जन्मदिन की परंपरा आपको तुरंत शुरू करनी चाहिए

  • Feb 02, 2020
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आप जानते हैं कि 75 साल की उम्र में जागना और अपने जीवन को बर्बाद करने के लिए क्या करना है?

मुझे आशा है कि नहीं, और मुझे आशा है कि आप कभी नहीं करेंगे। मुझे आशा है कि मैं कभी भी नहीं करूंगा।

लेकिन ऐसा होता है। यह धर्मशाला नर्स, ब्रोंनी वेयर, लोगों से पूछा कि जीवन के अंतिम चरण में उनके सबसे बड़े पछतावे क्या थे, और लोगों ने जो सबसे आम बात कही, क्या वे अपने और अपने सपनों के लिए सही जीवन जीने में असफल रहे।

कि पेंच। यह मुझे नहीं होगा, आप सोच रहे होंगे। लेकिन मुझे विश्वास नहीं है कि कोई भी अपने जीवन को बर्बाद करने के लिए तैयार होता है, यह सिर्फ वर्षों में होता है लोग दिन-प्रतिदिन के कदम से बाहर निकलने के लिए समय नहीं निकालते हैं और बड़ी तस्वीर का अध्ययन करते हैं कि वे कैसे हैं जीवित। लोग इसका शिकार होते हैं यथास्थिति पूर्वाग्रहमनुष्यों के लिए प्रवृत्ति यह है कि वे पहले से ही क्या कर रहे हैं, भले ही परिवर्तन में बहुत अधिक खर्च न हो, और क्या करना है, इस बारे में निर्णय एक महत्वपूर्ण है।

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इसलिए मैं अपने जन्मदिन का उपयोग करता हूं, और मैं अपने जन्मदिन को चेक-इन कॉल करने के लिए आया हूं, यह सुनिश्चित करने के तरीके के रूप में कि मैं अपने जीवन में सबसे गहरे स्तर पर उपस्थित हुए बिना एक वर्ष से अधिक कभी नहीं जाता हूं। यह एक वार्षिक अफसोस-रोकथाम उपाय है।

बर्थडे चेक-इन अपने आप में एक कार्यकारी बैठक की तरह है। अपने स्वयं के सीईओ के रूप में, आप की वर्तमान स्थिति को देखते हैं, अपने भविष्य के लिए योजना बनाते हैं, और एक दृष्टि डालते हैं कि आप कौन होना चाहते हैं और आप कहाँ जाना चाहते हैं।

मैंने अपने 20 के दशक की शुरुआत में अपना बर्थडे चेक-इन शुरू किया था, जब मैंने खुद को जीवन के बारे में खतरनाक महसूस किया। मैं पारंपरिक मील के पत्थर नहीं मारने को लेकर गंभीर रूप से भयभीत था: शादी, बच्चे, घर, ब्लाह, ब्लाह, ब्लाह। होता है। हमारा समाज हर दिन हमें बताता है कि जीवन में ऐसा होना चाहिए। तब मुझे याद आया, “ओह, हाँ, मैं एक यात्री और एक लेखक बनना चाहता हूँ। मैं अस्पष्ट रूप से उस अन्य सामान को चाहता हूं, हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मैं जो चाहता हूं वह रोमांच और एक कैरियर है। "इसके बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करना जो नहीं कर सका। नियंत्रण और जो मुझे यकीन भी नहीं था कि मैं चाहता था, मैंने उस पर ध्यान केंद्रित किया जो मैं नियंत्रित कर सकता था और जो मैं अपनी जिंदगी चाहता था, उसकी ओर चार्ज कर रहा था हो।

आपका चेक-इन एक फिल्टर है। यह अपने आप से पूछ रहा है कि आप अपने 42 वें वर्ष में क्या निपटा रहे हैं जो आप अपने 43 वें वर्ष में नहीं करेंगे। कभी-कभी, आपका अपना व्यवहार वही होता है जो जाने की जरूरत है। एक साल, मैंने कहा कि मैं आत्म-सम्मान के साथ काम करने जा रहा हूं, क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मैं नहीं था। यह शब्द पूरे वर्ष में मेरी निरंतर जाँच बन गया, और मुझे अब स्वाभिमान के बारे में नहीं सोचना है। यह एक आदत बन गई।

