास्थ्य स्तर का संघ, पत्रिका में प्रकाशित हुआ था जामा और फ्रांस में बोर्डो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया।
से ज्यादा 6,000 प्रतिभागी65 वर्ष की आयु से अधिक अध्ययन में भाग लिया, जिसने बुढ़ापे में हृदय स्वास्थ्य और घटना के जोखिम के बीच संबंध की जांच करने की मांग की पागलपन. सात स्वास्थ्य परीक्षणों का उपयोग किया गया, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक विधि, जिसमें दिखाया गया कि बेहतर हृदय स्वास्थ्य घटना मनोभ्रंश के कम जोखिम से जुड़ा था।
पीटर डेज़लेगेटी इमेजेज
अन्य कारकों में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि लोगों को स्लिम रहना चाहिए, नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और बुढ़ापे में मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए धूम्रपान नहीं करना चाहिए। सात जीवनशैली विकल्पों की पूरी सूची देखें, जिनका नकारात्मक प्रभाव नीचे है...
7 जीवनशैली विकल्प जो मनोभ्रंश का खतरा बढ़ाते हैं
1. धूम्रपान
2. 25 से अधिक बीएमआई होने
3. नियमित रूप से व्यायाम न करना
4. सप्ताह में दो बार मछली न खाएं और दिन में तीन बार फल और सब्जियां खाएं
5. उच्च रक्तचाप होना
6. उच्च कोलेस्ट्रॉल होने
7. उच्च रक्त शर्करा होना
शोध के परिणामों से पता चला है कि 65 साल से अधिक उम्र के लोग जो हृदय की समस्याओं से पीड़ित हैं, उनमें आठ साल बाद स्मृति और संज्ञानात्मक गिरावट की संभावना अधिक होती है।
अध्ययन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला: “पुराने वयस्कों के इस सहवास में, इष्टतम हृदय स्वास्थ्य मेट्रिक्स की संख्या में वृद्धि हुई है और एक उच्च हृदय स्वास्थ्य स्कोर मनोभ्रंश के कम जोखिम और संज्ञानात्मक की कम दरों से जुड़ा था पतन।
"ये निष्कर्ष संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश से जुड़े जोखिम कारकों को रोकने के लिए हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का समर्थन कर सकते हैं।"
हालाँकि, अध्ययन इसे आम जनता की प्रतिस्पर्धा के रूप में नहीं देखा जा सकता है अनुसंधान में केवल सफेद, शहर में रहने वाले प्रतिभागी शामिल थे।