क्या आपके दांतों के लिए फ्लेवर्ड वाटर बैड है?

• सुगंधित स्पार्कलिंग पानी पीने से आपके दांत कैविटीज़ के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, दंत चिकित्सक कहते हैं।

• बुलबुले और स्वाद बढ़ाने वाले पेय को अधिक अम्लीय बनाते हैं, जो आपके दाँत तामचीनी को मिटा सकते हैं।

• लेकिन स्पार्कलिंग पेय सोडा की तुलना में कम अम्लीय होते हैं, इसलिए जब तक आप उन्हें मॉडरेशन में पीते हैं तब तक आप ठीक हैं।

आपने अपनी सेहत के लिए कोक और डाइट कोक की लत को त्याग दिया होगा। लेकिन अगर आपने अपनी पसंद के चुलबुले पानी को ला क्रॉइक्स की तरह बदल दिया है, तो हो सकता है कि आप इतने बड़े स्वास्थ्य निर्णय नहीं ले रहे हों।

खाद्य नेटवर्क डॉ। एडमंड आर से बात की। हेवलेट, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के एक प्रवक्ता, और उन्होंने कहा कि एक टन स्वाद वाला पानी पीने से आपके दाँत तामचीनी नष्ट हो सकते हैं। हालाँकि स्वाद के पानी के प्रभाव के बारे में अभी तक एक टन शोध नहीं हुआ है, लेकिन इस तरह के पेय अम्लीय होते हैं, जैसे सोडा होते हैं। तो जोड़ा जायके अम्लीय होते हैं, और अम्लीय पेय आपके दाँत तामचीनी को मिटाने का कारण बन सकते हैं। जब आपके तामचीनी मिट जाती है, तो यह आपके दांतों को तापमान के प्रति संवेदनशील बनाता है और यहां तक ​​कि गुहाओं के लिए भी अतिसंवेदनशील होता है

द वाशिंगटन पोस्ट टिप्पणियाँ।

इसके अनुसार आज प्रदर्शन, कार्बोनेटेड पानी, भले ही यह प्रतिकूल हो, अम्लीय भी होता है क्योंकि आपका मुंह कार्बन डाइऑक्साइड के बुलबुले को कार्बोनिक एसिड में बदल देता है। और अगर आप अपने स्पार्कलिंग पानी में नींबू या चूना मिलाते हैं, तो यह और भी अधिक अम्लीय बनाता है। लेकिन स्पार्कलिंग और सुगंधित पानी दोनों सोडा के रूप में अम्लीय नहीं होते हैं, इसलिए जब तक आप मॉडरेशन में हैं, तब तक थोड़ा सा सामान पीना सुरक्षित है।

डॉ। हेवलेट ने सलाह दी कि जिस समय स्वाद वाला पानी आपके दांतों को छू रहा है, उसे कम से कम करें। इसका मतलब है कि यह पूरे दिन धीरे-धीरे घूंटने की तुलना में सुरक्षित है, भोजन के दौरान सामान से चिपके रहते हैं और बिना भोजन के नहीं, और निगलने से पहले अपने मुंह में पानी न रखें। और हां, सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन, हर दिन नियमित रूप से, बिना स्वाद वाला पानी पी रहे हैं।

डेलावेयर दंत चिकित्सक एंड्रयू स्वियाटिकोस ने बताया, "एक औसत, स्वस्थ व्यक्ति, कार्बोनेटेड, शुगर-फ्री पेय मुख्य कैविटी पैदा करने वाला कारक नहीं होने वाला है।" अटलांटिक. "यदि आप सभी चिंतित हैं, तो आप हमेशा कार्बोनेटेड पानी को नियमित पानी के साथ पतला कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि बाद में नियमित रूप से पानी के साथ तैर सकते हैं।"

जैकलीन लंदन, एमएस, आरडी, सीडीएन, गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में पोषण निदेशक, इससे सहमत। "चूंकि शर्करा युक्त पेय पदार्थ (जैसे कि कैलोरी युक्त पेय) पुरानी बीमारी और वजन बढ़ने, स्वादिष्ट, गैर-पोषक से जुड़े होते हैं स्पार्कलिंग पानी की तरह जलयोजन सहायक आपके स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार और रखरखाव के लिए सरल, संतोषजनक और स्वादिष्ट तरीके हैं वजन। यह उन मामलों में से एक है, जहां लाभ वैज्ञानिक साहित्य के संदर्भ में जोखिमों को दूर करते हैं, इसलिए जब तक आपका दंत चिकित्सक सुझाव नहीं देता है, तब तक घुटते रहें! "