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सात साल पहले, एक स्वीडिश इंस्टाग्राम प्रभावकार जो "जाता है"जेली भक्ति"सप्ताह में कम से कम तीन बार अपने दोस्तों के साथ शराब पीकर बाहर जाती थी, अक्सर हैंगओवर से पीड़ित होती थी। बीयर और हार्ड राइडर के लिए उसकी आत्मीयता कहती है, "मुझे नहीं पता कि मैंने कितना पिया है - बस इतना सा था।" अब 27, Devote ने हर दूसरे सप्ताह में शराब का सेवन एक गिलास या दो वाइन या शैम्पेन में कम कर दिया है, और प्रभाव नाटकीय ढंग से किया गया है, हाल ही में एक तस्वीर के अनुसार उसने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया और स्केलिंग से पहले और बाद में उसकी उपस्थिति की तुलना की वापस। अगल-बगल की छवियों को 13,500 से अधिक लाइक मिले (कुछ दिनों में उनकी विशिष्ट पोस्ट्स से हजारों)
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ALCOHOL VS पानी HE UNHALTHY VS HEALTHY AP UNHAPPY VS HAPPY P 20 VS 27 साल की उम्र में। मैं कैसा दिखता हूं, कैसा महसूस करता हूं, और मैं अपना जीवन कैसे जीता हूं, इसमें बहुत सारे बदलाव हैं। 👐🏻. मुझे कभी बेहतर नहीं लगा, मेरे पास संतुलन है। मैं एक डोनट खाता हूं, उसके बाद एक सलाद होता है ’मैं शराब नहीं पीता हूं most अक्सर, मैं अपने पानी को गिरा देता हूं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं खुद से प्यार करने से नफरत करता हूं। लोग हमेशा पूछते हैं कि मैंने कितना खो दिया है, और मुझे ईमानदारी से पता नहीं है कि खुद से नफरत करने के कारण मेरा उच्चतम वजन (चित्र नहीं) क्या था इतना तो मैंने खुद को तौला नहीं (शायद 75 किलो के आसपास) और मैं अब खुद का वजन नहीं उठाता (सबसे हल्का मैं 45 किलो का हूं, न कि स्वस्थ मन का) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. वज़न मायने नहीं रखता, आप मायने रखते हैं आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। उस नंबर पर ध्यान केंद्रित न करें, जो दो दिनों में 5 किग्रा उतार-चढ़ाव कर सकता है। बाली में पागल पार्टी की रात के बाद से मैं अब "संतुलित" हो गया हूं और मुझे फिर से अच्छा लग रहा है! पार्टी जीवन मेरे लिए नहीं है! मैं बल्कि स्नीकर्स में हूं be फिर चंगा करता हूं, और बल्कि प्रोटीन और स्मूदी पीता हूं in इसके बाद शैंपेन eak की चुस्की लें। #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
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कैप्शन में, वह अपनी नई संतुलित जीवन शैली का श्रेय देती है, उसके पुराने तरीकों के विपरीत: भक्ति काफी हद तक गतिहीन थी। वह अपने शरीर को फ्राई, चिप्स, मीट जैसे वसायुक्त सॉस में डूबा हुआ, और सोडा - "एक भी सब्जी नहीं" जैसे खाद्य पदार्थों से भर देती है। "सभी मैंने पार्टी की थी और सोफे पर रहे।"
जब वह 21 साल की थीं, तब एक बेफिक्र बिकनी फोटो ने उन्हें व्यायाम करने पर विचार करने के लिए प्रेरित किया। लगभग उसी समय, उनकी दादी, जो उन्हें मिठाई के साथ लंबे समय तक खराब कर देती थीं, ने उनके वजन बढ़ने का उल्लेख किया।
"वह क्षण था, जब मैंने चीजों को बदलने की आवश्यकता का फैसला किया," भक्त कहते हैं, जिन्होंने कुछ ही समय बाद घर पर नियमित रूप से काम करना शुरू किया। पहले कुछ हफ्तों में उसके शुरुआती वजन कम होने से उत्साहित होकर उसने फिर अत्यधिक शराब पी सेवन: "शराब के अधिक सेवन से स्वस्थ शरीर और दिमाग का होना असंभव है।" कहते हैं।
पानी के लिए booze गमागमन के अलावा - "मैं हमेशा पानी पी रहा हूँ!" वह कहती है - भक्ति ने अपने आहार के बाकी हिस्सों को भी तोड़ दिया, हरी सब्जियों, स्वस्थ वसा और प्रोटीन से बने पांच या छह छोटे लोगों को प्रति दिन तीन बड़े भोजन से दूर स्थानांतरित करना। वह कभी-कभार डोनट की तरह व्यवहार करने के लिए जगह छोड़ देती है। चार महीने के बाद, वह लगभग 30 पाउंड खो देती थी।
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कभी-कभी आपको केवल विश्वास करने की आवश्यकता होती है। मैं आज प्रेरणा से भरा हुआ महसूस कर रहा हूँ। मुझे लगता है कि मेरा मन सेट हो गया है, और मुझे पहले से ही लग रहा है कि मैं अगली कसरत की प्रतीक्षा नहीं कर सकता।!!! मैं प्यार महसूस कर रहा हूँ 😍 कि भावना !!!। Ps। मेरे बायो में मेरे लिंक के साथ मेरे वर्कआउट / आहार प्राप्त करें / अपनी प्रोफाइल में मेरी हाइलाइट स्टोरी देखें या www.jelly-devote.com पर जाएं, यह l #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness पर बिक्री के लिए है। # वर्कआउट # एफिट
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हालाँकि उसे कुछ चोटें लगी थीं, जैसे पीठ की चोट जिसने उसे कई साल पहले व्यायाम करने की प्रेरणा दी थी, वह हमेशा नए हल के साथ पलटाव करती है। "जब मैं खुद को वापस जिम में खींचता हूं, तो मुझे फिर से फिटनेस से प्यार हो जाता है और इससे ज्यादा आनंद आता है कभी भी, "देवोट कहते हैं, जिसने अपने वजन से अधिक मानसिकता में स्टॉक रखना सीख लिया, जो अब वह नहीं है पटरियों। "सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं खुद से प्यार करने के लिए खुद से नफरत करने से दूर चली गई हूं," उसने इंस्टाग्राम पर लिखा।
हालाँकि, प्रभावित करने वाली, जिसके 572,000 अनुयायी हैं, अब वह अपना अधिकांश समय यात्रा में बिताती है, लेकिन वह संयम से पीती रहती है। "मेरे पास संतुलन है," वह लिखा था Instagram पर। वह तब भी काम करती है, जब वह अपने होटल के कमरे में सप्ताह में पांच बार, पोर्टेबल प्रतिरोध बैंड या वजन के रूप में अपने बैकपैक का उपयोग कर सकती है। सक्रिय रहने के लिए, वह लंबी पैदल यात्रा जैसे रोमांच का पीछा करती है। "मैं कैसे देखती हूँ, मैं कैसा महसूस करती हूँ, और मैं अपना जीवन कैसे जीती हूँ, इसमें बहुत सारे बदलाव हैं।" लिखा था. "मैंने कभी बेहतर महसूस नहीं किया।"
से:कॉस्मोपॉलिटन यू.एस.