एलेन डीजेनर्स क्या करता है बनाने के लिए 60 देखो 45

एलेन डीजेनरेस ने मूल रूप से उतने ही लंबे समय तक देखा है जितना कि हम याद रख सकते हैं, यही वजह है कि इंटरनेट बहुत ज्यादा है अपना दिमाग खो दिया जब लोगों को पता चला वह 60 साल की थी 26 जनवरी को। यह सही है: DeGeneres अब है 60. फिर भी किसी तरह, वह 45 से अधिक का एक दिन नहीं देखती है।

आश्चर्य है कि वह यह कैसे करती है? अच्छी खबर यह है कि भले ही आप वास्तव में उसके सभी प्रफुल्लित करने वाले, तेज प्रताप में एलेन डीजेनर्स नहीं हो सकते हैं, आप कुछ जीवन शैली की आदतों का अनुकरण कर सकते हैं जो उसे चमकते हुए रखते हैं। कम से कम वह सार्वजनिक रूप से उपलब्ध कराया गया है, वैसे भी-वह किसी तरह युवाओं के फव्वारे पर ठोकर खाई है, वह इसे चुप रही है (अब के लिए)।

वह ज्यादा मेकअप नहीं पहनती

यहां तक ​​कि जब DeGeneres बड़े सार्वजनिक प्रदर्शन करता है, तो वह मेकअप को अपेक्षाकृत हल्का और कम से कम रखता है मेकअप आर्टिस्ट पति डबरोफ. यह नकली लग सकता है लेकिन भारी मेकअप वास्तव में झुर्रियों को बढ़ा सकता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज्ड रखने से भी आप अधिक चमकदार दिखने में मदद कर सकते हैं - आपकी त्वचा जितनी अधिक हाइड्रेट होती है, वह उतनी ही उभरी हुई होती है, जिससे रेखाएं कम दिखती हैं।

वह शाकाहारी, पौधे आधारित आहार खाती है

यदि आप DeGeneres को फॉलो करते हैं इंस्टाग्राम, तुम्हें पता है कि वह एक पशु प्रेमी है। उसने समझाते हुए 2009 में पशु उत्पादों को खाना बंद कर दिया उसका तर्क सेवा आकार (PopSugar के माध्यम से): "भोजन मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हुआ करता था। मुझे स्टेक बहुत पसंद था, मुझे हैम्बर्गर से प्यार था, मुझे वह सब पसंद था। मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैं कितना गैरजिम्मेदार था, मैं जो खा रहा था... मैं अपने पैर की उंगलियों पर रहना चाहता हूं; मुझे ऊर्जा चाहिए। और जितना [शाकाहारी] आहार एक बलिदान की तरह लगता है, यह मेरी मदद कर रहा है। "

हालांकि जानवरों के अधिकारों के लिए अपने जुनून के कारण डेगेंनेस शाकाहारी हो गए हैं, अध्ययनों से पता चला है कि खाने से ए संयंत्र आधारित आहार बेहतर हो सकता है त्वचा. डीगनेर्स ने वास्तव में खुद में बदलाव देखा - उसने ओपरा विनफ्रे को एक साक्षात्कार में बताया हे, "मैं अपने बारे में बेहतर महसूस कर रहा था, और मैंने स्वस्थ जीवन को क्रूरता-मुक्त तरीके से महसूस किया। मैं तब से बीमार नहीं हूँ, मैं उतना थका नहीं हूँ, और मैंने अपना वजन कम कर लिया है। और मैं भाग्यशाली हूं: मेरे पास एक शेफ है, इसलिए यह मेरे लिए आसान है। बहुत सारे लोगों के लिए, यह कठिन है। ”

वह चीनी से परहेज करती है

न केवल DeGeneres एक शाकाहारी है, वह भी चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने के लिए अपनी पूरी कोशिश करती है। जैसा कि उसने एक बार बताया था आकार, "कोई केक, कोई कुकीज़, कोई कैंडी नहीं।" यह एक स्मार्ट चाल है: न केवल आपके लिए चीनी खराब है, अनुसंधान से पता चला इसका सेवन करने से आप बूढ़े दिख सकते हैं।

वह अपने दिन की शुरुआत योग से करती है

कॉमेडियन के बारे में खुला रहा है योग का उसका प्यार, और कहती है कि वह हठ योग को अधिक गहन शैलियों में पसंद करती है। उसने शेप से कहा, "मैंने पहली बार एलए में पावर योग करना शुरू किया, जो वास्तव में कोई मतलब नहीं रखता है। पावर योग? यह इसके विपरीत होना चाहिए कि यह क्या होना चाहिए। योग आपको शांत करना चाहिए! ”

इसके अलावा तनाव-ख़त्म करने वाली शक्तियाँ (तनाव =) समय से पहले उम्र बढ़ने में एक प्रमुख अपराधी), एक नियमित योग अभ्यास से मांसपेशियों में कसाव पैदा होता है और वजन बढ़ने से रोका जा सकता है।

वह पूरा जीवन जीती है

आयु एक संख्या के अलावा और कुछ नहीं है, और डीजेनर्स इसे जानते हैं। जैसा कि उसने हाल ही में बताया गुड हाउसकीपिंग, "कुछ मायनों में, यह संख्या भी गणना नहीं करती है। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं 60 का होने जा रहा हूँ - मैं बहुत अपरिपक्व हूँ; मैं एक बच्चे की तरह हूं। ”

जीवन के लिए डीजेनरेस के उत्साह में शायद कुछ है कि वह कितनी युवा दिखती है। वह हमेशा मज़ेदार रही है: वह नियमित रूप से धृष्टतायाँ मशहूर हस्तियों और नियमित लोग, वह प्यार करता है नृत्य, और वह अपने quirks (हर शो से पहले, DeGeneres हवा में एक टिक टीएसी फेंकता है और उसे अपने मुंह से पकड़ने की कोशिश करती है, क्योंकि, क्यों नहीं?)।

जब दीर्घायु की बात आती है, तो वास्तव में हँसी आती है है सबसे अच्छी दवा। अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चला है कि वास्तव में हँसी बड़े स्वास्थ्य लाभ हैं, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करना.

पूर्ण प्रकटीकरण: आप जादुई रूप से देखने के लिए नहीं जा रहे हैं जैसे कि डेगेंरेस सिर्फ और अधिक मज़ा करके करता है। लेकिन साधारण जीवन शैली ट्विस्ट करती है कर सकते हैं आप कैसे उम्र में एक बड़ा बदलाव करते हैं - और हम सभी अधिक योग करने, अधिक शाकाहारी भोजन करने और अधिक बार हँसने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं।