क्यों चिंता के साथ हर किसी को #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike वार्तालाप पढ़ना चाहिए

चिंता हम में से कई को प्रभावित करती है, ब्रिटेन में विकार के साथ लगभग 8 मिलियन पीड़ित हैं। लेकिन पीड़ित कभी-कभी यह महसूस करने में असमर्थ होते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। रूढ़ियों, कलंक और पूर्वाग्रह के कारण, कई लोग इस बात को लेकर चिंतित हैं कि वे वास्तव में कैसे प्रभावित होते हैं।

लेकिन चुप रहने के बजाय, सारा फादर, मनोविज्ञान आज स्तंभकार और कलंक सेनानियों के संस्थापक, एक गैर-लाभकारी संगठन है जो लोगों को बात करने के लिए प्रोत्साहित करता है मानसिक बीमारी, लोगों को अपने अनुभवों को #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike के माध्यम से साझा करने के लिए प्रोत्साहित कर रही है हैशटैग।

यह तब शुरू हुआ जब सारा, जो 15 साल की थी, चिंता और आतंक के हमलों से पीड़ित थी, ने अपने बारे में एक ट्वीट साझा किया चिंता- उसके लिए, ट्रिगर टेक्सटिंग था। एक लोकप्रिय प्रतिक्रिया के बाद, उसने हैशटैग के माध्यम से अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए दूसरों को आमंत्रित किया।

#ThisIsWhatAnxietyFeelsLike तब ट्रेंड करने लगा और तब से यह लोगों के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलने का एक बड़ा मंच बन गया है।

“एक दिन मैं जीवन के बारे में विशेष रूप से चिंतित महसूस कर रहा था। मेरा मित्र मेरे पाठ संदेश का उत्तर नहीं दे रहा था और मुझे लगा कि वह मुझसे नफरत करता है। इसलिए मैंने उस बारे में एक ट्वीट भेजा। मैं कभी-कभी ट्विटर पर उल्टी बात करता हूं... और कभी-कभी मेरा मतलब हर दिन होता है।

"लोग इस ट्वीट के प्रति इतने संवेदनशील थे कि मैंने अन्य लोगों को अपने चिंतित विचारों को साझा करने के लिए आमंत्रित किया ताकि मैं अकेला महसूस न करूं!" यह देखना अद्भुत था कि लोग मेरे जैसा कैसे सोचते हैं। ”

पहले ट्वीट के 24 घंटों के भीतर, यह एक आंदोलन में बदल गया था जो ध्यान आकर्षित करना जारी रखता है।

सारा का अंतिम लक्ष्य यह है कि हम चिंता को देखने के तरीके को सामान्य करें और जो लोग पीड़ित हैं उन्हें यह महसूस कराने के लिए कि वे अकेले नहीं हैं।