कभी-कभी बर्थडे चेक-इन सिर्फ मुझे कहते हैं, "हाँ, जीवन थोड़े अभी चूसता है," लेकिन वे सबसे महत्वपूर्ण हो सकते हैं। मेरे 28 वें जन्मदिन के चेक-इन में, मेरे व्यवसाय में होना अच्छा नहीं था। मी, इंक। एक टूटा और डूबता हुआ उद्यम था। मैंने अपने आप से वादा किया कि मेरा वित्त और मेरी नौकरी वर्ष 29 तक बेहतर होगी, और वे थे। आपको उस जगह का सामना करना पड़ता है जहां आप अब से पहले हैं, जहां आप होना चाहते हैं।

कभी-कभी मेरे बर्थडे चेक-इन के समय में जीवन शानदार होता है, और मैं उस वर्ष अपने अगले साहसिक कार्य का जश्न मनाने और उसकी योजना बनाने के लिए खुद को एक चॉकलेट क्रोइसैन में ले जाऊंगा।

यह कैसे चल रहा है, इसे मापने के कई तरीके हैं। कुछ कोच एक पहिया के मॉडल का उपयोग करते हैं, जहां प्रवक्ता कैरियर, वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते, विकास, मज़ा और जीवन शैली हैं। आप प्रत्येक को 1 से 10 तक रैंक कर सकते हैं। यदि आप सभी क्षेत्रों में अच्छा कर रहे हैं, लेकिन कुछ, वे कुछ हैं जहां आपका पहिया सपाट है, और जहां आप अगले 12 महीनों में ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

बर्थडे चेक-इन एक नए साल का संकल्प नहीं है। यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको कुछ भी बदलने की योजना बनाने की ज़रूरत नहीं है। चेक-इन केवल सुबह या इस सप्ताह आप अपने जीवन को सामान्य बनाने के लिए क्या कर रहे हैं, इस पर अपने विचार को ज़ूम करने का एक समय है। यदि आपको वह पसंद नहीं है जो आप देखते हैं, तो परिवर्तन की एक योजना क्रम में हो सकती है।

यह भी नहीं है कि आपके जीवन के बारे में कोई और क्या सोचता है। इंटरनेट उन लेखों से भरा है जो आपको बता रहे हैं कि आपको 25, सभी भावनाओं को क्या करना चाहिए था 30 से महसूस किया है, और अन्य "आवश्यक" किसी और के विचार को रोकना चाहिए कि आपका जीवन क्या होना चाहिए हो। उसे भूल जाओ। यह छूट है कि आपने कहां से शुरू किया, आपके संघर्ष क्या रहे हैं, और आप अपने लिए क्या चाहते हैं। यह चेक-इन उस समाज या आपके परिवार के बारे में नहीं है जो आपको लगता है कि आपको अपने जीवन के साथ करना चाहिए; यह इस बारे में है कि आपको क्या लगता है कि आपको इसके साथ क्या करना चाहिए।

कुछ ऐसे पहलू होंगे जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, मेरी इच्छा है कि मैं बहुत अधिक गंभीर छात्र था, और मुझे नहीं पता, उम, वास्तव में कॉलेज में कुछ सीखा है? मुझे इस बात का बहुत पछतावा हुआ, इससे पहले कि मैंने महसूस किया, ठीक है, मैं अभी शुरू कर सकता हूं. मैं एक किताबों की दुकान में घूमने से घबराता था, यह सोचकर कि मैंने पढ़ा नहीं था। लेकिन अब, वर्षों बाद जब मैंने अपनी शिक्षा के अंतराल को भरने के लिए एक गंभीर पढ़ने की आदत शुरू की, तो यह महसूस करना अच्छा लगता है कि किताबों की दुकान पुराने दोस्तों से भरा एक आरामदायक घर है।

