अध्ययन में कहा गया है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है

अनुसंधान पहले ही साबित कर चुके हैं अनिद्रा पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, और अब ऐसा लगता है कि महिलाओं को भी जरूरत है अधिक सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पुरुषों की तुलना में नींद।

इंग्लैंड के लीसेस्टरशायर के लॉफबोरो यूनिवर्सिटी के स्लीप रिसर्च सेंटर के शोधकर्ताओं के अनुसार, महिलाओं का कारण पुरुषों की तुलना में लगभग 20 मिनट अधिक रात की नींद की आवश्यकता होती है क्योंकि उनके दिमाग अधिक जटिल होते हैं और पूरे समय कड़ी मेहनत करते हैं दिन। स्लीप सेंटर सेंटर के निदेशक प्रोफेसर जिम हॉर्ने कहते हैं, "महिलाओं के दिमाग को अलग तरह से तार दिया जाता है... इसलिए उनकी नींद की ज़रूरत थोड़ी अधिक होगी।" "महिलाएं बहु-कार्य करती हैं - वे एक ही बार में बहुत कुछ करती हैं और लचीली होती हैं- और इसलिए वे पुरुषों की तुलना में अपने वास्तविक मस्तिष्क का अधिक उपयोग करती हैं।"

210 मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं के अध्ययन के बाद, यह भी पाया गया कि नींद की कमी से महिलाएं अधिक प्रभावित होती हैं। "महिलाओं के लिए, खराब नींद दृढ़ता से उच्च स्तर के मनोवैज्ञानिक संकट और शत्रुता, अवसाद और क्रोध की अधिक भावनाओं से जुड़ी होती है," हॉर्न ने कहा। "इसके विपरीत, ये भावनाएं पुरुषों में नींद के विघटन के समान डिग्री से जुड़ी नहीं थीं।"

कल को कुछ अतिरिक्त बार स्नूज़ बटन दबाने के अपने बहाने पर विचार करें।

(ज / टी NY पोस्ट)