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- क्रिसी तेगेन पहले से ज्यादा फिट और मजबूत दिख रही है।
- वेगास से एक नई इंस्टाग्राम पोस्ट में, 36 वर्षीय कुकबुक लेखक और मॉडल 'फिट' में पोज़ दिया जिसने उसके अल्ट्रा-टोन्ड एब्स और पैरों को पूरी तरह से निखार दिया। मुझे कहना होगा, उसका शरीर भयंकर है!
- सुपर फिट रहने के लिए, क्रिसी साइमन डी ला रू के नेतृत्व में उच्च-तीव्रता वाली नृत्य-आधारित कक्षाएं लेती हैं। वह नियमित रूप से योगा और पिलेट्स भी करती हैं।
यह कोई रहस्य नहीं है कि क्रिसी तेगेन भोजन और खाना पकाने के प्रति जुनूनी है। मॉडल और लालसा कुकबुक लेखक हमेशा सबसे अद्भुत तस्वीरें पोस्ट करता है उसकी स्वादिष्ट रेसिपी और वह क्या कुतर रही है. और उसके खाने के जुनून में कुकिंग शो का फिल्मांकन भी शामिल है। एक नए इंस्टाग्राम पोस्ट में, 36 वर्षीय सेलेब ने एक खूबसूरत थ्री-पीस पहने हुए अपनी एक तस्वीर साझा की पोशाक (जिसमें एक भूरे रंग की मिनी स्कर्ट, एक क्रॉप टॉप और एक ब्लेज़र शामिल था) जो उसे पूरी तरह से टोंड दिखाती थी पैर।
"फैंसी फूड शो के लिए वेगास में एक दिन। मैंने केवल एक बार फेंक दिया! अगली बार मैं @mario_delpero को सुनूंगी और जाने से पहले पेट के कार्ब्स का एक ठोस आधार स्थापित करूंगी," उसने तस्वीर को कैप्शन दिया।
स्वाभाविक रूप से, तस्वीर को उसके प्रसिद्ध दोस्तों से बहुत प्यार मिला। ब्रुकलिन डेकर ने टिप्पणी की, "यू सो प्योरडी।" और शाकाहारी शेफ प्रियंका नाइक ने उसे "🤎🤎🤎" छोड़ दिया।
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इतना फिट होने के लिए, क्रिसी को लेना पसंद है सिमोन डी ला रुएकुछ मज़ेदार और उच्च-ऊर्जा कार्डियो के लिए नृत्य-आधारित कक्षाएं। "Chrissy Teigen मैं तीन या चार साल से साथ हूँ," सिमोन ने बताया व्यापार अंदरूनी सूत्र. "हम ईमानदार होने के लिए काम करने से ज्यादा हंसते हैं। वह एक प्रफुल्लित करने वाली व्यक्ति है और मुझे उसके साथ हंसी-मजाक करना पसंद है।"
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वह निकोल मैकफर्सन से YouTube योग सत्र करना भी पसंद करती है, और घर पर कसरत करने के लिए खुद का एक वीडियो (प्रयास) साझा किया (अपने बच्चों, लूना और माइल्स से थोड़ा रुकावट के साथ)। उसने साझा किया कि वह थी, "प्यार करने वाली" @movewithnicole यूट्यूब पर!!"
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"मैं अब योग और पिलेट्स से प्यार करता हूं लेकिन इसमें संतुलन वास्तव में अच्छा है क्योंकि अपने बच्चों के साथ खेलकर और उस गतिविधि को ईमानदारी से करके दो पक्षियों को मारने में सक्षम होना अच्छा है। मेरे लिए यह अधिक मजेदार है," क्रिसी ने बताया लोग। "जॉन अलग है, वह उस तरह का लड़का है जो हर दिन सुबह 6, 7 बजे जिम जा सकता है, चाहे कुछ भी हो, लेकिन मैं इसके साथ मजा करने की कोशिश करता हूं।"
और हमारी तरह केवल नश्वर, क्रिसी ईबे और वर्कआउट के साथ अपने रिश्ते के साथ बहता है। "कभी-कभी मैं बिना वर्कआउट किए दो महीने चला जाता हूँ और फिर मेरा ट्रेनर ऐसा होगा, 'व्हाट द हेल, अपनी गांड यहाँ वापस लाओ!' और फिर मैं वास्तव में कड़ी मेहनत करती हूँ," उसने कहा लोग. "यह सब संतुलन के बारे में है। और हाँ, मैं निश्चित रूप से भटकता हूँ, मैं पागल हो जाता हूँ, लेकिन अगर मैं [जिम गया] हर समय मैं बहुत दुखी होता, जैसे शारीरिक रूप से उदास और बस आलसी और भयानक महसूस करना।
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अपने आहार के लिए, Chrissy ने परहेज़ और आहार संस्कृति को पूरी तरह से त्याग दिया है। उसने साझा किया लोग, "मैंने कैलोरी गिनने और बहुत सारे वर्कआउट शेड्यूल करने में बहुत साल बिताए हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि वेलनेस के लिए मेरा शब्द मेरे लिए क्या था। अब मुझे पता है कि यह मैदान पर मेरे बच्चों के साथ खेल रहा है या किसी पार्क या एक्वेरियम में जा रहा है।"
उसने हाल ही में अपनी हालिया कुकबुक से कुछ याकी टैको पर कुतरते हुए खुद का एक वीडियो साझा किया लालसा: सब एक साथ...और हमारे मुंह हैं पानी.
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एक तूफान को पकाते रहो, क्रिसी!
से:महिलाओं का स्वास्थ्य अमेरिका
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