यहाँ व्यस्त है जोआना अपने व्यस्त कार्यक्रम के माध्यम से एक दिन में बिजली पाने के लिए खाती है

बढ़ाने के बीच उसके पाँच बच्चे-समेत उसके आराध्य नवजात चालक दल—और दौड़ना a खुदरा और निर्माण साम्राज्य साथ में उसका पति, जोआना गेंस का एक बहुत ही पैक शेड्यूल है। लेकिन उसके व्यस्त दिन के बावजूद, HGTV स्टार स्वस्थ खाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता है, और ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करता है जो उसे ईंधन देते हैं ताकि वह अपनी सभी जिम्मेदारियों को आसानी से निभा सके। पावरहाउस मामा, पत्नी, डिजाइनर और एचजीटीवी स्टार के रहस्यों को जानना चाहते हैं? यहाँ वह सब कुछ है जो आम तौर पर दिन में खाती है (चॉकलेट शामिल है)।

उसका नाश्ता सीधे पिछवाड़े से आता है।

पास में उसके विशाल पिछवाड़े उद्यान एक विशाल चिकन कॉप बैठता है, जो आमतौर पर पकाने के लिए जोआना के ताजे अंडे से भरा होता है। "मैं प्रोटीन के लिए सुबह अंडे में बड़ा हूँ।" और मेरे बच्चे अंडों से प्यार करते हैं इसलिए हम हमेशा कुछ प्रकार के तले हुए अंडे या जो भी कर रहे हैं, "जोआना CountryLiving.com को बताता है। "हमारे पास एक टन मुर्गियां और एक टन अंडे हैं इसलिए हम इसका लाभ उठाने की कोशिश करते हैं।"

उसकी सुबह की दिनचर्या थोड़ी असामान्य है।

जबकि कुछ लोगों को सुबह में सबसे पहले कैफीन का एक झटका चाहिए, जोआना दिन भर अपने जावा का आनंद लेना पसंद करती है। "मैं इसे पीने के बजाय इसे पकड़ना पसंद करती हूं," वह हंसी के साथ कहती है। "मैं बहुत धीमी गति से चलने वाला हूं। चिप हमेशा पसंद है, you जो आप कॉफी भी नहीं पीते हैं। आप एक फ़ेकर हैं। "" उनके पसंदीदा दृष्टिकोण के बावजूद, यह अभी भी जोआना की पहली पसंद है, जब उसे एक बढ़ावा की आवश्यकता होती है। "मुझे हमेशा अपने साथ कॉफ़ी रखना पसंद है, और जब मुझे थोड़ी अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो मैं बस इस पर घूंट भरता हूं।"

उसका दोपहर का भोजन आम तौर पर कम महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वस्थ है।

कभी-कभी यह बचा हुआ होता है, कभी-कभी यह बाहर के कई खाद्य ट्रकों में से एक से एक त्वरित पिक होता है मैगनोलिया मार्केट, लेकिन यह लगभग हमेशा कुछ है जो वह तेजी से प्राप्त कर सकता है। "क्योंकि मैं नाश्ते और रात के खाने में बहुत प्रयास करता हूं, दोपहर का भोजन अधिक पकड़ो और जाओ," जोआना कहते हैं। "मैं एक करने की कोशिश नहीं करूंगा चिकन के साथ सलाद.”

वह चुनती है स्वस्थ नाश्ता दोपहर के माध्यम से उसकी शक्ति में मदद करने के लिए।

अधिकांश लोगों की तरह, डिजाइनर को आमतौर पर दोपहर के भोजन के बाद के पिक-अप की थोड़ी जरूरत होती है। वे कहती हैं, "मेरे पास हमेशा प्रोटीन बार या कुछ और होता है, जो मुझे काम करने में मदद करेगा - खासकर जब मैं काम पर जाऊंगी क्योंकि मैं आमतौर पर 1:00 बजे के आसपास ढल जाती हूं," वह कहती हैं।

रात का खाना लगभग हर रात अलग होता है, लेकिन यह लगभग हमेशा घर पर पकाया जाता है।

प्रमोशन करते हुए उसकी नई रसोई की किताब, जोआना ने खुलासा किया कि उसने पहले घर के खाने के लिए चार युवा बच्चों को एक रेस्तरां में ले जाने के विकल्प के रूप में मारना शुरू किया। यह एक आशीर्वाद के रूप में निकला, क्योंकि वह अब अपने शाम के बैठने को पारिवारिक समय मानती है। वह कहती हैं, "मैं हमेशा बच्चों को वही लेने देती हूं जो वे चाहते हैं।" "हम हर रात खाना नहीं बनाते हैं, लेकिन जितनी बार हम कर सकते हैं। मुझे किडोस और चिप के लिए एक गर्म भोजन पकाना पसंद है। ”

उसकी गर्भावस्था cravings मिठाई के आसपास घूमती है।

इसके पहले जन्म देना सेवा कर्मी दलजून में वापस, जोआना की गर्भावस्था की चपेट में उच्च गियर थे। “मुझे उन चीजों की लालसा है जो छोटे बच्चों को पसंद होती है शर्करा युक्त अनाज वह कहती है, '' और कैंडी शायद तुम नहीं खा रही हो। ''

और वह अभी भी खुद को नियमित रूप से इलाज करना पसंद करती है - तब भी जब वह गर्भवती नहीं है।

जोआना के पास खाने के लिए एक बहुत ही संतुलित तरीका है, लेकिन वह खुद का इलाज करने से नहीं डरती- खासकर स्नैक टाइम के दौरान। "मेरे पास हमेशा नहीं होगा स्निकर्स बार या कुछ ऐसा ही होने पर मुझे कुछ चीनी की आवश्यकता होती है, "वह स्वीकार करती है।

वह भी संदर्भित करता है चॉकलेट केक जैसा उसकी "प्रेम भाषा," यही कारण है कि यह कोई आश्चर्य के रूप में आता है कि मिठाई उसका भी दोषी आनंद है। "हर रात मैं हमेशा कहता हूँ, want क्या कोई चॉकलेट केक चाहता है?" मेरे पास एक मीठा दांत है, "वह कहती है।