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ब्रिट्स 43 मिनट अतिरिक्त आनंद ले रहे हैं नींद 1970 के दशक की तुलना में, एक नए अध्ययन से पता चला है।
जबकि यह रात में स्मार्टफोन के उपयोग और कितने के कारण आश्चर्य के रूप में आ सकता है कॉफ़ी हम उपभोग करते हैं, वैज्ञानिकों का कहना है कि हम प्रति रात सोते समय घंटे की मात्रा सात घंटे और 23 मिनट से 1974 में आठ घंटे और 2015 में छह मिनट तक बढ़ गए हैं।
ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय द्वारा अध्ययन और में प्रकाशित जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च 1970 के दशक के बाद से लोगों की नींद की आदतों में बदलाव आया है और पाया गया है कि अधिकांश वयस्क आधे घंटे पहले और लगभग 15 मिनट बाद जागने वाले हैं।
शोधकर्ताओं का मानना है कि यह "वर्क-स्लीप संघर्ष" में कमी के लिए धन्यवाद है, ब्रिट्स के साथ अब एक अच्छा रात के आराम के साथ अपने काम को संतुलित करना आसान है।
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यह उन लोगों की अधिक संख्या के कारण भी हो सकता है जो घर से काम करने के लिए अधिक समय तक सोते हैं, या सिद्धांत जो अब हम बिस्तर पर अधिक समय टीवी देखने और कंप्यूटर का उपयोग करने में बिताते हैं जो हमें पहले प्राप्त करने में मदद करता है बंद की आँख।
"यह देखते हुए कि की लंबाई नींद ब्रिटेन में समय व्यतीत हो गया है और संभवत: अन्य स्थानों पर भी, यह पूछना आवश्यक हो जाता है कि क्यों, और भविष्य के अनुसंधानों को उत्तर देने का प्रयास करना चाहिए, ”शोधकर्ताओं ने कहा।
“पहली संभावना यह है कि नींद में वृद्धि विलासिता के सामानों की तुलना में है, जिसके लिए समाजों के धनी बनने की मांग बढ़ जाती है। यदि नींद एक आनंददायक गतिविधि है, तो हम इसे बढ़ाने के लिए समर्पित समय की उम्मीद कर सकते हैं।
“दूसरी संभावना यह है कि नींद में वृद्धि बिस्तर से बढ़े हुए समय का केवल एक प्रतिफल है जिसके परिणामस्वरूप पोर्टेबल स्क्रीन का विस्तार, जिसके कारण हमें लेट होने में अधिक समय बिताना पड़ता है और इस तरह अधिक अवसर पैदा होते हैं नींद।
“तीसरी संभावना यह है कि नींद में वृद्धि नींद की बढ़ती आवश्यकता का परिणाम है। अक्सर यह सुझाव दिया जाता है कि आधुनिक दुनिया वह है जहां हम लंबे समय तक काम करते हैं और प्रतिबिंब के लिए बहुत कम समय होता है। इस संदर्भ में यह तर्क देने योग्य लगता है कि अधिक थका देने वाले दिन हमें नींद की अधिक आवश्यकता के साथ छोड़ देते हैं। ”