कैसे एक हीटवेव आपके शरीर को प्रभावित करता है - मानव शरीर पर गर्म मौसम का प्रभाव

ब्रिटेन में ज्यादातर लोग एक का स्वागत करते हैं heatwave खुली बाहों के साथ, इसका मतलब है कि अधिक समय महान आउटडोर की खोज में बिताया, बहुत सारे समुद्र तट का मज़ा और अल्फ्रेस्को भोजन।

लेकिन गर्म मौसम भी स्वास्थ्य जोखिम के साथ आता है, यही कारण है कि सूरज और उच्च तापमान में सुरक्षित रहने के बारे में पता होना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक हीटवेव आपके शरीर के लिए क्या कर सकती है?

के अनुसार एन एच एस, मुख्य जोखिम हैं:

1. निर्जलीकरण

जब आप पेशाब, पसीने और श्वास के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए पर्याप्त पानी पीने में विफल हो जाते हैं, तो आप निर्जलित हो जाते हैं। निर्जलित होने के कारण आपको केवल प्यास नहीं लगती है - यह आपके शरीर के कार्य को कैसे प्रभावित करता है, इसका भी एक बड़ा प्रभाव हो सकता है।

आपके द्वारा निर्जलित किए गए संकेतों में एक शुष्क मुँह, गहरे रंग का मूत्र, शुष्क त्वचा, पेशाब में कमी, मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और सिरदर्द शामिल हैं।

2. overheating

यह उन लोगों के लिए लक्षण बदतर बना सकता है जो पहले से ही दिल से पीड़ित हैं या सांस लेने में समस्या है।

जिन संकेतों को आप ज़्यादा गरम कर रहे हैं उनमें झुनझुनी त्वचा, सिर दर्द, चक्कर आना, मतली और एक बढ़ी हुई हृदय गति शामिल है।

3. गर्मी निकलना

"गर्मी की थकावट वह जगह है जहाँ आप बहुत गर्म हो जाते हैं और अपने शरीर से पानी या नमक खोना शुरू कर देते हैं," द्वारा एक सुरक्षा पत्रक कहा गया है पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (पीएचई)। "सामान्य लक्षणों में कमजोरी, बेहोशी, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, बीमार महसूस करना, भारी पसीना और तीव्र प्यास शामिल है।"

4. तापघात

गर्म मौसम का एक और गंभीर प्रभाव हीटस्ट्रोक हो सकता है, जहां शरीर अब खुद को ठंडा करने में सक्षम नहीं है। इस मामले में, व्यक्ति के शरीर का तापमान खतरनाक रूप से अधिक हो जाता है। लक्षणों में भ्रम, दौरे और चेतना की हानि शामिल हैं।

पीएचई द्वारा एक सुरक्षा पत्रक से यह भी पता चलता है कि पुरानी बीमारियां गर्म मौसम में खराब हो सकती हैं। इसमें शामिल है:

• दमा
• गठिया
• ऑस्टियोपोरोसिस
• दिल की बीमारी
• डिप्रेशन
• कैंसर

जोखिम में कौन अधिक है?

कुछ लोगों को हीटवेव के दौरान स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा अधिक होता है, जैसे कि वृद्ध लोगों, विशेष रूप से 75 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और छोटे बच्चे, और लोगों के साथ ए गंभीर पुरानी स्थिति (ऊपर देखो)।

हमारे शरीर गर्मी के लिए शारीरिक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

पसीना आना तथा साँस लेने का हमारे शरीर को गर्म मौसम से निपटने के दो मुख्य तरीके हैं। हालांकि, गंभीर निर्जलीकरण के मामलों में हमारे पसीने की क्षमता रुक सकती है। यह अविश्वसनीय रूप से खतरनाक है क्योंकि शरीर के प्राकृतिक शीतलन तंत्र से छेड़छाड़ की जाती है।

निर्जलीकरण भी होगा रूखी त्वचा. इससे बचने के लिए मॉइस्चराइजिंग और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, गर्म मौसम में, मनुष्यों की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और हमारे हृदय पंप होते हैं त्वचा को अधिक रक्त हमारे शरीर से गर्मी से बचने में मदद करना।

मानसिक क्षमता और एकाग्रता गर्मी में कम हो सकती है क्योंकि शरीर और मस्तिष्क निर्जलित और समाप्त हो जाते हैं।

गर्मी में सुरक्षित रखने के टॉप टिप्स

1. एन एच एस सुबह 11 बजे से 3 बजे के बीच छाया में समय बिताने की सलाह देते हैं।

2. सुनिश्चित करें कि आप कभी नहीं जला।

3. उपयुक्त कपड़ों के साथ कवर करें, जैसे कि हल्के, ढीले-ढाले सूती कपड़े।

4. टोपी और धूप का चश्मा पहनें।

5. कम से कम कारक 15 का उपयोग करें सनस्क्रीन.

6. बहुत सारा पानी पीता है।

7. पड़ोसियों, परिवार और दोस्तों के लिए देखें जो जोखिम में अधिक हो सकते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि किसी को मदद की ज़रूरत है?

जीपी से मदद लें या एनएचएस 111 से संपर्क करें यदि कोई व्यक्ति इसके लक्षण दिखा रहा है:

• सांस फूलना
• छाती में दर्द
• उलझन
• तीव्र प्यास
• दुर्बलता
• चक्कर आना
• ऐंठन जो खराब हो जाती है या दूर नहीं जाती है