बर्थडे चेक-इन का एक नियम यह है कि आप इसे अपनी उम्र के बारे में दुखी महसूस नहीं करते। क्षमा न करें कि आपके जन्म के बाद का समय बीत चुका है। हम अमेरिका में सोचते हैं कि हम X वर्ष के हैं। हम इसे खुद पर एक लेबल के रूप में लेते हैं। लेकिन मुझे पसंद है कि कैसे स्पेनिश में उम्र व्यक्त की जाती है। यह "यो सोया 35" नहीं है (मैं हूँ बजे 35). यह "यो टेंगो 35 एनास" (आई) है है 35 वर्ष)। आपके द्वारा जीते गए सभी वर्ष आपके स्वयं के अनुभव हैं, आप जिन अनुभवों का निर्माण कर सकते हैं, और आपके जन्मदिन की जाँच-पड़ताल इस बारे में है कि आप अपने अगले लूप के दौरान खुद को क्या देने जा रहे हैं।

चेक-इन का आपके जन्मदिन पर होना आवश्यक नहीं है, लेकिन उस सप्ताह स्वयं के साथ कुछ समय निर्धारित करें। मुझे एक कॉफी शॉप या एक शानदार टेबल के साथ एक पार्क जाना पसंद है। फिर, जरा देखें कि आपका जीवन कहां है। यदि आप एक पत्रकार हैं, पत्रिका। यदि आप एक सूची निर्माता हैं, तो सूची बनाएं: अभी आपको अपने जीवन के बारे में जो चीजें पसंद हैं; जिन चीजों को आप पसंद नहीं करते हैं; जिन चीजों के लिए आप आभारी हैं। तुम भी एक लिख सकते हैं ईमेल अपने अगले जन्मदिन पर खुद को दिया जाए।

5 या 0 में समाप्त होने वाले जन्मदिन पर, आप अगले 5 या 10 वर्षों के लिए एक ढीली योजना के बारे में सोचना चाह सकते हैं। यह डरावना लग सकता है, लेकिन बात यह है कि वे साल वैसे भी गुजरेंगे। यदि आप उनका नियंत्रण लेते हैं, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप एक जीवन का निर्माण कर रहे हैं जो आप चाहते हैं, और कम जीवन जैसा आप के लिए हो रहा है।

आपके जन्मदिन पर, आपके मित्र और परिवार आपको उपहार देंगे। बर्थडे चेक-इन अपने आप को कुछ देने के बारे में है: एक जीवन जिसे आप 75 साल पुरानी मुस्कराहट के साथ देख सकते हैं।

BONUS: यहां 10 प्रश्न दिए गए हैं, जिन्हें आप अपने जन्मदिन पर चेक-इन में पूछ सकते हैं:

  1. मुझे अपने जीवन के बारे में क्या पसंद है?
  2. अगले साल तक मैं किन चीजों को अलग करना चाहता हूं?
  3. वे कौन लोग हैं जो मेरे जीवन को सबसे ज्यादा जोड़ते हैं?
  4. वे कौन लोग हैं जिन्हें मैं जानता हूं कि वे विषाक्त हैं, या मेरे जीवन में नाटक पैदा करते हैं?
  5. दिन-प्रतिदिन के जीवन से जोड़ने या घटाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आदत या गतिविधि क्या है?
  6. मैं अपने जीवन को करियर, वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते, विकास, मौजमस्ती और जीवनशैली के दायरे में कैसे तय करूंगा?
  7. मेरे जीवन के क्षेत्र को ठीक करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
  8. मैं पूरे साल अपनी योजना को कैसे याद रख सकता हूं?
  9. वह कौन है जिस पर मुझे भरोसा करने में मदद मिल सकती है कि मैं अगले साल कहां रहना चाहता हूं?
  10. यदि मैं अभी जहाँ हूँ और जहाँ मैं रहना चाहता हूँ, के बीच एक अंतर है, तो उस अंतराल को बंद करने के लिए अब मैं एक कदम क्या उठा सकता हूँ?

से:कॉस्मोपॉलिटन यू.एस.