इस महिला ने ज़ुम्बा की बदौलत 230 पाउंड खो दिए

नृत्य चिकित्सा का एक रूप है - कम से कम ह्यूस्टन के लिए पैदा हुआ और उठाया, सिंथिया ऑर्टेगा। लगातार वजन बढ़ने और गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों की एक स्ट्रिंग, जिसमें स्वाइन फ्लू के बाद एक चिकित्सकीय रूप से प्रेरित कोमा में गिरना शामिल है, ने ओर्टेगा को एक बार और सभी के लिए अपने तरीके बदलने के लिए प्रोत्साहित किया। अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर, उनका वजन 400 पाउंड से अधिक था।

फिर वह एक पर ठोकर खाई Zumba कक्षा। उसने कहा, "यह बहुत मजेदार लग रहा था और मैं कुछ कर सकती थी।" PopSugar. उसने एक दोस्त को पकड़ लिया और सप्ताह में दो कक्षाएं शुरू की। एक महीने के बाद, उसने दावा किया कि उसने 30 पाउंड खो दिए। 2013 में अपने शुरुआती ज़ुम्बा दिनों के बाद से, ओर्टेगा का कहना है कि उसने 230 पाउंड खो दिए हैं - दे या ले।

पैमाने पर संख्याओं से परे, यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक बड़ी उपलब्धि थी जो कभी नियमित रूप से काम नहीं करता था। ओर्टेगा के वजन ने उसे उसके जीवन के अधिकांश हिस्से के लिए वापस ले लिया, खासकर के संदर्भ में लगातार व्यायाम. यह समय अलग था क्योंकि उसे एक ऐसी गतिविधि मिली जो उसके दिल को छू गई और उसे खुशी से भर दिया। "मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं इसे आसान बनाता हूं, लेकिन मैं दम तोड़ देता हूं, पीड़ादायक, और थका हूँ। यह कुछ ऐसा है जिसे मैं वास्तव में प्यार करता हूं, "उसने कहा।

जिस तरह से, ज़ुम्बा के लिए ओर्टेगा का प्यार पकड़ा गया, और उसके प्रियजनों ने उसे दूसरों के साथ अपनी यात्रा साझा करने का आग्रह किया। और उसने किया। उसने अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक YouTube चैनल बनाया, बेस्ट फ्रेंड फिटनेस BFF (उपयुक्त नाम, सही?), जहां वह अपनी वजन घटाने की यात्रा जारी रखती है - अच्छा, बुरा और बदसूरत।

यहाँ, ओर्टेगा ने अपने पसंदीदा ज़ुम्बा दिनचर्या को दिखाया है और उन अनुभवों को भी सुना है जहाँ वह निराशाजनक या उदासीन महसूस करती है।

चार महीने पहले के उनके नवीनतम वीडियो से पता चलता है कि उन्होंने अपने खोए हुए शुरुआती वजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा वापस पा लिया है। जबकि यह ओर्टेगा को हतोत्साहित कर रहा है, वह अपने दर्शकों से कहती है कि वे लगातार समर्थन कर रहे हैं और प्रोत्साहन उसे नृत्य कर रहा है।

"कारण यह है कि मेरी यात्रा ने शुरुआत में इतनी अच्छी तरह से काम किया क्योंकि मेरे पास ऐसे लोग थे जिन पर मैं दुबला हो जाता," उसने एक YouTube वीडियो में कहा "मेरे ज़ुम्बा फैमिली को."

कई लोगों की तरह, ओर्टेगा की स्वास्थ्य यात्रा जारी है और वह इसे दूसरों के साथ साझा करना जारी रख रही है। “मैं एक प्रशिक्षक हूं। हां, मैं Z फिटनेस का मालिक हूं लेकिन मैं परफेक्ट नहीं हूं। मुझे असफलता मिली। मैं फेल नहीं हूं। मैं असफल रही और मुझे पता है कि मुझे कैसे वापस आना है, ”उसने कहा।

और इसके साथ, ओर्टेगा अन्य महिला को प्रोत्साहित कर रहा है - सभी आकार और आकार - एक स्वस्थ जीवन के लिए अपने तरीके से नृत्य करने के लिए।

(ज / टी PopSugar)